Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
ポカポカボディの作り方。
2021.10.22 10:23
こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。
冷たい雨ですね。
お身体ポカポカの秘訣は何といっても血行です。
ボディケアで流れやすいお身体づくりを目指しましょう！
お陰様でテラスモールはこの10月で、地域の皆様に支えられてオープン2周年を迎えます。
感謝の気持ちを込めまして、タイ古式ストレッチの魅力を存分に味わって頂けるセットコースをご用意致しました！
この機会にぜひ満喫なさって下さいね。
リラクグループを始めてご利用の方にお得なキャンペーンもご用意してございます。
スタッフ一同、ポカポカの手をご用意してお待ちしております。
ヤマモト
マッサージより気持ちいい～～～～♪
『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：20）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
＜電話番号＞047-702-7128
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【テラスモール松戸店】4/18 筑波山！
こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 こないだ筑波山に行ってきたのですが、松戸から車だと１時間半で行けるので結構気軽に行くことが出来るのでオススメです♪筑波山にはロープウェイもありあっという間に頂上にたどり着くことが出来ます！都会の町の綺麗さとはまた違った良さがあり、空気が綺麗で癒されました！ロープウェイで上がった先にはカフェのあり、コーヒーが飲め、とても乙でした。山に行く時間がない方はRe.Ra.Kuのボディケアで癒しを感じてみてはいかがでしょうか？☆本日の空き状況はこちら☆・4月18日 (木) 14：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オニザワ、サイトウ、イタバシ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.18
【テラスモール松戸店】4/17 足元のお疲れに♪
こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。この時期、外出の機会も増え、足のお疲れでていませんか？足裏や、ふくらはぎ、かたくなると血液やリンパの流れが滞り、だるさや攣ったりなどの影響がでやすくなります。そんな時は、Re.Ra.Kuのフットケアがオススメです♪アロマオイルを使用し、お疲れの箇所を直接流していきます。3種類からお好きな香りをお選びいただき、香りによるリラックス効果も。足裏とふくらはぎの筋肉は繋がっているため、足裏をほぐすと自然とふくらはぎもスッキリ♪土踏まずのアーチも整えられ、重心も均等にかかりやすくなることが期待できます！お出かけが増えるこの季節。フットケアで足のお疲れも一緒にとりませんか。スタッフ一同お待ちしております♪本日の空き状況はこちら・4月17日 (水) 10：30～21：00 (最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、スズキ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！マッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.17
【テラスモール松戸店】4/16 自律神経整えよう！
こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。この季節は、どうしても生活リズムが変化して、ストレスや体の不調を感じやすい時期。また、季節の変わり目で一日の中での寒暖差や気圧変動が大きく体調を崩しやすいです。これらの原因は【自律神経のバランス乱れ】なんです！どうしても勝手に乱れていってしまうものだけど、少しだけでも自分自身でコントロールできるようになりたいですよね。なので今日は、気を付けてほしい事いくつかご紹介したいと思います。(1)食事は抜かずにバランスよく摂る！食事をすると、消化のために副交感神経が優位になり身体はリラックスモードになりますが、食事を抜くと交感神経が働きづめできつくなります。。(2)適度な運動を行う運動をすると、セロトニンが分泌されます。このセロトニンは自律神経を調節する働きがあります。(3)湯船に浸かる毎日は難しくても週に1度でも、適度な温度のお風呂にゆっくりと入浴すると良い。(4)睡眠をしっかりとる眠りにつきにくい時は、就寝前に目元や首元を40℃くらいの蒸しタオルやアイマスクなどで温めると入眠しやすくなるとともに睡眠の質も向上！！このように様々な対策がありますが、やはり一番はしっかり休息をとりしっかり寝ることです！！また、ご自身で対策が苦手だなと思う方はぜひRe.Ra.Kuのボディケアを受けて、身体の芯からスッキリしてみませんか？本日の空き状況はこちら・4月16日 (火) 12：30～21：00 (最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！オカダマッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.16
