Thai Stretch アリオ葛西店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪1/13（月）　10：10～、11：00～、15：50～1/14（火）　17：30～1/15（水）　10：10～、16：10～1/16（木）　12：00～、15：00～1/17（金）　13：10～1/18（土）　12：00～、18：10～1/19（日）　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※1/12（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/1月半ばに入ってとうとう寒波が到来しましたね…ツジは手足の冷えはないのですが、最近お腹の冷えが気になっていました(T_T)そこで今回は『内臓冷え』について知っていきましょう！ ◎『内臓冷え』は、隠れ冷えともよばれています。手足や肌の表面は温かいけれど、おへその周りなどが冷えている状態で、あまり自分で気づいていない可能性があります。そのため、何が原因か分からないけどなんとなく疲れやすい、だるい、肩や腰が重いといった不調が続いてしまうことがあります。 ◎では、『内臓冷え』になってしまう原因とは何でしょう？原因の１つに生活習慣の乱れ、特にストレスや疲労の蓄積、運動不足などがあります。過剰なストレスは自律神経のバランスを崩してしまい、血液の流れが悪く滞りやすくなります。その結果、内臓へ酸素や栄養素が十分に運ばれず、熱を生み出す力が低下してしまうのです。 また、リモートワークなどにより同じ姿勢で過ごすことによっても血流が滞りやすくなります。さらに、冷えることで消化機能も低下しやすくなり下痢や便秘がちになってしまうこともあります。ほかには、冷たいものの摂りすぎやシャワーのみでお風呂を済ませることも冷やしてしまう原因と考えられます。 ◎『内臓冷え』か確認してみよう！心臓の辺りとみぞおちに手を当てて、内臓の温度を確認してみましょうみぞおちの方が冷たいと感じたら、『内臓冷え』の可能性が・・・！ ◎『内臓冷え』の対策を！『内臓冷え』に対する対策として温活がおすすめです♪血の巡りが改善されることで、胃腸なども十分に働くようになります。次のような温活を取り入れることでコロナウイルス感染や風邪などを引きにくい抵抗力を保つことにも繋がります。　●1日の食事のどこかに味噌汁やスープをプラスする　●温活効果のある食材を取り入れる（生姜、ねぎ、鮭、青魚、甜菜糖、黒糖など）　●38～40℃の少しぬるめのお風呂にゆったりとつかる。　●ウォーキングなど適度な運動で筋力アップ　●発酵食品を積極的に取り入れる　●おなかの周りを温める 当店では温活に役立つホットピローの提供もございます！じわ～っとゆっくり伸ばしながらほぐすタイ古式ストレッチを受けながら、気になる部分をピローで温めて『内臓冷え』対策しましょう♪ ぜひ当店で寒波やインフルエンザに負けない身体づくりをしてきましょう(^ ^♪皆様のご来店を心よりお待ちしております！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。当店では、12月から保湿と温め効果のあるコハクジェルでフットケアやハンドケアを受けることが出来ます☆コハクとは、「琥珀」と書きます。神秘の宝石と言われる琥珀は、鉱物ではなく天然樹脂(カブトムシが好むヤニ状の成分)の化石。何千年も昔の樹脂が、化石化したものがコハクで、もとが植物の分泌物である故植物由来の宝石と呼ばれています。皮膚のターンオーバーを促進する効果、皮膚内のヒアルロン酸の生成を促進する効果があり、さらに新陳代謝UP、アンチエイジング、保湿、引き締め、弾力UP、冷え、足のだるさや重さなどに対してのアプローチが期待できます！保温効果も高いので手先、足先が冷える冬にピッタリ(^^)/ぜひお試しくださいね。1月9日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。保温、保湿、水分補給、適度な運動、おいしい食事を心がけて、冬の寒さに立ち向かいましょう。 手芸や室内園芸などの室内活動を楽しむことで、寒い季節でも心温まる時間を過ごすことができます。 冬の季節を心地よく過ごし、元気に春を迎えましょう！1月8日(水)本日は事前予約で満床となっております。1月9日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、13：20～、15：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きない、ということはありませんか。これ、「冬季うつ」とも呼ばれており。これは気のせいではなく、体内で起こっている、れっきとした“不具合”です。冬季うつ（ウインター・ブルー）とは晩秋から冬にかけて悲しく憂鬱な気分になり、以前は楽しみだった活動に興味がわかず、疲労感が募り、無力感や罪悪感にかられる・・・このような季節性の抑うつ気分が、「冬季うつ」。女性や若年者に比較的多いとされ、我が国の一般人口を対象に行なった調査においては、2.1％に疑われたと報告されています。またうつ病の人の10-20%が冬季うつを経験するともいわれています。冬季うつの特徴は、「過食」、「過眠」そして「体重増加」。食欲不振や不眠になることが多い一般のうつとの大きな違いです。