ご閲覧有難うございます。
Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。
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8月17日(水)空き情報のお知らせです！
以下の時間帯に空きがございます。

11：00-21：00

がご案内可能となっております。
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こんにちは！
本日ブログ担当のムラカミです。

皆様は「ストレッチ」をしますか？？

ストレッチは筋肉を伸ばすことで身体の柔軟性を高める事が期待されています。

ストレッチにも種類があり
「動的ストレッチ」「静的ストレッチ」に分けられます！

静的では、じんわりと筋肉を伸ばします！
筋肉の緊張をやわらげ、柔軟性の向上など効果が期待されています。
また、深呼吸を入れながら行うことで副交感神経を刺激し、リラックスさせる効果もあります。

動的では、リズミカルに行い、準備体操などにも用いられます！
運動の切り替えがスムーズになることや、心拍数向上などの効果が期待されています。

お仕事など始める前に動的ストレッチを行い
お風呂上りや寝る前に静的ストレッチを行うことで、効率よく筋肉を伸ばすことができますね！！

Re,Ra,Kuでは施術後にお客様に合ったセルフケア（ストレッチ）をご提案しています！
是非ご不明点等ございましたらお気軽にお申し付けください。

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『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

〈営業時間〉
終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）

〈住所〉
日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3F
Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店

〈アクセス〉
JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎
高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪
飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。

〈電話番号〉
042-843-1147  
※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。
お気軽にお問い合わせください＾＾

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