Thai Stretch アリオ葛西店
ぽっちゃりおじさんスポーツクラブ入会！！
2017.06.26 18:36
どうもこんにちは！
タイストレッチ イトーヨーカドー葛西店の本間です☆
『最近疲れ気味・・・』
『お休みの日も無気力・・・』
『痩せたい・・・』
『元気でいたい！！』
そんな気持ちから、先週近所にあるスポーツクラブに入会しました！！
やっぱり筋肉って動かさないと固まっていきますし、
そうなると動く気力を奪っていきますよね。。。
お休みの日や早上がりの日は必ず体を動かすように頑張りますよぉ！
目指すは-10kgです♪
尚、まだ行けていません！！💦
皆さんは最近運動してますかー？
最近のブログ
肝臓は沈黙の臓器
こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！忘年会シーズン真っ只中ですね！体の中でアルコールによる影響を最も受けやすいのは肝臓です。肝臓は、アルコールを分解したり、余ったエネルギーを中性脂肪として蓄えたりする働きがあります。しかし、アルコールのとりすぎによって、摂取したエネルギーが消費するエネルギーを上回ると、余ったエネルギーは肝臓に運ばれて中性脂肪になり、どんどん肝臓にたまり、脂肪肝を招きます。肝臓は沈黙の臓器と呼ばれ、気づかないうちに弱っていることもあります！12月のような飲酒の機会が増える時期は、適量の飲酒を心がけましょう。12月26日(木)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！14：50～、17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.12.26
温活ケア来月も続きます♪
こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店の中島です。寒さも増してきましたが、体調は良好でしょうか?温めグッズなどで防寒する事は大事ですが、身体を活性化していくことも大切ですね!運動不足で代謝が滞って、身体も気分も重いまま師走を迎えていませんか?寒さで縮こまっている身体、少しでも身体を動かして代謝を促していきましょう♪リラックスしながらお身体をほぐし、しっかりストレッチをかけていきます!今年も大好評の温活シリーズもございます^^一度ご来店ください^^.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.12.25
リラク系タイ古式でリラックス♪
こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店の中島です。ここ最近の冷えはすごいですね。今月に入ってから気温が一気に落ちて冬が来たという感じです。急な気温の変化や冷えは自律神経の乱れや筋肉の硬直に繋がり、とても疲れやすくなっています。自律神経には興奮の神経の交感神経と、リラックスの神経の副交感神経の2種類があります。人間はその2種類の神経をうまく使い分けていますが、自律神経が乱れてしまうと、上手く使い分けることが出来なくなってしまい、休みたいのになかなか休めない等の減少が起こってしまいます。リラク系タイ古式では、ゆったりしたリズムでほぐし、ストレッチを行なうことで、自律神経を整えます。その為、今の時期には特におすすめとなっています！是非一度お試しください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）
2024.12.24
食薬で疲れにくく
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/23（月） 10：10～、11：30～12/24（火） 12：20～、14：30～12/25（水） 10：10～、11：30～12/26（木） 14：50～、12/27（金） 15：10～、15：30～12/28（土） 12：00～、12：20～12/29（日） 12：00～、17：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/22（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。今週は、寒さと乾燥で体調を崩している方も多いかと思われますが、頭痛や肩こり、疲れやすいなど身体がすっきりしない辛い不調に、体調を整えることに役立つ食薬をご紹介します。食薬とは文字通り、薬になる食べ物のこと。漢方の考え方を用いて、症状に合った栄養素を使い分けた、体調を整えることに役立つ食材です。・疲れやすい オクラ→弱った胃腸をいたわるとされ、体力の回復をサポート。 納豆→疲れの原因の一つ、腸の冷えや腸内環境を整えて、免疫細胞を活性化。 長芋→ねばねば成分が体に潤いをもたらし、疲れをケア。有効成分を損なわないように生食がおすすめ。・肩こり 玉ねぎ→香り成分アリシンが血行促進。ビタミンＢ1の吸収もサポート。 アボガド→肝臓の解毒を助けるグルタチオンを含み、解毒の循環をサポート。気の巡りが改善。 カレー粉→ターメリックなど、漢方でも使われる様々な生薬入り。冷えなどを軽減し、肩のダル重対策。・頭痛 くるみ→血行促進するオメガ3脂肪酸を含み、頭痛や脳の炎症を抑えるといわれる。 アーモンド→ビタミンＢ2やマグネシウムが豊富。1日25粒くらいが目安。 黒こしょう→辛味成分ピペリンが血行を改善、頭痛などの痛みを緩和する。など色々バランスよく食べて、元気に毎日過ごしましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.12.22
朝食にごはんを食べましょう！
こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！人は食べることで活動に必要なエネルギーをつくり、体温維持や臓器の活動などの生命維持にそれを利用しています。さらに、日常活動や運動をすると筋肉でエネルギーの産生が高まり、体温は上昇します。必要エネルギー量の不足がないように、しっかり食べて筋肉量を維持し、熱産生と保水力の高い体づくりに繋げましょう！炭水化物は素早く熱をつくる効率の良いエネルギー源です。主食としておすすめしたいのは「ごはん」です。ごはんは粒食なので咀嚼が必要で、よく噛むことで胃腸の筋肉が活動し、熱を発生します。また、1日の始まりとして朝食を食べることは熱産生にとても大きな役割があります。起床後は就寝中に体温が下がっているため、活動のためのエネルギーを朝食から補給し、体温を上げる必要があります。朝食にごはんをしっかり食べることが筋肉量維持に繋がり、血流を良くして美容対策や冷え性対策になります！12月19日(木)のおすすめコースは人気No1 リラク系タイ古式120分コースです！14：10～、19：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.12.19
寒暖差
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。暖かい室内から寒い室外への、急な移動に気をつけましょう。 睡眠をしっかりとり、自律神経の乱れを防ぎましょう。 寒暖差による自律神経の乱れは、体調不良を引き起こします。12月18日(水)のおすすめコースはおすすめ リラク系タイ古式90分コースです！14：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.12.18
食べすぎに注意しましょう！
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月は忘年会やクリスマス、正月休みなどのイベントが多く、高エネルギーの料理を食べる機会が増えるため、食べすぎに注意が必要です！そんな時は胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれる働きがあるビタミンUが多く含まれるキャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスなどを積極的に摂りましょう。また、消化を助け、胃酸の逆流を防ぐ働きがある生姜もおすすめです！12月17日(土)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！10：10～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.12.17
東京元気キャンペーン！
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/16（月） 15：00～12/17（火） お電話にてお問い合わせください12/18（水） 16：30～12/19（木） 13：10～12/20（金） 12：40～、18：50～12/21（土） 10：10～12/22（日） 17：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ 最近急に寒くなってきましたね～寒さで背中や首肩周りがガチガチになっているお客様を多くお見かけします…かく言うツジもこの前ほぐしに行ったら身体が冷え切っていることに気づかされました(T_T) そんな寒さに負け気味の方に朗報です！なんと12/11から『東京元気キャンペーン』なるものが始まっています！！ このキャンペーンは期間中に都内の対象店舗において対象のQRコード決済を行うと後日決済額の最大10%（上限3,000円相当）のポイントを還元される内容となっています。期間は12/11～12/27まで！ポイント還元額が予算額に達する見込みとなった場合はキャンペーン期間の途中でも早期終了する予定だそうです。 寒くてかたまった身体をじんわりほぐし、じっくり伸ばして、身体を芯から温めていきましょう☆店舗ではただいまホットピローの提供もございます。早めにこのキャンペーンを使って、Thai Stretchアリオ葛西店で冬の備えを万全に！！ スタッフ一同心よりお待ちしております(*^_^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.12.15
フットケアがおすすめです！
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も寒いですね。体の中で、とくに足や腹を温めると効果的です。42度くらいの熱めの湯にくるぶしまでつける足湯や腹や腰を使い捨てカイロなどで温めるのも効果があります。12月14日(土)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！11：30～、12：00～ 16：10～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.12.14
寒さが身にしみる季節になりました
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月になり、少しずつ寒さが身にしみる季節になりましたが、今年は例年よりも暖かいですね。ただ、朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすいです。これからの季節は風邪やインフルエンザ、感染性胃腸炎などの流行が心配されます。適度な活動性と休養のバランス、からだを温めること、ストレスを減らすこと、腸内環境を整えることで免疫を高め、体調管理に努めましょう！12月22日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分分コースです！12：00～、13：50～ 14：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞ 03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.12.12
