Thai Stretch アリオ葛西店のブログ一覧

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。7月は身体が暑さに慣れておらず、熱中症リスクが急増する時期です。のどが渇く前にこまめな水分・塩分補給を行い、室内でもエアコンを適切に使いましょう。また、十分な睡眠とビタミンB1を含む食事を心がけ、夏バテや自律神経の乱れを防ぐことも大切です。疲れを感じる前にお身体のメンテナンスも忘れずに！！7月11日(土)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！13：30～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。7月に入り、本格的に夏になってきましたね。急激な気温上昇は、体温を一定に保とうとして自律神経、特に交感神経を過剰に働かせます。この状態が続くと神経が疲弊してしまい、倦怠感や頭痛、めまいを引き起こす寒暖差疲労に繋がります。夜は、38〜40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり自律神経のバランスが整えましょう。また、朝は起床後にコップ一杯の白湯を飲み、朝日を浴びることで、自律神経のスイッチを正しく切り替えることがオススメです！7月10日(金)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！10：10～、12：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店です♪ 7月9日(木)　終日満床※10：00時点での状況となります。変更等が出てご案内できる場合もございます。お気軽にお問い合わせください(*^^*) 週末も事前予約で埋まってきております。お早めのご予約がおすすめです！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は七夕です。七夕の定番の食べ物といえばそうめんですね。そうめんは炭水化物が主成分のため、めんつゆだけでは血糖値の急上昇や栄養の偏りを招きます。豚肉や卵などのタンパク質、海藻やオクラ等の食物繊維を一緒に食べ、よく噛んで食べましょう。7月7日(火)　終日満床7月8日(水)のおすすめコースは満足度No.1　リラク系タイ古式120分コースです！10：10～、15：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。またまた台風が発生しているようですね。台風などによる気圧の急激な低下は、自律神経の乱れや血管の拡張を引き起こして頭痛を誘発します。離れていても油断大敵です！頭痛でお悩みの方にオススメに食材はマグネシウムが豊富なほうれん草、アーモンド、ひじきやわかめなどの海藻類。ビタミンB2が豊富な卵やレバー、うなぎ。体内で生成できず食事からの摂取が必要な必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸が豊富なサバやイワシなどの青魚、くるみ、えごま油がオススメです！ズキズキ痛い偏頭痛には、血管を引き締めて症状を和らげるコーヒーや緑茶、紅茶などのカフェインを含む飲み物も良いでしょう。ジメジメで憂鬱な時期ですが身体も心も大切にお過ごしくださいね！7月6日(月)のおすすめコースは満足度No.1　リラク系タイ古式120分コースです！12：00～、17：00～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪7/6（月）　12：00～、13：20～7/7（火）　無し7/8（水）　10：10～、15：30～7/9（木）　12：50～、7/10（金）　無し7/11（土）　13：50～、18：00～7/12（日）　12：00～、13：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※7/5（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・　こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。「朝起きた瞬間から、体が重怠い」「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「エアコンをつけて寝るようになってから、熟睡できていない気がする」そんなお悩みはありませんか？熱中症予防のためにも、夏の寝室にエアコンは欠かせませんが、「朝起きると体が冷え切っている。」「だるさが残る。」もちろん、暑さを我慢するのはNG。大切なのは、エアコンを上手に使いながら、体を優しく労る工夫を取り入れることです。今回は、朝を心地よく迎えるための寝る前のひと工夫をご紹介します。 自律神経が休まりにくくなる 私たちの体は、眠るときに心身をリラックスさせる「副交感神経」が優位になることで、深い休息へと入っていきます。 しかし、エアコンの風が直接当たったり、部屋が冷えすぎたりすると、体は体温を保とうとして無意識にがんばり続けてしまいます。 