こんばんは！Re.Ra.Ku虎ノ門ヒルズステーションタワー店です♪

いつもご閲覧ありがとうございます(^^♪

★今日のプチメモセルフケア★
脚は身体の中で一番活躍してる部位ですよね。
そんな脚を簡単ケアしてリフレッシュ(^^♪

段差に方足をのせて、ゆっくりとお尻を落としていくと太もも裏、ふくらはぎが伸びます。
乗せてる足の角度を変えてお尻をユックリ落としとぃくと、臀部、脛も伸ばせるのでぜひためしてみてくださいね♪

寒さが身にしみる季節いかがお過ごしでしょうか？

 

今回は「脚こしストレッチ　」についてご説明していきます。

脚こしストレッチはメインコースにプラスするオプションコースで２０分、40分が御座います。脚こしストレッチは横向きでしっかり臀部、太もも裏側、ふくらはぎをほぐして、仰向けで臀部、太もも裏側をしっかりと伸ばしていくので、デスクワークでずっと座ってる時間が長い方や、立ち仕事で足元が重だるいかた、歩き疲れて足腰が辛い方におすすめのオプションメニューです☆気になる肩周りと一緒に下半身もスッキリさせたい方におすすめのコースは
ウイングストレッチ７０＋脚こしストレッチ20または、ウイングストレッチ50＋脚こしストレッチ20

とにかく下半身、腰がつらい方におすすめのコースは
ルーツストレッチ70＋脚こしストレッチ20またはルーツストレッチ50＋脚こしストレッチ20
メインコース短いコースとの組み合わせも可能すので、ぜひお試しください♪

お疲れの箇所をＨＯＴピローで温めることでより筋肉が緩まりリラックス効果期待できます！

♪オススメ時間♪
11：00～17：00はスムーズにご案内可能です☆
午後の時間帯は埋まりやすくなっておりますので、早目のネットかお電話でのご予約がおススメです！

営業時間
平日　11：00～21：00（最終受付20：30）
土日祝日　11：00～20：00（最終受付19：30）

明日のスタッフ：たざわ、もりぞの

★新橋、虎ノ門、神谷町からアクセス良好◎   
★虎ノ門ヒルズ駅から直結！   
★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります   
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Re.Ra.Ku 虎ノ門ヒルズステーションタワー店   
<営業時間>   
11:00～21:00   
<住所>   
東京都港区虎ノ門2-6-3   
虎ノ門ヒルズステーションタワー ７階   
<電話番号>03-6206-1150