Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku西新井トスカ店の高井です(*^_^*)) 今日から、体のお困り原因や対処法についての特集をあげていきたいと思います♪↑唐突に思い付きました（笑） 第１回目　『腰痛になりやすいダメな習慣とは？』 在宅ワークやオンライン会議・授業などが続き座りっぱなしで腰のお疲れが溜まっている方が多いのではないかと思います。特に腰痛になりやすいのはどんな習慣なのかご紹介します。 　１位　反り腰　２位　座りっぱなしになりすぎ　３位　同じ姿勢すぎ　４位　横になりすぎ・ゴロゴロしすぎ　５位　動かなさすぎ（ずっと寝ているなど） ３～５位は、起き上がったり動いたりすることで簡単に解消できますね♪基本的に動かない・同じ姿勢が多くなると、筋肉がその状態で固まりやすくなるうえに、血流が悪くなる為疲れやすくなります。 １位と２位の改善方法をお伝えします！　【２位　座りっぱなしになりすぎ】・１５分ごとに動いて体勢を変える→座り位置をずらす・足の曲げ伸ばし・腰を動かす　のがおススメ！！ 　【１位　反り腰】・膝を抱えて腰を丸める→沿っている腰とは逆方向に腰を伸ばせると改善しやすくなります！ 休憩中や仕事の合間などにどれだけ動けるかが腰痛を防ぐ最大のカギになってきます。当てはまる方はいらっしゃいましたか？？ 腰痛にならない為に今から対策をしていきましょう♪━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 最近は天気が不安定で、なんとなく湿度も多く身体も気持ちも重たいですね(>_<) まわりの湿度が高いと、体の外に水分が蒸発しにくくむくみやすくなります。 身体が重くてむくんでいるな～と感じたことがある方も多いと思います。 そんなダルさは当店にお任せください！しっかり揉み解し、巡りの良い状態を作っていきます。 フットケアとボディケアのセットはお勧めです☆ポンプ機能のあるふくらはぎまでしっかりケアした後全身を揉み解していきます！ 体に溜まった疲労物質や老廃物を押し流して心身ともに軽くなりますよ(^^)/ 是非お試しください！明日5/20（木）の空き状況をお知らせします☆10:00～、11:00～、14:00～、15:00～、16:00～比較的ご案内しやすいです！ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店の野嵜です。天気はどんよりして湿気を帯びた空気で梅雨のようですね。今年の梅雨入りは関東も早いようです。体調管理みなさま気を付けてお過ごし下さい。さて、お写真は今朝のうちの庭（ベランダ）の様子です。赤いバラは「オマージュ・ア・バルバラ」というシャンソン歌手の名前をつけられた薔薇です。とても強く育てやすいバラなんですよ。ちなみに香りは無いです。 明日5/18（火）の空き情報をお伝えします！11:20～時間帯によってはペアでのご案内も可能となっております(^^♪ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

皆さまこんにちは！Re.Ra.Ku西新井トスカ店です。 GWも過ぎ、新しい環境にもなれなくてはならないけれど気持ち、体調ご自身で気遣いつつ、日々頑張っておられることと思います。頑張っている皆様にすこしでも安らげる空間　場所でありたいと思っております♪ 明日5/12（水）の空き情報をお伝えします！11:20～、12：40～、15:40～時間帯によってはペアでのご案内も可能となっております(^^♪ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは、Re.Ra.Ku西新井トスカ店です(#^.^#) GWが明け、また忙しい日々が始まると思いきや、緊急事態宣言の延長で外出や食事などの制限が続き、心身ともにお疲れの方が多いと思います。 そんな方におすすめ！！ 　☆フレッシュアイヘッド☆通常のアイヘッドを行う前にオレンジの香りスプレーをマスクにシュッシュッ♪オレンジの香りを感じながらアイヘッドを受けていただけます。 オレンジの香り 1、柑橘系ならではの不安や沈んだ気持ちをリフレッシュ！　　　　　　　　　　　　 2、スッキリ感が抑えられて、より深い呼吸にもっていく 香りをかいでいると脳がリラックスタイムに自然と切り替わっていきます。脳がゆっくりと働いている状態は、私たちにとってストレスが少ない状態です。α波を増やしてくれる香りを嗅ぐ=脳・心・体がリラックスしているということです。 期間限定のものとなっています。ご希望の方はお早目のご予約をお願い致します♪ 5/11の空き状況は・・・ 11：00～　16：50～　空きがあります。 スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 不要不急の外出制限で身体が動いていない分、いつも以上にお疲れや硬さが溜まったと思います。 そんな時はRe.Ra.Ku独自の肩甲骨はがしやストレッチでお身体のだるさ・疲れをスッキリしませんか？ 肩甲骨には首肩、背中、腕、腰に繋がる17種類の筋肉と繋がっています！Re.Ra.Kuのボディケアでは肩甲骨を重点的にケアする事でお疲れの箇所をラクにしていきます。 本日は、ご予約に空きがございますのでお疲れが溜まっているこの機会に是非お試しくださいませ(^^)/ 本日の空き状況をお知らせします☆12:30～、14:00～、16:00～ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは、Re.Ra.Ku西新井トスカ店の高井です。 先日見たテレビ番組の中で、面白い情報を手に入れたので皆様にもご紹介します♪ 皆さんは、仕事や勉強等集中してやりたいものがあるときどのような飲み物をご用意していますか？飲み物の成分によって飲むタイミングによっては、良い効果が生じることをご存じでしたか？？ 昨年から、新型コロナの影響を受け在宅ワークに切り替わる方・自宅学習になる方など生活自体が大きく変化した方も多くいらっしゃると思います。 ☆集中力UPが期待！！　1、炭酸水 集中して何かをやってくると身体に熱がこもったり、体のだるさを感じてしまうことが出てきて時に飲むとよりスッキリ感を味わうことが出来ます。スッキリすることで、集中力の持続が期待できます。 　2、紅茶 L-テアニンとカフェインといった成分が含まれていて、これが集中力アップに大きな役割を果たしてくれます。 カフェインは、利尿作用やリラックス効果、集中力のUPの効果があります。コーヒーと異なりカフェインの量が少ない為、仕事や勉強中に飲むのが効果的です！！ 　3、コーヒー カフェインが多く含まれており、集中力を高めてくれる効果があります。目覚ましに1杯飲むのではなく一息ついたときにのんで集中力を高めるというのがお勧めです。 適度に休憩を入れながら続けていくことが集中力を維持していくための重要な点となります。 その際にはぜひ集中力を高めやすい飲み物を取り入れていきましょう。リラックスしつつ、その後の勉強をしやすい状況にしてくれる飲み物を選んでみてください。 ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 今日も朝から過ごしやすい天気になりましたね☆ただ、一日の気温差がとても大きいので体調不良を感じる方も多いようです(>_<) なんとなく体が重いな…と感じたら、早めにボディケア・フットケアでほぐしておきましょう！ ボディケアにより、筋肉を柔らかくして血行促進、そして体内に滞っている老廃物を体外に出しやすくしてくれます。スッキリしたお身体でGWを迎えませんか？(^^♪ 本日の空き状況をお知らせします☆12:00～、13:00～、15:00～ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

わーーーーい！！いつも差し入れありがとうございますーーー！！＞＜ しっかりパワーチャージさせて頂きました！よ！ いつも皆様にたくさん差し入れを頂いて、本当に嬉しいおいしい幸せです。。 施術でがんばってお返しします！！！ 明日は、比較的ご案内しやすく、ゆったり受けられますよ～横田と高井で皆様のご来店をお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 今日は東京で２５度を超える夏日らしいですね！ 暖かくてとっても過ごしやすいです(*^-^*)半袖で歩いている方も多く見かけました～ 朝晩はまだ冷え込むようですが、日中はしっかり 水分補給をして体調を崩さないようお気を付けください(>_<) また、もう少しでGWですね♪ 外出自粛モードが漂っていますが、お休みの方はウキウキしますね～(*´▽｀*) 連休前は日頃の慢性的な疲れを解消し、 生活リズムを改めて整えていきましょう！！ 本日は比較的空きがございます！14:00～、15:00～、16:00～スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 皆様、４月からのキャンペーンでもある、肩首疲労撃退コースはもう受けましたでしょうか？ １. 肩首ストレッチ２０分＋ボディケア４０分通常８３６０円→７８００円(税込） 2. 