これでは、寝ている間も自律神経がフル稼働状態に……。 特に40代以降は、年齢やホルモンバランスの変化にともない、もともと自律神経が揺らぎやすい時期。エアコンの冷気の影響を、よりデリケートに受けやすくなっているのかもしれません。 冷えによって「巡り」が滞る 東洋医学では、冷えは体の大切なエネルギーである「気（き）」や「血（けつ）」の巡りを妨げる原因のひとつと考えられています。 寝ている間にお腹や足元が冷えると、体は熱を逃がさないようにギュッと血管を縮めます。その結果、全体の巡りが滞りがちになり、朝起きたときのだるさや重さ、むくみといったプチ不調を感じやすくなるのです。体は冷やしたくないけれど、頭が熱くて寝つけない……というお悩みはとても多いものです。 東洋医学では、多忙な日々や考え事が続くと、エネルギーが上にのぼって頭に「熱」がこもりやすくなると考えます。 そこでおすすめなのが、後頭部の首から離れた上の部分をピンポイントで冷やすこと。 100円ショップなどで買える子ども用の小さなアイス枕は、冷えすぎを防ぎやすくて重宝します。 首を冷やすとめぐりが悪くなるのでタオルで包み、自分が「心地よい」と感じる程度にあててみてください。頭の余分な熱がすーっと落ち着き、リラックスしやすくなりますよ。 「お腹」と「足元」は徹底ガード 頭を心地よく冷やす一方で、お腹や足元は冷気から守ってあげましょう。 お腹は大切な胃腸が集まる場所。ここを冷やすと消化機能が元気をなくし、元気を生み出す力も低下しやすくなります。 また、足元、特にふくらはぎは 血液を心臓へ戻す大切なポンプの役割があります。冷えて巡りが悪くなると、翌朝の脚の重だるさにつながることも。 冷房をつけたまま眠る日は、薄手の腹巻やレッグウォーマーを味方にするのがおすすめです。 さらに寝る前、足首をゆっくり10回ほど回したり、ふくらはぎを手で優しくさすったりするだけでも巡りのサポートになります。ほんの1〜2分のセルフケアですが、じんわり温まって、心地よい眠りへのスイッチがONになるのを助けてくれますよ。 入浴で体温のコントロール 暑い日はサッとシャワーだけで済ませたくなりますが、湯船に浸かる習慣も大人の体を労る大切なポイント。 寝る1〜2時間前に、40℃前後のぬるめのお湯に10〜15分ほどゆっくり浸かってみてください。一度温まった体の深部体温が、お風呂上がりにゆるやかに下がっていくタイミングで、自然と眠気を感じやすくなります。 筋肉もほぐれ、全身の血流もサラサラと促されます。毎日でなくても構いません。「今日は疲れたな」という日ほど、お湯に浸かって体をリセットしてあげましょう。 【まとめ】心地よい朝のために、今夜からできること 出典：写真AC 夏の夜に大切なのは、「エアコンを我慢すること」ではなく、「冷やす場所」と「守る場所」を上手に分けることです。 頭は優しくひんやりと、お腹と足元はぽかぽかに。そしてお風呂で体温を優しくコントロールする。そんな日々のちょっとした健康習慣が、明日のがんばる活力を支えてくれます。 朝起きた瞬間から「つらい……」となる前に、体からのサインに耳を傾けて、今夜からできそうなことをひとつ試してみませんか？ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1 

皆さん こんにちは！ Thai Stretchアリオ葛西店です♪  7月3日(金)　12：00～ 比較的お好きな時間帯でのご案内が可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！ 施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。 蒸し暑いこの時期は「爽快ヘッドスパ」が大変おすすめです！高濃度炭酸＆精油の香りで、心身ともにスッキリ、巡りの良い状態へと導きます♪ぜひお試しください(*^^*)   スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！   Thai　Stretchアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も朝から雨ですね。雨の日は気圧の低下によって自律神経が乱れやすく頭痛やだるさを引き起こすなどマイナス面が取り沙汰されることが多いですが、雨音のリラックス効果や、空気中のマイナスイオンによるストレス緩和に効果が期待できます。また、高い湿度は乾燥肌の対策になり、雨が空気中のホコリや花粉を洗い流してくれるため、呼吸器系の健康維持にも繋がります。心身を整えるポジティブな側面も持ち合わせている雨の日を楽しみましょう！7月2日(木)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！11：30～、13：00～、18：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

