こんにちは！Re.Ra.Ku虎ノ門ヒルズステーションタワー店です♪

いつもご閲覧ありがとうございます(^^♪
虎ノ門ヒルズステーションタワー店ジジです

★今日のプチメモセルトレーニング★
あまり歩く事がないなあや、時間がなく歩く暇がない方も多いと思います。
そんな時は、いつものコンビニを一つ先のコンビニに変えてみたり、一駅手前で降りて
散歩がてら帰り道を楽しんでみるのもありですね(^^♪
人間の大きい筋肉の7割は下半身についてるので、簡単に出来るトレーニングから始めてみませんか？

 

だいぶ暖かい日が続いて、散歩日和ですね♪

花粉でつらい方も多いと思いますが、Re.Ra.Kuのボディケアでお身体ケアしてスッキリしませんか？、

今回は「脚こしストレッチ　」についてご説明していきます。

脚こしストレッチはメインコースにプラスするオプションコースで２０分、40分が御座います。

脚こしストレッチは横向きでしっかり臀部、太もも裏側、ふくらはぎをほぐして、仰向けで臀部、太もも裏側をしっかりと伸ばしていくので、デスクワークでずっと座ってる時間が長い方や、立ち仕事で足元が重だるいかた、歩き疲れて足腰が辛い方におすすめのオプションメニューです☆

気になる肩周りと一緒に下半身もスッキリさせたい方におすすめのコースは
ウイングストレッチ７０＋脚こしストレッチ20または、ウイングストレッチ50＋脚こしストレッチ20

とにかく下半身、腰がつらい方におすすめのコースは
ルーツストレッチ70＋脚こしストレッチ20またはルーツストレッチ50＋脚こしストレッチ20

メインコース短いコースとの組み合わせも可能すので、ぜひお試しください♪

♪オススメ時間♪
11：00～15：00はスムーズにご案内可能です☆

午後の時間帯は埋まりやすくなっておりますので、早目のネット予約かお電話でのご予約がおススメです(^^

営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30）

★新橋、虎ノ門、神谷町からアクセス良好◎   
★虎ノ門ヒルズ駅から直結！   
★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります   
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Re.Ra.Ku 虎ノ門ヒルズステーションタワー店   
<営業時間>   
11:00～20:00   
<住所>   
東京都港区虎ノ門2-6-3   
虎ノ門ヒルズステーションタワー ７階   
<電話番号>03-5251-5225