Thai Stretch アリオ葛西店のブログ一覧

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。温活とは、じんわり温かいほっとピローをお疲れの箇所にのせることで硬い筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術の効果UPが期待できるオプションメニューです。お疲れが気になる箇所をほっとピローで温めることで、施術の効果UPが期待できます。冷えて疲れが溜まりやすいこの時期におすすめのオプションです。施術中にお目元、首、肩甲骨、お腹、腰、手先、足先など色々なところを温めることが出来ます。※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。 ゆっくり緩んでいく身体の変化をお楽しみください。1月22日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！10：10～、12：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。まだまだ寒いですが早めにしておきたいのが花粉対策！花粉による症状がひどくならないために普段の生活の中でできることは、睡眠を良くとること、生活習慣を保つことは、正常な免疫機能を保つために重要です。 風邪をひかないこと、お酒の飲みすぎに気をつけること、タバコを控えることも鼻の粘膜を正常に保つために重要です。足裏の反射区を刺激することで、免疫力を高めるフットケアもおすすめです！1月21日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！16：20～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！Thai Storetchアリオ葛西店のナカジマです♪皆さま、お身体を継続的にほぐしたことはありますか？そもそも継続的にお身体をほぐすメリットって何でしょう？継続的にお身体をほぐすメリットは、疲れやの解消だけでなく、身体の健康を維持することや、慢性的な不調の改善などがあります。 自律神経の乱れやストレスホルモンの抑制、幸せホルモンの分泌促進などの効果もあります。 適切な目的を設定し、それに合った施術を受けることが重要です。目的に合った施術は私たちも一緒に考えますのでご安心ください♪お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪1/20（月）　12：00～、13：50～1/21（火）　10：10～、1/22（水）　10：10～、12：00～1/23（木）　16：20～、1/24（金）　12：00～、1/25（土）　12：40～、15：30～1/26（日）　13：50～、14：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※1/19（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは　タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。年明けから　ずっと空気の乾燥が続いています。朝　目覚めた時に喉のイガイガに悩まされる事はないでしょうか？口や鼻はウイルスや細菌などが体内に侵入し悪さをする際の入口の一つです。喉の痛みなど不快感は様々な原因がありますが、今の時期に多いのが呼吸器感染の初期症状です。空気が乾燥や冷えなどにより、喉の防御機能が低下してウイルスや細菌に感染しやすくなってしまうのです。喉のイガイガ対策には3つのポイントがあります。1　部屋の温度と湿度に注意　温度20～22℃　　湿度50～60％が理想的な環境です。2　口呼吸に注意　起床時に口が乾燥しているなどの自覚があれば、横向きに寝たり、マスクをするなど対策を3　口内環境に注意　唾液の分泌を促すために、日常生活で口の周りの筋肉をよく使うなどの対策をする。 就寝中は水分やのど飴などで喉を潤す事が出来ません。そのためこの様な対策で喉を守りましょう。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。最近、乾燥していますね。健康的な湿度は、40～60％程度です。湿度が低すぎると粘膜が乾燥してウイルスに感染しやすくなり、湿度が高すぎるとカビやダニが発生しやすくなります。さらに肌や喉・鼻の粘膜がダメージを受け、風邪、インフルエンザといった感染症にかかりやすくなる。エアコンや加湿器などを正しく使用し、適切な温度・湿度を保ちましょう。 1月18日(土)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分　コースです！16：50～、18：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。寒さで背中が丸まっていませんか？姿勢が悪いと、肩こり・頭痛・腰痛の原因になったり、基礎代謝の低下から太りやすくなる、呼吸が浅くなることで血流が悪化し、冷えやむくみにも繋がります。人は不安やストレスが多いと呼吸が浅くなり呼吸数が多くなります。姿勢が悪いと常に不安にさらされているのと同じ状態になることから、呼吸については精神的な面でも注意が必要なのです。肩甲骨を大きく動かして、正しい位置にするためにストレッチを行いましょう。1月16日(木)のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！