Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店のブログ一覧

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 今月もあと3日。もうすぐ12月です。 12月は毎年あっという間に過ぎてしまいませんか？ 前もって計画を立て　効率的に過ごしたいですね。 忙しい12月に備えて、今のうちに 溜まったお疲れをほぐしにいらして下さいね！ 本日は 13：45～18：30、20：00～21：00　の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 空気も冷たくなってきました。 気を抜くと直ぐに身体が冷えてしまうので 室内でもしっかりと温めて下さいね。 寒くなるだけで筋肉がギュッと縮こまり コリや疲れの原因となってしまいます。 お疲れが蓄積される前に、是非ボディケアで お身体を柔らかくして下さいね！ 本日は 12：30～18：00、18：20～21：00　の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

11/25(水)　☆本日のご案内状況★ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 今日は「いいえがおの日」です！ 「笑顔でいることで健康になる」「健康だからこそ笑顔になれる」との思いから、 より多くの人に健康で笑顔にという意識を持ってもらい、 日本を健康にすることを目的としている日です！ 「いいえがおの日」という事で、当店でお身体をほぐして、笑顔になっていきませんか(*^_^*) 是非お待ちしております♪ 本日は 16：00～17：00　18：00～21：00　の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 最近は外が冷えて来ましたね。 お身体が冷えてしまうと免疫力が下がってしまう恐れがありますので、暖かい格好でお過ごし下さい！ お身体の疲れをほぐすと、身体の流れが良くなります。 ぜひ当店にお立ち寄りください♪ 本日は 17：00～21：00　の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 暖かい陽気で連休を楽しみやすいですね。 1日を身体のリラックスに費やしてみませんか？ お買物・食事・お散歩など、やることリストが多いと休み明けも なんだか疲れたままの日常に戻ってしましやすいです。 連休はからだを癒すタイミングでもあります。 身体をほぐして残りの休日も快適にすごしましょう。 本日は 10：30～21：00の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

11/18(水)　☆午後のご案内状況★　 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 11月も中旬になりました。 1年もあと1ヵ月ちょっとで終わっちゃいますね！ 今年1年は大変だった1年だったと思います。 お身体もお疲れ気味な方は是非当店でお身体をほぐしていきませんか☆ ただいま期間限定のホットアイヘッド行っております！ 是非お試し下さい！！ 本日は 16：40～21：00の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 最近日中は春のように暖かいですね！ みなさんは紅葉は見に行かれましたか？ イチョウの木は見頃で秋を感じますね！＾＾ ただいまお目元が温まるほっとアイヘッド実施中です。 デスクワークの方や寝不足の方にオススメです！ 本日は 12：10～21：00の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！ 今日は「蓮根の日」だそうです。 蓮根には皆さんご存知の通り、食物繊維が多く含まれていますが、 それ以外にもビタミンＣやカリウムもふくまれていると言われています。 ビタミンＣには美肌効果や免疫力が高くなるそうです。 そして蓮根に含まれているビタミンＣはでんぷん質に守られているので加熱しても壊れにくいと言われているそうですよ♪ 炒めたりすりおろして食材に入れてもよしと幅広く調理方法がある蓮根、 今日は食卓の1品にしてもいいかもですね(^^) Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店は今月から期間限定のほっとアイヘッドが始まりました！ 朝夕は少し肌寒くなってくるこの時期、身体をポカポカ温めて帰りませんか？ 本日は 12：40～21：00の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 今日は「七五三」ですね！！ 東急プラザにも子ども達がいっぱいいます。 子どもの頃に比べて、どんどんお身体硬くなってきますよね… パフォーマンスを上げるためにも、Re.Ra.Kuで柔軟性を上げていきませんか？ 本日は 12:00～14:40、16:40～21:00の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 今日は「世界糖尿病デー」みたいですよ。 健康でいるために、運動も大事ですよね。また、運動のパフォーマンスを上げるためにも、身体のケアが大事！！ Re.Ra.Kuのボディケア・フットケアでお身体のメンテナンスをしていきませんか？ 本日は 13:00～14:30、16:10～21:00の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 毎朝冷え込みますね。身体が固まると　疲れも取れにくくなってしまいます。その前に、しっかりとお身体をほぐしてみませんか？今日は気温も上がるそうなので、お散歩がてら是非、お立ち寄り下さいね！ 本日は10:20～18:10、19:20～21:00の間でご予約可能です。2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7Fお気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6715-9810＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

11/11　(水)　☆本日のご案内状況★　 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 最近冷え込むことが多くなってきましたね！ 寒くなると身体も縮こまってしまい、筋肉も固まりがちです。 常に身体が緊張状態だと、どうしても疲れてしまいますよね！ そんな時は当店でほぐしてスッキリしてみませんか☆ ただいま期間限定でホットアイヘッド実施中です！ デスクワーク・寝不足・ストレスの方にオススメとなっております！ 是非お試し下さい(*^▽^*) 本日は 15:50～17:50の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 最近空気が冷たくなってきましたね。 寒さでギュッと力が入る事によって 肩首コリになりやすくなってしまいます。 凝り固まってしまう前に　筋肉をほぐしに 是非、当店にいらして下さいね！ 本日は 12:00～19:10の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 最近気温が低くなってきましたね！ 身体を冷やし過ぎると免疫力が下がってしまう恐れがあるので注意しましょう！ 当店ではただいまお目元を暖めながらほぐせるほっとアイヘッドを実施中です♪ ぜひ、この期間中にご利用ください！ 本日は 12:40～21:00の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 朝は寒く日差しが出るにつれて体も動かしやすくなりますね。 秋冬は日常を過ごしているだけでも冷えで身体がこわばり易いです。 リラクセーションで身体をほぐし季節に合わせたケアをはじめてみまよう。 本日は 10:10～11:10　/　12：00～18：30 の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 今日はどんより雲が広がっていますが、気温は暖かいですね。 ただ夕方以降は気温がぐんと下がってくるらしいです。 この時期は気温が日によって異なり、どんな服装で出かければいいのか悩みますね。 体調も崩しやすいので早めに対策していきましょう。 気温の変動が日によって異なると身体の疲れなどもより感じやすくなります。 ちょっと疲れたかな…と感じたら、早めのボディケア・フットケアで凝り固まる前にほぐしていきましょう(^^♪ 本日は 17:10～21:00 の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 1週間が終わりを向かえて、今朝の寝起きはいかがでしたか？ 朝の疲労感がのこっていたら疲れを持ち越していそうですね。 リラクセーションで身体をほぐし休日を快適にすごし 来週を気持ちよく過ごしやすくしてみましょう。 本日は 10：20～11:30　/　12：50～14：40　/　16：20～21：00 の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 今日は金曜日ですね！ 今週も一週間お疲れ様でした！ 身体が疲れていてはせっかくの週末も楽しめないですよね。 お身体をスッキリさせて週末リフレッシュしましょう！ 本日は 17：00～21:00 の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 最近は日が落ちるのが早くなりました。 急に寒くなるので　防寒対策は常に心がけたいですね。 身体が冷えると免疫機能が低下して風邪を引きやすくなってしまいます。 全身の血行を良くして、健康な身体を目指しましょう！ 是非ボディケアも生活の一部に取り入れて下さいね。 本日は 12：00～21:00 の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 今日は1週間の折り返し地点ですね。 月曜日からのお疲れは溜まっていませんか？ 身体をすこしリセットして残りの出勤日を過ごしてみましょう。 本日は 14:10～18:30 の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