9月も終盤に差し掛かってきました。　夏の暑さも終わり、朝夕と涼しい時間が増えてきましたね(-_-;)
朝夕と昼の温度差から体調を崩している方は食べ物にも注意が必要！！

今回は、体を冷やす食べ物をご紹介します。
代表格ナス、大根、きゅうり、トマト、豆腐、バナナ、柿、そば、塩

　これでも一部でしかありません。　

　基本は水分を多く含む野菜や果物が多く、体内に取り入れた水分に体の熱が吸収されるため、体が冷えやすいとされています。　　

上記の食材は日ごろの食卓にも出てくるのではないでしょうか。
体を冷やさないためにも、体を温める食材と一緒に食べる事や、鍋やスープなど温かいものと一緒に食べることをオススメします(#^^#)

今後、体を温める食べ物や冷やしにくい組み合わせなどを掲載していきます。楽しみにお待ちください。

駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪
スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！

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『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

<営業時間>
平日：10時～21時
土日祝日：10時～20時 

<住所>
東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F
西新井駅東口から徒歩0分！！

<電話番号>
03－5888－6533