足りないのは「光」！　冬季うつが起こるメカニズムは日照時間が大きく影響しています。冬は健常人でもセロトニン分泌量が減ることがわかっています。日照時間が短くなると、体内時計をつかさどるメラトニン分泌のタイミングが遅れ、また脳内神経伝達物質のセロトニンやドーパミンなどモノアミンが減少し、抑うつを引き起こしやすい傾向になります。冬になると、朝は布団から出られず、つい長く寝てしまう。また寒い時期には炭水化物や甘いものが食べたくなることも。これらは寒さのせいと思われがちですが、実は日照時間が短いことが影響しているのです。冬季うつは北欧など冬に日照時間が極端に短くなる高緯度地域に多いとされています。日本でも北国に多く発症します。春が近づき日照時間が長くなると症状は自然に治ります。冬こそ、“明るく”過ごそう！　ウインター・ブルーを防ぐには☆積極的に光を浴びる☆規則正しい生活をする☆肉、魚、大豆などのタンパク質(トリプトファン)を多く含む食事を摂る☆有酸素運動を取り入れるこの4つを実践してうつにならない明るい冬を過ごしましょう♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。寒い冬こそ、フットケアがおすすめです！当店のフットケアは、足裏の刺激に合わせてふくらはぎまでをしっかり流していきますので、足に溜まった水分が戻りやすくなり、足先からポカポカ。さらに、胃腸の働きにもアプローチして体の中からの元気！のサポートをしていきます。ぜひ一度お試しください！12月30日(月)本日は事前予約で満床となっております。12月31日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！10：50～、13：00～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/30（月）　11：00～12/31（火）　10：10～、12：00～、15：00～1/1（水）あけましておめでとうございます　10：10～、13：30～1/2（木）　10：10～、12：00～、15：00～1/3（金）　13：30～、18：40～1/4（土）　11：00～、12：00～、14：20～1/5（日）　12：00～、14：20～、19：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/29（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)寒さと乾燥が気になる冬。。。インフルエンザが猛威を振るってますね(T_T) 当店では、12月から保湿と温め効果のあるコハクジェルでフットケアやハンドケアを受けることが出来ます☆コハクとは、「琥珀」と書きます。神秘の宝石と言われる琥珀は、鉱物ではなく天然樹脂(カブトムシが好むヤニ状の成分)の化石。何千年も昔の樹脂が、化石化したものがコハクで、もとが植物の分泌物である故植物由来の宝石と呼ばれています。<特徴>①皮膚のターンオーバーを促進する効果②皮膚内のヒアルロン酸の生成を促進する効果③新陳代謝UP、アンチエイジング、保湿、引き締め、弾力UP、冷え、足のだるさや重さなどに対してのアプローチが期待できる保温効果も高いので手先、足先が冷える冬にピッタリ(^^)/ぜひお試しくださいね♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！忘年会シーズン真っ只中ですね！体の中でアルコールによる影響を最も受けやすいのは肝臓です。肝臓は、アルコールを分解したり、余ったエネルギーを中性脂肪として蓄えたりする働きがあります。しかし、アルコールのとりすぎによって、摂取したエネルギーが消費するエネルギーを上回ると、余ったエネルギーは肝臓に運ばれて中性脂肪になり、どんどん肝臓にたまり、脂肪肝を招きます。肝臓は沈黙の臓器と呼ばれ、気づかないうちに弱っていることもあります！12月のような飲酒の機会が増える時期は、適量の飲酒を心がけましょう。12月26日(木)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！14：50～、17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店の中島です。寒さも増してきましたが、体調は良好でしょうか?温めグッズなどで防寒する事は大事ですが、身体を活性化していくことも大切ですね!運動不足で代謝が滞って、身体も気分も重いまま師走を迎えていませんか?寒さで縮こまっている身体、少しでも身体を動かして代謝を促していきましょう♪リラックスしながらお身体をほぐし、しっかりストレッチをかけていきます!今年も大好評の温活シリーズもございます^^一度ご来店ください^^.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店の中島です。ここ最近の冷えはすごいですね。今月に入ってから気温が一気に落ちて冬が来たという感じです。急な気温の変化や冷えは自律神経の乱れや筋肉の硬直に繋がり、とても疲れやすくなっています。自律神経には興奮の神経の交感神経と、リラックスの神経の副交感神経の2種類があります。