肩首ストレッチ２０分＋アイヘッド２０分　　＋ボディケア６０分通常１２１００円→１１０００円（税込) スッキリ感をより継続させたい方にお勧めなセットコースとなっております(*^-^*)是非お試しください♪ 本日は比較的空きがございます！13:00～、14:00～、16:00～時間帯によってはペアでのご案内も可能となっております。スタッフ一同心よりお待ちしております！！━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 今日はいいお天気になりましたね☆また天気が不安定だと、身体のバランスも不調になりがちです(>_<)しっかりボディケアでメンテナンスしていきませんか？ 足元のフットケアもとってもお勧めです！ふくらはぎや足裏の反射区を刺激しながらほぐしていくので血行促進や、代謝UPなど様々な効果が期待できます☆ ボディケアとフットケアを合わせて受けて頂くとより身体が楽な状態になっていきます(*^-^*)是非お試しくださいませ！ 明日4/16（金）の空き情報をお伝えします！10:00～、11:00～、13:00～、16:00～比較的まだ空きがございます♪ 時間帯によってはペアでのご案内も可能となっております。スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時 <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 今日はあいにくの雨で、気温も寒いですね(>_<)寒い日は自然と肩に力が入って肩こりの原因にもなりますし、身体が丸くなり足元が冷えて代謝も下がりやすくなります！ そんな過ごしにくい日に、ストレッチを入れながらほぐしていく当店のボディケアを是非お試しください♪柔軟性UPして明日から快適に過ごしてみませんか？本日もお待ちしております！ 明日4/15（木）の空き情報をお伝えします！10:00～、11:00～、15:00～スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ ここ数日、朝夕が肌寒いことが多いですね(>_<)最近暖かい日が多かっただけに、服装などに戸惑ってしまいます…（笑） 4月から新年度が始まり、お身体のお疲れを感じている方も多いと思います！また新しい環境に慣れるために気付かぬうちにお疲れが溜まりやすくなってしまいます(>_<) 早めにケアして心身共に軽やかな新学期を過ごしませんか？ 明日4/9（金）の空き情報をお伝えします！13：20～、16:00～、18:00～スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは、Re.Ra.Ku西新井トスカ店です。4月に入り、新年度も始まりましたね。 皆さんはいかがお過ごしですか？？？日中ぽかぽか、朝・夕方～夜ひんやりとした日が続いています。 体調には十分に気を付けて毎日を快適に過ごしていきましょう♪ ４月に入りチャージキャンペーンが始まりました！！ 有効期限　2021　９月末 １万円以上リラクで発行しているプリペイドカードにチャージをしていただくと、よりお得に受けていただけるキャンペーンになっております。 ご本人で使うもよし、お友達やご家族に挙げるのもよし。施術を受けなくてもプリペイドカードのご購入・チャージをしていただくこともできます。お気軽に店頭スタッフまでお問い合わせください。 4/8の空き状況は・・・10：00～　14：50～　17：00～ 時間帯によってはペアでのご案内も可能となっております。明日は、２０代のスタッフが２名出勤しています。 皆様のご来店をお待ちしております ☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆ マッサージよりも気持ちいい！！お疲れの箇所を中心に全身しっかりほぐします。『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたRe.Ra.Kuのボディケア♪Re.Ra.Ku西新井トスカ店 ＜営業時間＞　　 平日：　10:00～21:00土日・祝：　10:00～20：00 ＜住所＞東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ ＜電話番号＞03－5888－6533