皆さん こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店です♪今日から7月の始まりですね！2026年も半年が終わったと思うと本当に早いですね…これから暑さも本格的になってまいりますので、こまめな水分補給を心掛けて熱中症にも気をつけていきましょう！ 7月1日(水)　12：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。 スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。最近、梅雨時期の気圧や湿度の急激な変化による自律神経の乱れで頭痛やだるさが気になるお客様が多くいらっしゃいます。朝はカーテンを開けて日光を浴び、体内時計と自律神経をリセットしましょう！6月29日(月)　6月30日(火)　終日満床7月1日(水)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！18：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！ 最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・暑さも本格的になってきましたね！首肩まわりのお疲れや上半身の重だるさに合わせて、受けやすい施術をご提案しています。首肩の重だるさと、頭まわりのすっきりしなさが両方気になる日には、爽快ヘッドスパ×タイ古式のセットがおすすめです。頭だけをケアするのではなく、リラクのタイ古式は首肩や背中まで多めに施術できますので、上半身全体を休ませたい時に選びやすい内容です。夏らしいひんやり感と、リラク系タイ式の安心感を一緒に味わってみてください。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。またまた台風が近づいていますね。台風や低気圧による急激な気圧の低下は、内耳のセンサーを通じて自律神経に負担をかけます。これにより、交感神経が過剰に働いてイライラしたり、逆に副交感神経が優位になりすぎて、気分が落ち込み、強いだるさや頭痛などのメンタル面でも不調が引き起こされます。台風だから調子が悪くて当然！と割り切り、この時期は予定を減らたり、意識して長めに睡眠をとることも重要な対策ですよ！6月24日(水)　終日満床6月25日(木)のおすすめコースは満足度No.1　リラク系タイ古式120分コースです！10：10～　13：30～　18：30～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/22（月）　終日満床6/23（火）　10：10～、19：00～6/24（水）　　15：10～6/25（木）　10：10～、12：00～、13：30～6/26（金）　11：40～、13：40～、15：00～6/27（土）　13：00～、15：40～、17：30～、19：00～6/28（日）　10：10～、12：00～、13：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※6/21（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。本日は父の日ですね。日々、ご家族のために頑張ってくれているお父様にリラクゼーションのプレゼントなんていかがでしょうか？https://giftee.com/items/6210全国のRe.Ra.Ku店舗で利用できるリラクゼーションチケットです。フットケア／ヘッドスパ／ハンドケア／タイ古式など様々な施術にお使いいただけます。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・さて、今回はわたしが健康的に痩せるために行なっている腸内の痩せ菌を増やしデブ菌を減らすアプローチについてお伝えしようと思います！まず「デブ菌」とは腸内細菌のバランスが乱れ、カロリーを過剰に吸収し脂肪を蓄えやすくする腸内細菌の俗称です。やせ菌を増やすには腸内の「菌のエサと環境を整える」ことが重要☆◆水溶性の食物繊維を摂る痩せ菌の主なエサになります。海藻類（わかめ、めかぶ）、きのこ類、アボカド、大麦などを意識して毎食に取り入れましょう。◆発酵食品で善玉菌をサポートヨーグルト、納豆、キムチ、味噌などを毎日の食事に少量ずつ取り入れ、腸内環境全体のバランスを整えます。◆レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）を食べる冷ましたご飯やポテトサラダ、オートミールなどに含まれるでんぷんは、腸の奥まで届き痩せ菌のエサになります。◆超加工食品や糖分を控えるスナック菓子、菓子パン、清涼飲料水などはデブ菌の好物です。←わたしは、コレが一番難しいです((+_+))腸内環境が変化し、体型の変化や効果を実感するまでには数週間〜約2ヶ月かかると言われています。