Thai Stretch アリオ葛西店のブログ一覧

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。昨日は雪でしたが今日は打って変わって良い天気ですね。2月は1年の中で最も気温が低い時期ですが、日によって寒暖差が大きくなることもあります。この気温の変化に体が対応しきれず、自律神経が乱れやすくなるのです。首、手首、足首を冷やさないように温かい靴下やレッグウォーマーを活用したり、38〜40℃の湯船に10〜15分浸かり血流が改善、白湯や生姜湯、ハーブティーなどの温かい飲み物を積極的に飲むなど体を温める生活習慣を取り入れましょう！2月9日(月)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！15：40～　17：20～　18：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・寒さが厳しい中、冷たい風が吹くとでついつい猫背になって歩きがちになりますよね・・・。他、スマホやパソコンに集中していると知らないうちに頭が前に出た姿勢になりやすくなります。実は…頭の重さは約4～6kg！ボーリングの球ほど重いため、少し前に出るだけで 首・肩こり、頭痛の原因に…。・首や肩がいつもつらい・呼吸が浅い・疲れやすい・姿勢が悪く見えるひとつでも当てはまれば改善のチャンス！当サロンでは、タイ式の特徴である下半身のストレッチはもちろん、120分以上のコースで横向きでリラク系列らしく首から肩甲骨、全身のバランスを整えて楽にキレイな姿勢へ導きます！姿勢が変わると、体も気分も軽くなりますよ♪ 是非メンテナンスにいらしてくださいね☆彡  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日から寒波の影響で非常に冷え込む予報が出ていますね。もう雪が降り始めています。寒いとどうしても寒さから身を守ろうとして体が縮こまってしまいますよね。その影響で肩や首のお疲れをより感じている方も多いと思います。雪の日は、電気毛布でぬくぬくタイ古式はいかがですか？冷えた身体を、温めながら深く伸ばしてお疲れを吹き飛ばしましょう！2月7日(土)のおすすめコースは満足度No.1　リラク系タイ古式120分コースです！13：30～　16：00～　18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。寒さと乾燥が厳しい日が続いていますが、体調を崩してはいませんでしょうか・・？この時期、東洋医学の観点では、腎を労わる「黒い食べ物」がおすすめです。「黒ごま、黒豆、黒きくらげ、海藻類」今夜に1品加えてみましょう♪2月4日(水)のおすすめコースは下半身のお疲れ、むくみに！足つぼ＋タイ古式100分コースです！10：10～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！ スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！   驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。寒い日が続いていますね。Thai　Stretchアリオ葛西店では、冬の寒さに負けない身体作りのため、温活ケアを実施いたしております！当店では、その場限りの癒しではなく、お客様が毎日、健康で快適に過ごすことを目的としています。しかし現代の日本人は慢性疲労を抱えている方が非常に多く、抜けないお疲れ、不定愁訴を抱えています。特に冬の寒い時期には、身体の冷えによりお疲れの度合いが高まりやすく、免疫力が低下し病気にかかりやすくなります。そこで、Re.Ra.Ku は冬の寒い時期にお身体を温めながらじんわりほぐす温活ケアを実施しております。温めながらケアをすることにより、血管が広がり固くなった筋肉がほぐれやすくなり、老廃物の排出も促進されます。＋330円～ホットピローを使用し、温めながら施術を行います。ぜひ、コースにご追加してご利用くださいね。2月2日(月)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分　コースです！11：00～　14：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪2/2（月）　10：10～、14：00～、16：00～2/3（火）　10：10～、19：00～2/4（水）　10：10～、13：50～、16：00～2/5（木）　10：10～、16：20～2/6（金）　16：00～、18：20～2/7（土）　10：10～、11：00～、13：00～、17：00～2/8（日）　12：00～、17：40～、18：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※2/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです(^^)/先日、お客様と腸活のお話をしたので、今一度『腸活』について学び直そうと思います！