こんにちは、Re.Ra.Ku西新井トスカ店です。 ４月が今日から始まり新たな年度が始まりましたね～～♪ ４/1はエイプリルフール！皆さんは、ご家族や周りの方に嘘をついてみましたか？（笑）私は、まったく言えなかったです(^^;進学・進級・新社会人・新年度など　今日からまた新たに１歩踏み出してこれから頑張っていきましょう♪♪仕事のお疲れがたまってしまった方は、ぜひ限界になる前にほぐしにいらしてください！ 　4/2の空き状況は・・・10：00～　12：00～　14：50～　18：00～ 皆様のご来店をお待ちしております ☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆ マッサージよりも気持ちいい！！お疲れの箇所を中心に全身しっかりほぐします。『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたRe.Ra.Kuのボディケア♪Re.Ra.Ku西新井トスカ店 ＜営業時間＞　　 平日：　10:00～21:00土日・祝：　10:00～20：00 ＜住所＞東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ ＜電話番号＞03－5888－6533

桜もすっかり咲きそろい季節は春になりました。 ガーデニングが趣味の私はこの季節から初夏にかけてうきうきします。ご紹介するお写真は、1週間ちょっと程前のもので以前ビオラ苗と一緒に植え付けた球根植物（ムスカリ、ハナニラ）が桜の満開のちょっと手前の時期に先立ってに春を告げます。 バラなどと組み合わせるので寒色系のこのお花たちはみずみずしくお庭を彩ります。 狙い通り、紫、黄色など反対色を組み合わせて植え付けるとおしゃれに仕上がりますよね！ ☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆ マッサージよりも気持ちいい！！お疲れの箇所を中心に全身しっかりほぐします。『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたRe.Ra.Kuのボディケア♪Re.Ra.Ku西新井トスカ店 ＜営業時間＞（緊急事態宣言中）　　 平日：　10:00～20:00土日・祝：　10:00～20：00 ＜住所＞東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ ＜電話番号＞03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 暖かくなり、春の香りを色んなところで感じますね♪通勤時に見る桜が満開でいつも癒されております(笑) 暖かくなっているとはいえ、年度末でいつも以上にデスクワークや書類整理などで、肩や腰、足回りの重さなど感じてませんでしょうか(>_<) 当店は月曜から営業時間が平日は21時に変わりお仕事終わりにも立ち寄りやすくなっております☆ 是非日頃の疲れを癒しに、ご来店下さい(^^♪ 明日3/26（金）の空き情報をお伝えします！12:00～、13：00～、15:00～、19:00～スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ いつも当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます！m(_ _”m) 緊急事態宣言の解除を受け、下記の通り営業時間を変更させて頂きます！ 変更日→2021年3月22日（月）より ＜平日＞　  10：00～21：00＜土日祝＞ 10：00～20：00 今後も消毒並びに清掃をさらに徹底し、必要な対策を実施して参ります。 コロナウイルスの一日も早い終息と皆様の健康を心からお祈りいたします(*´ω`*)今後もリラク西新井トスカ店をどうぞよろしくお願いします！！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です(^O^)／ 3月も後半になってまいりましたね！今月は年度末や卒業シーズンでもあり、4月という新しい節目に向けての準備や調整期間でもありかなり大変な時期だと思います(>_<) ストレスなども溜まっておりませんでしょうか… 気候も温かかったり寒かったりで安定しておりませんのでお身体にも気を付けながらお過ごしくださいね♪本日は空きがまだございますのでご来店を心よりお待ちしております(*^^*)！リラクのボディケアを受けて頂くと筋肉がもみ解されて血行が良くなると共に柔軟性が増してきて疲れにくい身体を目指せます☆リラックス効果も◎ 最後に明日、19日（金）の空き情報をお伝えします。AM10:00～、11：00～、PM14:00～、15:00～スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～20時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533