ちなみに、わたしは痩せ菌活を頑張って半年ほどになりますが体内年齢が26歳になりました（*^_^*）皆さんもご自身に無理のない食事の工夫から始めてみてくださいね(^^♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/15（月）　11：30～、13：00～6/16（火）　14：50～、6/17（水）　11：30～、16：10～6/18（木）　12：00～6/19（金）　13：20～、6/20（土）　11：00～、12：40～6/21（日）　12：00～、14：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※6/14（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。梅雨入りしましたね。梅雨時期は、湿度の影響で汗や呼吸による“発散”がうまくいかず、体の中に熱や水分がこもりやすくなります。頭が重い。 胃が動かない。 呼吸が浅い。 そんな不調は、“気合い不足”ではなく、「巡りが滞っているサイン」なのかもしれません。だからこそ、この季節に必要なのは、さらに頑張って整えようとすることではなく、  - 情報を入れすぎない   - 胃腸へ負担をかけすぎない   - 呼吸を深める という、“溜め込まない”視点です。山を眺める。 土地の水でつくられた食を味わう。 呼吸を急かされない湯に浸かる。そうした時間そのものが、都市生活で滞りやすくなった心身の循環を、静かに整えてくれます。梅雨時期　無理せず過ごしていきましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。リラク系タイ古式は、タイ式ストレッチに加えて当社独自の肩甲骨周りへのアプローチをすることで筋肉を効率よくほぐしていきます。ウィングストレッチ®で日頃の疲れにサヨナラし、身体を軽やかにしていきましょう！6月13日(土)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！18：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。すっきりしないお天気が続いていますね。梅雨の時期は高い湿度で汗が蒸発しにくく体内に水分がこもるため浮腫みでお悩みの方も多いのではないでしょうか？さらに気圧の変化による自律神経の乱れが血行不良を招きます。食事や入浴、フットケアで水分代謝を促し、溜め込まない体づくりを目指しましょう！6月10日(水)のおすすめコースはオイルフットケア40分コースです！17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も朝から雨でジメジメしていますね。湿度は人の健康に直結します。理想的な室内環境は湿度40〜60％です。高すぎるとカビやダニが発生してアレルギーの原因になり、低すぎるとウイルスが活性化して感染症リスクが高まります。季節や場所に応じた適切な湿度管理が大切です！エアコンのドライモード や 除湿器を活用し、ジメジメした時期は湿度を下げましょう。6月8日(月)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！12：00～　17：10～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・いよいよ梅雨の時期がやってまいりましたね。じとじとに負けない【水はけの良い体をつくる食事】を今回はご紹介します。湿気が多いこの時期は、体の中にも水分が溜まりやすくなります。余分な水分を排出し、消化を助ける食材を意識して摂るのがおすすめです。水分を出す食材： カリウムを多く含むきゅうり、アスパラガス、はと麦茶、小豆など胃腸を元気にする食材： 生姜、ネギ、大葉などの薬味（体を温め、消化を促進します） 冷たい飲み物や生ものの摂りすぎは胃腸を弱らせ、さらに水分を溜め込む原因になります。できるだけ温かいものや常温のものをベースに選びましょう。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いよいよ来週から梅雨入り予報ですね。梅雨の時期は、低気圧や高湿度、気温差によって自律神経が乱れやすく、梅雨ダルと呼ばれる倦怠感や頭痛が起こりやすくなります。これらを防ぐには、朝コップ1杯の水を飲み日光を浴びて体内時計をリセットする、ぬるめのお風呂に浸かる、耳周りを優しくほぐすマッサージを取り入れるのが効果的ですよ！6月6日(土)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！16：50～　17：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。最近はインターネットの普及により家から一歩も外出せずに一日を過ごすという方も多いのではないでしょうか？特に梅雨の時期は外出が億劫になり、日常生活における運動量も減ってしまいがちで、その結果筋肉量がが減り、体力も衰えてしまう恐れがあります。雨の日でも自宅で無理なくストレッチや軽い筋トレなどを行うことで筋肉量が増え、姿勢の維持や免疫力のアップに繋がります。ぜひ短い時間でもお身体を動かしてみましょう！6月3日(水)のおすすめコースはリラク系タイ古式60分コース＋期間限定爽快ヘッドスパ10分です！12：30～　17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F