人間はその2種類の神経をうまく使い分けていますが、自律神経が乱れてしまうと、上手く使い分けることが出来なくなってしまい、休みたいのになかなか休めない等の減少が起こってしまいます。リラク系タイ古式では、ゆったりしたリズムでほぐし、ストレッチを行なうことで、自律神経を整えます。その為、今の時期には特におすすめとなっています！是非一度お試しください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/23（月）　10：10～、11：30～12/24（火）　12：20～、14：30～12/25（水）　　10：10～、11：30～12/26（木）　14：50～、12/27（金）　15：10～、15：30～12/28（土）　12：00～、12：20～12/29（日）　12：00～、17：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/22（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。今週は、寒さと乾燥で体調を崩している方も多いかと思われますが、頭痛や肩こり、疲れやすいなど身体がすっきりしない辛い不調に、体調を整えることに役立つ食薬をご紹介します。食薬とは文字通り、薬になる食べ物のこと。漢方の考え方を用いて、症状に合った栄養素を使い分けた、体調を整えることに役立つ食材です。・疲れやすい　オクラ→弱った胃腸をいたわるとされ、体力の回復をサポート。　納豆→疲れの原因の一つ、腸の冷えや腸内環境を整えて、免疫細胞を活性化。　長芋→ねばねば成分が体に潤いをもたらし、疲れをケア。有効成分を損なわないように生食がおすすめ。・肩こり　玉ねぎ→香り成分アリシンが血行促進。ビタミンＢ1の吸収もサポート。　アボガド→肝臓の解毒を助けるグルタチオンを含み、解毒の循環をサポート。気の巡りが改善。　カレー粉→ターメリックなど、漢方でも使われる様々な生薬入り。冷えなどを軽減し、肩のダル重対策。・頭痛　くるみ→血行促進するオメガ3脂肪酸を含み、頭痛や脳の炎症を抑えるといわれる。　アーモンド→ビタミンＢ2やマグネシウムが豊富。1日25粒くらいが目安。　黒こしょう→辛味成分ピペリンが血行を改善、頭痛などの痛みを緩和する。など色々バランスよく食べて、元気に毎日過ごしましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！人は食べることで活動に必要なエネルギーをつくり、体温維持や臓器の活動などの生命維持にそれを利用しています。さらに、日常活動や運動をすると筋肉でエネルギーの産生が高まり、体温は上昇します。必要エネルギー量の不足がないように、しっかり食べて筋肉量を維持し、熱産生と保水力の高い体づくりに繋げましょう！炭水化物は素早く熱をつくる効率の良いエネルギー源です。主食としておすすめしたいのは「ごはん」です。ごはんは粒食なので咀嚼が必要で、よく噛むことで胃腸の筋肉が活動し、熱を発生します。また、1日の始まりとして朝食を食べることは熱産生にとても大きな役割があります。起床後は就寝中に体温が下がっているため、活動のためのエネルギーを朝食から補給し、体温を上げる必要があります。朝食にごはんをしっかり食べることが筋肉量維持に繋がり、血流を良くして美容対策や冷え性対策になります！12月19日(木)のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！14：10～、19：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。暖かい室内から寒い室外への、急な移動に気をつけましょう。 睡眠をしっかりとり、自律神経の乱れを防ぎましょう。 寒暖差による自律神経の乱れは、体調不良を引き起こします。12月18日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！14：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月は忘年会やクリスマス、正月休みなどのイベントが多く、高エネルギーの料理を食べる機会が増えるため、食べすぎに注意が必要です！そんな時は胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれる働きがあるビタミンUが多く含まれるキャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスなどを積極的に摂りましょう。また、消化を助け、胃酸の逆流を防ぐ働きがある生姜もおすすめです！12月17日(土)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！10：10～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/16（月）　15：00～12/17（火）　お電話にてお問い合わせください12/18（水）　16：30～12/19（木）　13：10～12/20（金）　12：40～、18：50～12/21（土）　10：10～12/22（日）　17：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ 最近急に寒くなってきましたね～寒さで背中や首肩周りがガチガチになっているお客様を多くお見かけします…かく言うツジもこの前ほぐしに行ったら身体が冷え切っていることに気づかされました(T_T) そんな寒さに負け気味の方に朗報です！