13：20～、18：10～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪1/13（月）　10：10～、11：00～、15：50～1/14（火）　17：30～1/15（水）　10：10～、16：10～1/16（木）　12：00～、15：00～1/17（金）　13：10～1/18（土）　12：00～、18：10～1/19（日）　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※1/12（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/1月半ばに入ってとうとう寒波が到来しましたね…ツジは手足の冷えはないのですが、最近お腹の冷えが気になっていました(T_T)そこで今回は『内臓冷え』について知っていきましょう！ ◎『内臓冷え』は、隠れ冷えともよばれています。手足や肌の表面は温かいけれど、おへその周りなどが冷えている状態で、あまり自分で気づいていない可能性があります。そのため、何が原因か分からないけどなんとなく疲れやすい、だるい、肩や腰が重いといった不調が続いてしまうことがあります。 ◎では、『内臓冷え』になってしまう原因とは何でしょう？原因の１つに生活習慣の乱れ、特にストレスや疲労の蓄積、運動不足などがあります。過剰なストレスは自律神経のバランスを崩してしまい、血液の流れが悪く滞りやすくなります。その結果、内臓へ酸素や栄養素が十分に運ばれず、熱を生み出す力が低下してしまうのです。 また、リモートワークなどにより同じ姿勢で過ごすことによっても血流が滞りやすくなります。さらに、冷えることで消化機能も低下しやすくなり下痢や便秘がちになってしまうこともあります。ほかには、冷たいものの摂りすぎやシャワーのみでお風呂を済ませることも冷やしてしまう原因と考えられます。 ◎『内臓冷え』か確認してみよう！心臓の辺りとみぞおちに手を当てて、内臓の温度を確認してみましょうみぞおちの方が冷たいと感じたら、『内臓冷え』の可能性が・・・！ ◎『内臓冷え』の対策を！『内臓冷え』に対する対策として温活がおすすめです♪血の巡りが改善されることで、胃腸なども十分に働くようになります。次のような温活を取り入れることでコロナウイルス感染や風邪などを引きにくい抵抗力を保つことにも繋がります。　●1日の食事のどこかに味噌汁やスープをプラスする　●温活効果のある食材を取り入れる（生姜、ねぎ、鮭、青魚、甜菜糖、黒糖など）　●38～40℃の少しぬるめのお風呂にゆったりとつかる。　●ウォーキングなど適度な運動で筋力アップ　●発酵食品を積極的に取り入れる　●おなかの周りを温める 当店では温活に役立つホットピローの提供もございます！じわ～っとゆっくり伸ばしながらほぐすタイ古式ストレッチを受けながら、気になる部分をピローで温めて『内臓冷え』対策しましょう♪ ぜひ当店で寒波やインフルエンザに負けない身体づくりをしてきましょう(^ ^♪皆様のご来店を心よりお待ちしております！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。当店では、12月から保湿と温め効果のあるコハクジェルでフットケアやハンドケアを受けることが出来ます☆コハクとは、「琥珀」と書きます。神秘の宝石と言われる琥珀は、鉱物ではなく天然樹脂(カブトムシが好むヤニ状の成分)の化石。何千年も昔の樹脂が、化石化したものがコハクで、もとが植物の分泌物である故植物由来の宝石と呼ばれています。皮膚のターンオーバーを促進する効果、皮膚内のヒアルロン酸の生成を促進する効果があり、さらに新陳代謝UP、アンチエイジング、保湿、引き締め、弾力UP、冷え、足のだるさや重さなどに対してのアプローチが期待できます！保温効果も高いので手先、足先が冷える冬にピッタリ(^^)/ぜひお試しくださいね。1月9日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。保温、保湿、水分補給、適度な運動、おいしい食事を心がけて、冬の寒さに立ち向かいましょう。 手芸や室内園芸などの室内活動を楽しむことで、寒い季節でも心温まる時間を過ごすことができます。 冬の季節を心地よく過ごし、元気に春を迎えましょう！1月8日(水)本日は事前予約で満床となっております。1月9日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、13：20～、15：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きない、ということはありませんか。これ、「冬季うつ」とも呼ばれており。これは気のせいではなく、体内で起こっている、れっきとした“不具合”です。冬季うつ（ウインター・ブルー）とは晩秋から冬にかけて悲しく憂鬱な気分になり、以前は楽しみだった活動に興味がわかず、疲労感が募り、無力感や罪悪感にかられる・・・このような季節性の抑うつ気分が、「冬季うつ」。女性や若年者に比較的多いとされ、我が国の一般人口を対象に行なった調査においては、2.1％に疑われたと報告されています。またうつ病の人の10-20%が冬季うつを経験するともいわれています。冬季うつの特徴は、「過食」、「過眠」そして「体重増加」。食欲不振や不眠になることが多い一般のうつとの大きな違いです。足りないのは「光」！　冬季うつが起こるメカニズムは日照時間が大きく影響しています。冬は健常人でもセロトニン分泌量が減ることがわかっています。日照時間が短くなると、体内時計をつかさどるメラトニン分泌のタイミングが遅れ、また脳内神経伝達物質のセロトニンやドーパミンなどモノアミンが減少し、抑うつを引き起こしやすい傾向になります。