第2の脳とも言われている腸が慢性的に荒れることで、私たちの体はいたるところで機能不全を起こしてしまいます。それがアレルギーや肌荒れ・太りやすい・便秘・ネガティブ思考・イライラしやすいなどといった症状に繋がってしまうことがあるのだとか。それらを放っておくと、体はどんどん老化し、悪さをする細胞が増えていってしまうことも(>_<)腸活食生活を見直すことが必須です！【1】便秘になったら水溶性食物繊維をたくさん摂る食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類あり、それぞれ異なる働きをします。水分を吸収して膨らむ不溶性食物繊維は、便のカサを増やし、腸の働きを刺激、排便を促進。一方、水溶性食物繊維は、脂肪や糖類の吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を抑えます。また腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境を整えてくれる働きも。玄米や葉野菜・サツマイモなどに多く含まれる不溶性食物繊維は、意識して摂る方も多いかもしれませんが、意外と足りていないのが、水溶性食物繊維。海藻類やこんにゃく・なめこ・山芋などに多く含まれていますので、不溶性食物繊維・水溶性食物繊維の両方をバランスよく摂取するよう意識しましょう。【2】理想は1日1.5食～2食今や常識となっている1日3食ですが、現代の一般的な食事内容は昔に比べて量も増え、加工品が多く、脂質や糖質も多いことから1日3食は食べすぎだという説も。食べたものをまだ消化しきれていないところにさらに食べてしまうと、胃腸への負担が大きくなり、本来の働きができなくなってしまいます。すると、胃腸に常に負担がかかっている状態になり、胃腸が荒れる原因に。また、食べる量が多いということは避けるべき食べ物も多く摂取してしまっている可能性が高いため、さらに腸が荒れる原因となります。そこでまず実践していただきたいのが、「食べすぎないこと」です！初めは難しいかもしれませんが、理想は1日1.5食～2食です！【3】不調を感じたら悪化する前に食事を見直す私たちには自然治癒力や免疫力という体を守るための機能が備わっています。それらの力を最大限に発揮できたとき、私たちはウイルスにもストレスにも強く、毒素の排出機能もスムーズに行われる体を手にすることができます。その体づくりに必要不可欠なものが「食事」です。私たちの体は、食べたもので作られます。つまり、食事を見直すことで自然治癒力や免疫力を呼び起こし、不調の根本的原因を取り除ける可能性も。とはいえ、万人に合うスキンケアが存在しないように、「これだけ食べておけば大丈夫！」「誰が食べても効果がある！」という万能食はこの世に存在しません。気を付けるべきは、避けた方がいい食べ物を避けること。例えば、食品添加物・精製された砂糖や塩・酸化した油・グルテン・薬剤など。これらが腸を傷つけたり、消化がうまくされずに毒素として体内に蓄積していき、悪さをすると言われています。むやみに薬を摂取するのではなく、水をたくさん飲み、静かに体の中で免疫細胞が戦ってくれているのを見守り、お腹が空いた時に体に優しい体が喜ぶものを食べる。なるべく体に負担をかけない、邪魔をしないというシンプルな考え方を持ってみましょう。【4】毎日、お通じをチェック皆さんは毎日自分の便をチェックしていますか？便を観察することは、自分の腸内環境を手軽に確認することができる方法のひとつです。便は食事や生活習慣によって色や固さが変わりますが、理想的な便は、黄土色から茶色のバナナ状で、水洗トイレの水に浮くと言われています。おそらく皆さんが思っている以上に色が薄く柔らかいのが理想です。固いと便秘にもなりやすくなるので注意しましょう。【5】果物を食べ過ぎない果物はビタミンやミネラル・食物繊維などの栄養素が豊富に含まれているので、体に良さそうなイメージがありますよね。栄養素が豊富なのはその通りなのですが、最近の果物には想像以上に糖がたくさん含まれているのです。さらに品種改良されているものが多いため、糖分が増えただけではなく栄養素が減ってきているものも。感覚的にはスイーツのひとつとして楽しむくらいがちょうどいいと思います。摂取量の目安としては、1日にバナナ2本、またはリンゴや梨1／2個、もしくはみかん2～3個。市販のお菓子を食べるよりは果物を食べた方が良いですが、あくまで嗜好品として食べる程度にとどめておいてください。☆おなかケア☆Thai Stretch アリオ葛西店には腸活をサポートするオプションメニュー『おなかケア』もご用意しております！腸や横隔膜など、硬くこわばったお腹周りを優しくもみほぐしていきます(*´▽｀*)様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸の働きを、おなかケアの刺激で、正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。 腸には免疫細胞が数多く存在しているので、お腹周りをほぐして腸へアプローチすることで、自律神経を整えるのはもちろん、免疫力UPなど嬉しい効果が期待できます！！