なんと12/11から『東京元気キャンペーン』なるものが始まっています！！  このキャンペーンは期間中に都内の対象店舗において対象のQRコード決済を行うと後日決済額の最大10%（上限3,000円相当）のポイントを還元される内容となっています。期間は12/11～12/27まで！ポイント還元額が予算額に達する見込みとなった場合はキャンペーン期間の途中でも早期終了する予定だそうです。 寒くてかたまった身体をじんわりほぐし、じっくり伸ばして、身体を芯から温めていきましょう☆店舗ではただいまホットピローの提供もございます。早めにこのキャンペーンを使って、Thai　Stretchアリオ葛西店で冬の備えを万全に！！ スタッフ一同心よりお待ちしております(*^_^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も寒いですね。体の中で、とくに足や腹を温めると効果的です。42度くらいの熱めの湯にくるぶしまでつける足湯や腹や腰を使い捨てカイロなどで温めるのも効果があります。12月14日(土)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！11：30～、12：00～　16：10～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月になり、少しずつ寒さが身にしみる季節になりましたが、今年は例年よりも暖かいですね。ただ、朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすいです。これからの季節は風邪やインフルエンザ、感染性胃腸炎などの流行が心配されます。適度な活動性と休養のバランス、からだを温めること、ストレスを減らすこと、腸内環境を整えることで免疫を高め、体調管理に努めましょう！12月22日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分分コースです！12：00～、13：50～　14：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞      03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・今週の担当はワタナベです！皆様いかがお過ごしですか？今の季節冷え性に悩む方が増えていますね。特にデスクワークやリモートワークで長時間座りっぱなしだと、血流が悪くなり、身体が冷えがちに。今回は、手軽に続けられる冷え性対策をご紹介します♪1. 「温かい飲み物」を取り入れる普段飲んでいるコーヒーを「身体の内側から温める飲み物」に変えるだけで、冷え性対策に！朝に白湯を１杯飲んだり、リラックスタイムに生姜入りの紅茶やスープを取り入れるのもおすすめです。生姜入りドリンクはスーパーやコンビニでも手軽に手に入るので、簡単に冷え性対策をしたい方にぴったりです。2. 「足元を温める」簡単温活グッズ座りっぱなしで冷えやすい足元を温めるだけでも、全身の冷えが軽減されます。厚手のルームソックスや使い捨てカイロを活用して、足元から冷えを防ぎましょう。特に使い捨てカイロは靴下の上から貼るだけで、ポカポカと暖かさが長続きします。3. おすすめの足温器でしっかり冷え対策寒い季節に便利な足温器は、デスク下に置くだけで足元が温まり、冷え性の方に最適です。・Ulefi 電気スリッパタイプhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0B8D29BZF・30秒で速暖 6in1電気足温器https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGGW9JDP・Sumeriy フットウォーマーhttps://www.amazon.co.jp/dp/B09JWBG8GV 冷え性対策は、足元を温めるだけでもしっかりとケアできます。寒い季節には、足温器や温かい飲み物を活用して、手軽に温活を始めてみましょう♪ アリオ葛西店では施術マットの下に電気毛布が敷いてあるのでポカポカの状態で施術を受けられるのと、冬季限定でお好きなところを温められるホットピローのオプションもございます！ 是非お立ち寄りくださいね♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。冬になると手の甲や指の関節、かかとが乾燥してガサガサしやすくなりますよね。セーターやニットが引っかかって痛い！くつ下やストッキングを履く時に擦れる！と感じたことはありませんか？手足の乾燥を防ぐには…・シャワーだけで済ませずに38℃～40℃の湯船に15分ほど浸かり、全身を温めて血液のめぐりを高めましょう。冷えやむくみ、疲労のケアにもなりますよ！・お湯の設定温度は38℃～40℃が理想です。高くても42℃までにしましょう。お皿を洗う時などお湯と洗剤を使用すると手の乾燥を加速させる原因となるためゴム手袋をつけるのがオススメです！洗顔時もぬるま湯で。・手を洗った後や家事をした後はハンカチやタオルで水気をきちんと拭き取ってハンドクリームやローションでこまめに保湿しましょう。