すっかり秋らしくなってきましたね。

スズキです(*^^*)

皆さんは、秋を楽しんでますかー？

私は、紅葉にはまだ早かったのですが、

秋晴れの気持ちのいい日に高尾山に行ってきました！

やっぱり運動は気持ちがいいです(^^♪

ところで、

この季節はまだ暑かったり、寒かったり毎朝着る洋服に迷っちゃいますね(*´-`)

気温差に身体がついていかず、風邪をひいてしまったり、喉がイガイガする方が多くなります。

私の喉は弱い方なので

油断すると、喉から風邪をひいてしまうのですが、

今年は風邪を引きたくない！と、いろいろ試しました！

炎症を抑える働きがあるという大根や、

殺菌作用などがある生姜など意識して食べるようにしたり、

喉を温めるようストールをまくなどなど…

一番、いいなと思ったことが、

喉を冷やさないことでした。

「冷えは万病の元」といいます。

うっかり、高尾山から帰るバスの移動中にうとうとしてしまい、喉の調子が悪くなりそうでしたが、

身体の中の細胞は、2ヶ月周期で生まれかわりを繰り返しています！

その時の睡眠や食事、ストレスなどにより自律神経のバランスが乱れ、疲れを溜めすぎると体調を崩しやすくなってしまいます。

その前に、お身体のメンテナンスをして、秋も楽しみましょー(^_^)

トレッサ横浜店は、肩甲骨ストレッチに注目した全身のボディケアと足裏のリフレクソロジーを中心に施術を行っております！ マッサージと同じくらい気持ちがいいリラク系ボディケアを是非体験してください！ 綱島、鶴見、大倉山、新横浜からアクセスできます！

【営業時間】
10時～21時

【住所】
神奈川県横浜市港北区師岡町700番地トレッサ横浜　南棟2Ｆ
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