また、横隔膜が硬くなると呼吸が浅くなり、前傾姿勢になりやすく腰に負担がかかりがちです。猫背が癖になっている場合は横隔膜をほぐすことで、姿勢の改善も期待できますよ(^_^)/慢性的に腰の疲労を感じている方、お腹の調子がイマイチな方、姿勢が悪いことを気にしている方、ぜひ一度体験してみてください！内側から輝く腸活美人を目指しましょう(*^^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も寒いですね。昼過ぎから夜遅くにかけて雪や雨が降る見込みだそうですよ。冬場は足先から冷えてしまうことが多く、むくみやすい時期となります。そんな時におすすめなのがフットケア+タイ古式ストレッチの組み合わせコースです！フットケアは二の心臓と呼ばれる足裏の反射区を刺激し、副交感神経を優位にすることでストレスを解消し、自然治癒力を高める効果が期待されています。また、タイ古式ストレッチでを組み合わせる事によって、全身の筋肉の緊張をほぐし、体内から疲労を癒して、より深くリラックスへ導いてくれますよ。1月29日(木)のおすすめコースは下半身のお疲れ、むくみに！足つぼ＋タイ古式100分コースです！15：10～　17：00～　18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も寒い朝で布団から出るのがつらいと感じる日が続く季節になりましたね。温かい布団の中と寒い室内の温度差が原因で起こりやすいのが、ヒートショックと呼ばれる体への負担です。起床前に起床タイマー機能などで、起きる前から部屋を温めておき、布団の中で身体を動かし、脱衣所やトイレなどの寒暖差が激しい場所には小型暖房機を置いて対策しましょう！1月26日(月)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！17：40～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪1/26（月）　10：10～1/27（火）　満床御礼！（お電話にてお問い合わせください）1/28（水）　12：20～、15：00～1/29（木）　13：00～、19：00～1/30（金）　14：50～1/31（土）　11：50～、12：00～、15：50～2/1（日）　満床御礼！（お電話にてお問い合わせください） 上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※1/25（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ 連日取りざたされているように1月も最終週になって大寒波が到来していますね～寒さに強いツジですが、寒暖差もあり流石に重ね着や温活をしています((+_+))そこで今回は生活習慣病予防について配信して参ります！ 2月こそ気をつけたい！生活習慣病予防のちょいコツ2月って、寒いし、日も短いし、ついつい家にこもりがちになりますよね。こたつ・鍋・スマホ…気づいたら「動いてない＆食べてる」なんてこと、あるあるです。でも実はこの時期、生活習慣病のリスクがじわっと上がりやすい季節。今回は、難しい話はナシで、今日からできる予防のポイントをまとめてみました！ 寒い＝動かない、が一番キケン冬はどうしても運動不足になりがち。でも「運動しなきゃ！」と気合を入れなくても大丈夫。　・エレベーターを階段にする　・テレビ見ながらストレッチ　・1駅分だけ歩くこれだけでも血流がよくなって、高血圧・糖尿病・脂質異常症の予防につながります。ポイントは「ちょこちょこ動く」。まとめてやろうとしないのがコツです。 冬の食べすぎ、塩分と糖分に注意！鍋、ラーメン、シチュー…2月は美味しいものが多い分、塩分・糖分・脂質が増えやすい季節。　・汁は全部飲まない　・野菜を先に食べる　・甘いおやつは「毎日」じゃなく「たまに」これだけで、体への負担はかなり変わります。「ちょっと意識する」くらいが長続きしますよ。 寒い時期こそ、ちゃんと寝る寒いと寝つきが悪くなったり、夜ふかししがち。でも睡眠不足は、生活習慣病の大敵。　・寝る1時間前はスマホ控えめ　・湯船にゆっくり浸かる　・平日も休日も起きる時間はなるべく同じに睡眠が整うと、食欲や血糖値も安定しやすくなります。 2月は「体を立て直す月」にしよう年始のバタバタが落ち着く2月は、生活を見直すのにちょうどいいタイミング。完璧を目指さなくてOK。「少し動く・少し控える・少し休む」この3つを意識するだけで、未来の体はちゃんと変わっていきます。寒さに負けず、ゆるっと健康習慣、始めていきましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のオオハタです。今週末は今季最強で最長寒波らしいです。寒いですねー。大寒波で身体が冷えることで、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。そのため、身体を温めることや、生活習慣を整えることが大切になります。外出時には、マフラー、手袋、帽子を着用して、防寒対策を徹底し体温を逃がさないようにしましょう。