こんにちは～！リラク 西新井
トスカ店の松田果林です～！！

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１１月20日（月）の予約状況

11：00～20：00

上記の時間に空きがございます！
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今回は　『おしりのストレッチ』　の
魅力を皆さまに
お伝えしたいと思います！

「おしりのストレッチ、いらないな」
と思ったそこのあなた！！！

なんと！
おしりは体の中で、肩や腰、足のお疲れに隠れて１番気づきにくい箇所なんです

おしりは腰とも筋肉繋がっていて、
座る体制になるとご自身の全体重を
おしりが支えてくれています！

もしかしたらあなたのおしりも
かちかちかもしれません、、、！！

いまブログを読んで下さっている方、
とーっても簡単なので
一度ぜひやって頂きたいです。

まず、
1、椅子に座って頂き足を組みます

2、胸を張ります！(骨盤を立てる)

3、胸を張ったまま前に体を倒していく

これだけ！！！

ね！とーっても簡単です！（笑）

ポイントは　3　です！
このときに腰(骨盤)がまがり背中がまるまると意味がなくなってしまいます。
胸を張って！体倒しても目線はさげないで！
これだけです！

とっても簡単なのに、とっても伸びるのでぜひぜひ！お試しください＾＾

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マッサージよりも気持ちいい！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
西新井駅から徒歩30秒☆西新井東館１階 マクドナルドのそば
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

<営業時間>
平日：10時～21時
土日祝日：10時～20時

<住所>
東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F

<電話番号>
03－5888－6533