手が濡れたままでは乾燥した空気に水分や手の皮脂が奪われ、手荒れやひび割れ、ささくれにつながりやすくなるでしょう。・お風呂上りは、かかとにもボディローションやクリームを塗り、寝るまでの間はゆったりとしたソックスを履き、足先を冷やさない事が大切です。冬の気温の低下や空気の乾燥から身を守りましょう！12月4日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！14：00～、15：00～、16：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月に入り皆さま冬バテしてないですか？冬バテの主な原因は、気温の変化によって自律神経が乱れ、疲労が蓄積される寒暖差疲労や日照時間の減少によりセロトニンの分泌が減少するため、精神を安定させる働きや睡眠を促すメラトニンの分泌、食欲のコントロールなどが乱れやすくなります。また、冬は会食や飲酒の機会が増加し、塩分・カロリーの高い料理や炭水化物など栄養が偏りがちになります。こんな時は疲労回復を促してくれるニンニクやほうれん草、オクラなどを積極的に摂りましょう！12月3日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、14：30～、16：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/2（月）　11：30～、14：50～、16：00～12/3（火）　12：00～、14：30～12/4（水）　　10：10～、14：20～、16：00～12/5（木）　12：40～、14：00～、16：00～、18：30～12/6（金）　11：30～、14：50～12/7（土）　12：00～、13：30～、14：50～、18：10～12/8（日）　10：10～、13：50～、16：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) Re.Ra.Ku グループではご愛顧いただいている皆さまに感謝の気持ちを込めてまして、2024年12月1日(日)から各ブランドにて豪華賞品が当たる企画を実施します！ぜひ年末もRe.Ra.Ku グループでお身体のケアをしませんか？  ＜400名様に豪華賞品が当たる！リラクグループ年末感謝祭＞ 【実施期間】2024年12月1日（日）〜2025年1月13日（月）【当選賞品】疲れにくい身体を目指すためには、睡眠も大事！お身体のケアと併せてご自宅でのケアに使っていただきたい賞品を集めました♪睡眠に関する豪華な景品が総勢400名様に当たります。特賞　 JTB10万円旅行券（3名様）1等 　 ぐっすり睡眠3点セット（10名様）2等　  ぐっすり睡眠グッズ（40名様）3等　  ぐっすり睡眠アロマセット（150名様）4等  　リラク福袋または、店舗で使える5,000円分施術券（200名様）【当選発表】2025年1月28日（火）各店店頭や弊サイトnews、各SNSにて発表します。※当選者は別途当選応募が必要です【Re.Ra.Ku 公式X(Twitter)】【リラクガール 公式Instagram】【応募方法】Re.Ra.Ku PAY で抽選にエントリー年末感謝祭の期間中(2024年12月1日〜2025年1月13日)に総額1万円以上チャージした方は、1万円ごとに1口分自動的に抽選にエントリーされます。この期間にまとめてのチャージがおすすめです(^^♪おトクにチャージできるクーポンも配信されますので、ぜひこの機会にぜひRe.Ra.Ku PAYをご利用ください！全国のRe.Ra.Ku・Bell Epoc・Ruam Ruamでご利用いただけるチャージ式のキャッシュレス決済サービスです。〈 Re.Ra.Ku PAYのご利用は こちら から 〉ーーー リラペイ冬得オンラインチャージ限定クーポン ーーーRe.Ra.Ku PAYをオンラインでチャージすると、10%分のボーナスをプレゼント！クーポンコード：winter2024クーポン獲得後、適用期間中にオンラインでチャージすると、チャージ額の10%分のボーナスが自動的に付与されます。適用期間中はクーポンは何度でも利用可能です。クーポン適用可能期間・適用開始日時　2024年12月1日（日）09:00・適用終了日時　2025年1月13日（月）23:59※クーポン適用可能期間は予告なく変更する可能性がございます注意事項・ボーナス分は抽選エントリーの対象には含まれません・ボーナス分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です・本クーポンを取得せずにオンラインチャージをした場合、10％分の増額は適用されません・オンラインチャージ限定のクーポンのため、店頭にてお支払いをいただくチャージの場合、10％分の増額は適用されません・獲得したボーナスはマイページの取引履歴は「チャージボーナス」と記載されますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2025年もスタッフ一同、今後ともより良いサービスをお届けできるように尽力して参ります。この先も、皆さまの健康で快適な毎日のサポートができますことを心から願っております。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1