また入浴は身体的、精神的な面で風邪を予防するために最適な方法。こまめな水分補給を行いながら38〜40℃程度のお湯に10〜20分ほど浸かりましょう。そして、免疫力を高める食材としてピーマン、ブロッコリーなどのビタミンCや鮭、きのこ類、卵などのビタミンD、納豆、ヨーグルト、味噌などの発酵食品、肉・魚・豆などのタンパク質を摂取することで、風邪などの感染症を予防することができます。1月24日(土)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！11：40～　15：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。今日もかなり冷え込んだ朝でしたね・・皆さん「内臓の冷え」を意識したことはございますか？体の芯が冷えると、筋肉がこわばりやすくなり、疲れやだるさを感じやすくなります。そこでおすすめなのが、仙骨にホッカイロを貼る温活です！仙骨は骨盤の中央にあり、ここを温めることで内臓まわりの巡りが促され、体がじんわりゆるみやすくなります。女性は子宮周りを温めるケアとして、男性も内臓の冷え対策として取り入れていただきたい習慣です。施術の効果を長持ちさせたい方や、「リラックスしているはずなのに、体が冷えている感じがする」方にもとてもおすすめです♪1月23日(金)のおすすめは温活（ホットピロー）330円（税込）施術中にお好きな箇所を温めることができます。※1個/約10分目安ぜひ、温活しながら心身をゆるめていきましょう！15：00～　17：20～ご案内可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。皆さま、朝活してますか？朝から体を動かすことは、良いリフレッシュになり、1日を活動的に過ごせますよ！ストレッチやヨガは、天気に左右されず自宅で気軽にできるので、オススメです。また、ウォーキングやジョギングは、体を動かすだけでなく朝日を浴びることができるので幸せホルモンのセロトニンも分泌されます。日々の習慣づけのために、まずは3分でできるラジオ体操から始めてみるの良いでしょう！1月22日(木)のおすすめコースは下半身のお疲れ、むくみに！足つぼ＋タイ古式100分コースです！10：10～　15：40～　18：40～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。本日から今季最強で最長寒波らしいですね。大寒波で身体が冷えることで、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。そのため、身体を温めることや、生活習慣を整えることが大切になります。外出時には、マフラー、手袋、帽子を着用して、防寒対策を徹底し体温を逃がさないようにしましょう。また入浴は身体的、精神的な面で風邪を予防するために最適な方法。こまめな水分補給を行いながら38〜40℃程度のお湯に10〜20分ほど浸かりましょう。そして、免疫力を高める食材としてピーマン、ブロッコリーなどのビタミンCや鮭、きのこ類、卵などのビタミンD、納豆、ヨーグルト、味噌などの発酵食品、肉・魚・豆などのタンパク質を摂取することで、風邪などの感染症を予防することができます。1月21日(水)のおすすめコースは新規予約NO.1　リラク系タイ古式90分コースです！11：00～　12：00～　15：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。寒い冬でも脱水は起こります！喉の渇きを感じにくいだけでなく、空気が乾燥しているため、皮膚や呼気から水分が失われがちです。冷たい水が飲みにくい場合は、温かいお茶や白湯を取り入れるのがおすすめです。また、体に必要な水分の約3割は食事から摂取されていますので汁物や鍋料理などを積極的に摂ることで、効率的に水分を補給しましょう。そして、加湿器を使うほか、濡れたタオルを干したり、ヤカンで湯を沸かしたりして湿度を上げるのも効果的です。 1月20日(火)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！13：30～　16：30～　18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店オオハタです！今週のご予約状況のお知らせです♪1/19（月）　無し1/20（火）　無し1/21（水）　　無し1/22（木）　10：10～、15：40～1/23（金）　17：20～、1/24（土）　10：10～、11：30～1/25（日）　19：40～、上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※1/18（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・寒い日が続いて、身体が硬くなっていませんか？毎日を健康に過ごす為に一番簡単なのは、家のお風呂に適切な温度と時間で入る事！大きな健康効果が期待できます。