冬になると、朝は布団から出られず、つい長く寝てしまう。また寒い時期には炭水化物や甘いものが食べたくなることも。これらは寒さのせいと思われがちですが、実は日照時間が短いことが影響しているのです。冬季うつは北欧など冬に日照時間が極端に短くなる高緯度地域に多いとされています。日本でも北国に多く発症します。春が近づき日照時間が長くなると症状は自然に治ります。冬こそ、“明るく”過ごそう！　ウインター・ブルーを防ぐには☆積極的に光を浴びる☆規則正しい生活をする☆肉、魚、大豆などのタンパク質(トリプトファン)を多く含む食事を摂る☆有酸素運動を取り入れるこの4つを実践してうつにならない明るい冬を過ごしましょう♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。寒い冬こそ、フットケアがおすすめです！当店のフットケアは、足裏の刺激に合わせてふくらはぎまでをしっかり流していきますので、足に溜まった水分が戻りやすくなり、足先からポカポカ。さらに、胃腸の働きにもアプローチして体の中からの元気！のサポートをしていきます。ぜひ一度お試しください！12月30日(月)本日は事前予約で満床となっております。12月31日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！10：50～、13：00～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/30（月）　11：00～12/31（火）　10：10～、12：00～、15：00～1/1（水）あけましておめでとうございます　10：10～、13：30～1/2（木）　10：10～、12：00～、15：00～1/3（金）　13：30～、18：40～1/4（土）　11：00～、12：00～、14：20～1/5（日）　12：00～、14：20～、19：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/29（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)寒さと乾燥が気になる冬。。。インフルエンザが猛威を振るってますね(T_T) 当店では、12月から保湿と温め効果のあるコハクジェルでフットケアやハンドケアを受けることが出来ます☆コハクとは、「琥珀」と書きます。神秘の宝石と言われる琥珀は、鉱物ではなく天然樹脂(カブトムシが好むヤニ状の成分)の化石。何千年も昔の樹脂が、化石化したものがコハクで、もとが植物の分泌物である故植物由来の宝石と呼ばれています。<特徴>①皮膚のターンオーバーを促進する効果②皮膚内のヒアルロン酸の生成を促進する効果③新陳代謝UP、アンチエイジング、保湿、引き締め、弾力UP、冷え、足のだるさや重さなどに対してのアプローチが期待できる保温効果も高いので手先、足先が冷える冬にピッタリ(^^)/ぜひお試しくださいね♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！忘年会シーズン真っ只中ですね！体の中でアルコールによる影響を最も受けやすいのは肝臓です。肝臓は、アルコールを分解したり、余ったエネルギーを中性脂肪として蓄えたりする働きがあります。しかし、アルコールのとりすぎによって、摂取したエネルギーが消費するエネルギーを上回ると、余ったエネルギーは肝臓に運ばれて中性脂肪になり、どんどん肝臓にたまり、脂肪肝を招きます。肝臓は沈黙の臓器と呼ばれ、気づかないうちに弱っていることもあります！12月のような飲酒の機会が増える時期は、適量の飲酒を心がけましょう。12月26日(木)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！14：50～、17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店の中島です。寒さも増してきましたが、体調は良好でしょうか?温めグッズなどで防寒する事は大事ですが、身体を活性化していくことも大切ですね!運動不足で代謝が滞って、身体も気分も重いまま師走を迎えていませんか?寒さで縮こまっている身体、少しでも身体を動かして代謝を促していきましょう♪リラックスしながらお身体をほぐし、しっかりストレッチをかけていきます!今年も大好評の温活シリーズもございます^^一度ご来店ください^^.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店の中島です。ここ最近の冷えはすごいですね。今月に入ってから気温が一気に落ちて冬が来たという感じです。急な気温の変化や冷えは自律神経の乱れや筋肉の硬直に繋がり、とても疲れやすくなっています。自律神経には興奮の神経の交感神経と、リラックスの神経の副交感神経の2種類があります。人間はその2種類の神経をうまく使い分けていますが、自律神経が乱れてしまうと、上手く使い分けることが出来なくなってしまい、休みたいのになかなか休めない等の減少が起こってしまいます。リラク系タイ古式では、ゆったりしたリズムでほぐし、ストレッチを行なうことで、自律神経を整えます。その為、今の時期には特におすすめとなっています！是非一度お試しください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/23（月）　10：10～、11：30～12/24（火）　12：20～、14：30～12/25（水）　　10：10～、11：30～12/26（木）　14：50～、12/27（金）　15：10～、15：30～12/28（土）　12：00～、12：20～12/29（日）　12：00～、17：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/22（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。