・体温が上がる・血流がよくなる・免疫力が上がる40℃のお湯に10分間浸かると深部体温が1度上がるそうです。シャワーだけで、済まさず是非毎日湯船に入ることを心掛けてみて下さい。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！ Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。 只今✨ 新オプション「ネックリンパケア」半額キャンペーン ✨を実施中です！ 首・肩・鎖骨まわりをやさしく流すことで、・首肩の重だるさ・冷え、むくみ・眼精疲労、頭の重さなどのスッキリ感を実感していただきやすいオプションメニューです。 受けて頂いた方からは「これはいい・・！」「早く出会いたかった！」と嬉しいお声を多数頂いております！ぜひこの機会にお試しくださいませ♪1月14日(水)13：20～ご案内可能です。ネット上×でも、ご案内可能ですのでお電話にてご相談ください！本日もスタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・年末から寒さ厳しい日が続きますね…！冬は寒さで無意識に体に力を入れ続けることが原因で身体が石のようになってしまうことが多いですね。肩は上がりっぱなし腰は反りっぱなし呼吸も浅い寝ている時ですら力が抜けないこれは「疲れ」ではなく、筋肉が緊張して血流が滞り、交感神経が優位になっている状態です。この状態で頑張り続けていると、体は悲鳴をあげやすくなります。今すぐできる石化解除は…・ため息のような深呼吸1回・肩を後ろに3回まわす・ふくらはぎを軽く伸ばす軽い動きと呼吸だけで筋肉が緩み、副交感神経が働きやすくなります！身体が硬い方は、セルフケアだけでは追いつかないこともあるかもしれません…。お身体のケアは是非当店にお任せくださいませ^_^.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日からの3連休は、今季最強クラスの寒気が襲来する見込みのようです。連休を健康的に過ごすには、生活リズムを保つために早寝早起き、規則正しい食事、散歩、体を動かす家事などの適度な運動、バランスの取れた食事を意識し、読書、趣味、自然との触れ合いなどでリラックスした時間を取り入れましょう！完璧を目指さず、ちょっとした工夫を積み重ねるのが長期休暇の健康管理のコツです。ぜひお試しくださいね！1月10日(土)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！12：00～　19：20～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。 ◆ 1月のテーマ ◆ 血流ケアで、2026年を軽やかに 年末年始の疲れや冷え、首・肩まわりのこわばりを感じやすいこの時期。 実は「首元」は、血流・リンパ・自律神経すべてに関わるとても大切なポイントです。 そこで1月は、 ✨ 新オプション「ネックリンパケア」半額キャンペーン ✨ を実施中です！ 首・肩・鎖骨まわりをやさしく流すことで、 ・首肩の重だるさ ・冷え、むくみ ・眼精疲労、頭の重さ などのスッキリ感を実感していただきやすいオプションメニューです。 ―――――――――― 【通常価格】 ・10分：1,650円 ・20分：3,300円 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 【キャンペーン価格（1月限定）】 ・10分：825円 ・20分：1,650円  【条件】 ・お1人様1回限り有効 ―――――――――― 新年のスタートに、 ぜひ「巡り」を整える時間を取り入れてみてください。  1月5日(月) 16：20～ご案内可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！ スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！  驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！ Thai　Stretchアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。2026年も明けて、もう5日経ってしまいましたね。今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？お正月はゆっくり休んだはずなのにぐったりやる気が出ない、朝陽がまぶしくて辛いという人は、正月ボケかもしれません。そんな正月ボケの心と体のスイッチを切り替えるには、朝起きたらカーテンを開けてしっかり朝陽を浴びる、朝食をしっかり食べる、軽いストレッチで体を動かして、体を目覚めさせるなどが有効です。今年は正月ボケからスッキリ抜けだして、上手に切り替えて新しい1年のはじまりを元気に過ごしましょう！1月5日(月)のおすすめコースは満足度No.1　リラク系タイ古式120分コースです！13：50～　18：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F