今週は、寒さと乾燥で体調を崩している方も多いかと思われますが、頭痛や肩こり、疲れやすいなど身体がすっきりしない辛い不調に、体調を整えることに役立つ食薬をご紹介します。食薬とは文字通り、薬になる食べ物のこと。漢方の考え方を用いて、症状に合った栄養素を使い分けた、体調を整えることに役立つ食材です。・疲れやすい　オクラ→弱った胃腸をいたわるとされ、体力の回復をサポート。　納豆→疲れの原因の一つ、腸の冷えや腸内環境を整えて、免疫細胞を活性化。　長芋→ねばねば成分が体に潤いをもたらし、疲れをケア。有効成分を損なわないように生食がおすすめ。・肩こり　玉ねぎ→香り成分アリシンが血行促進。ビタミンＢ1の吸収もサポート。　アボガド→肝臓の解毒を助けるグルタチオンを含み、解毒の循環をサポート。気の巡りが改善。　カレー粉→ターメリックなど、漢方でも使われる様々な生薬入り。冷えなどを軽減し、肩のダル重対策。・頭痛　くるみ→血行促進するオメガ3脂肪酸を含み、頭痛や脳の炎症を抑えるといわれる。　アーモンド→ビタミンＢ2やマグネシウムが豊富。1日25粒くらいが目安。　黒こしょう→辛味成分ピペリンが血行を改善、頭痛などの痛みを緩和する。など色々バランスよく食べて、元気に毎日過ごしましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！人は食べることで活動に必要なエネルギーをつくり、体温維持や臓器の活動などの生命維持にそれを利用しています。さらに、日常活動や運動をすると筋肉でエネルギーの産生が高まり、体温は上昇します。必要エネルギー量の不足がないように、しっかり食べて筋肉量を維持し、熱産生と保水力の高い体づくりに繋げましょう！炭水化物は素早く熱をつくる効率の良いエネルギー源です。主食としておすすめしたいのは「ごはん」です。ごはんは粒食なので咀嚼が必要で、よく噛むことで胃腸の筋肉が活動し、熱を発生します。また、1日の始まりとして朝食を食べることは熱産生にとても大きな役割があります。起床後は就寝中に体温が下がっているため、活動のためのエネルギーを朝食から補給し、体温を上げる必要があります。朝食にごはんをしっかり食べることが筋肉量維持に繋がり、血流を良くして美容対策や冷え性対策になります！12月19日(木)のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！14：10～、19：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。暖かい室内から寒い室外への、急な移動に気をつけましょう。 睡眠をしっかりとり、自律神経の乱れを防ぎましょう。 寒暖差による自律神経の乱れは、体調不良を引き起こします。12月18日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！14：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月は忘年会やクリスマス、正月休みなどのイベントが多く、高エネルギーの料理を食べる機会が増えるため、食べすぎに注意が必要です！そんな時は胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれる働きがあるビタミンUが多く含まれるキャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスなどを積極的に摂りましょう。また、消化を助け、胃酸の逆流を防ぐ働きがある生姜もおすすめです！12月17日(土)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！10：10～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/16（月）　15：00～12/17（火）　お電話にてお問い合わせください12/18（水）　16：30～12/19（木）　13：10～12/20（金）　12：40～、18：50～12/21（土）　10：10～12/22（日）　17：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ 最近急に寒くなってきましたね～寒さで背中や首肩周りがガチガチになっているお客様を多くお見かけします…かく言うツジもこの前ほぐしに行ったら身体が冷え切っていることに気づかされました(T_T) そんな寒さに負け気味の方に朗報です！なんと12/11から『東京元気キャンペーン』なるものが始まっています！！  このキャンペーンは期間中に都内の対象店舗において対象のQRコード決済を行うと後日決済額の最大10%（上限3,000円相当）のポイントを還元される内容となっています。期間は12/11～12/27まで！ポイント還元額が予算額に達する見込みとなった場合はキャンペーン期間の途中でも早期終了する予定だそうです。 寒くてかたまった身体をじんわりほぐし、じっくり伸ばして、身体を芯から温めていきましょう☆店舗ではただいまホットピローの提供もございます。早めにこのキャンペーンを使って、Thai　Stretchアリオ葛西店で冬の備えを万全に！！ スタッフ一同心よりお待ちしております(*^_^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1