【テラスモール松戸店】4/13 鰆のお話
こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。4月に旬を迎えるお魚！今日は鰆についてお話しをしようと思います。さっぱりとした味が特徴的な鰆には、お身体に良い効果を期待できる栄養素もたくさん含まれています。1.骨や歯の形成を助けるビタミンD丈夫な骨や歯を作るためにはカルシウムやリンが多く必要です。しかし、カルシウムは吸収されにくいミネラルです。そこで、脂溶性のビタミンDを摂ると小腸や腎臓でのカルシウムの吸収を促進させてくれます。ビタミンDは日光に当たることでも体内で生成されますが、鰆にも多く含まれています。2.血液をサラサラにするEPA、DHA不飽和脂肪酸であるEPAやDHAは血管や細胞膜を柔らかくし、血液をサラサラにして流れを良くしてくれる効果があると知られている栄養素です。青魚に分類される鰆には、このEPAやDHAが多く含まれています。そんな栄養素たっぷりな鰆は煮ても焼いてもおいしいお魚です！そして、Re.Ra.Kuでは外側からお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか。☆本日の空き状況はこちら☆・4月13日 (土) 16：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、イタバシ、オオノ、オカダ、スズキ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.13
【テラスモール松戸店】4/12 全身のお疲れには！
こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。最近、晴れたり、雨降ったり、暑かったり、寒かったりとすごく天気と気温の変動がありますが、皆さま風邪を引かずに過ごせていますか？風邪を引いていないとしても身体が怠くなり、天候に付いていけないケースもあると思います。 そんな身体の怠さを吹き飛ばすためにもぜひRe.Ra.Kuでお身体全身ほぐしてみてはいかかでしょう！上半身特化や下半身特化のコースが様々ありますが、今回はタイ古式ストレッチコースについてご紹介したいと思います！ タイ古式ストレッチコースとは、主にストレッチが多めになっているコースで、お背中や足元を押したりストレッチをかけて行きます。さらに、足元から長い時間をかけてゆっくりほぐしていくので、局所的ではなく全身をしっかりほぐしていきます。 タイ古式と聞くと、え？痛いじゃないの？と、思う方も少なくないと思います。実際は、ゆっくりとしたリズムで筋肉に働きかけるので、痛みはほとんどなく、眠ってしまうほどのリラックス効果が期待できます。 コースの時間も60分の体験コースから150分の長時間コースまでありますが、オススメはやはり120分以上です！体勢を仰向け、横向き、うつ伏せと3体勢変えながら頭のてっぺんから足先までじっくりほぐせます！！ 気になった方は是非ご利用くださいませ♪本日の空き状況はこちら・4月12日 (金) 10：30〜21：00 (最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：オニザワ、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！オカダマッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.12
【テラスモール松戸店】4/11 運動後はストレッチ！
こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。先日１時間ランニングをして寝てしまったら筋肉痛が長く続いてるサイトウです！いつもはストレッチをしてから休むのですが、その日は疲れすぎてたせいか寝てしまい筋肉痛が長引いてしまいました。そこで皆様には自分のように辛いと感じてほしくないのでストレッチの意味とおすすめをお伝えします！ストレッチを運動後に行う理由としては、使った筋肉のケアや疲労回復を早めるため、というのが主な理由です。あとは、運動後に筋肉の緊張をほぐして、疲労物質を排出しやすい状態にすることが目的です。特にゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。運動終了後から時間を置かずにストレッチを行うことで、血流を正常値に戻し翌日に疲れが残りにくくなります。逆にストレッチを怠ると疲れが主に足元に残り、運動や行動に対するモチベーションが低下する可能性があります。自分が正にそれですね（笑）なのでみなさまは私を反面教師にしていただいてしっかりストレッチを行っていただければなと思います！よくわからなかったり、自分でケアするのは面倒。そう感じる方にはRe.Ra.Kuのようなお店でのほぐしもおススメです。相談して下さればストレッチ系のコースのおすすめや、自宅で出来るストレッチもお伝えします！もちろん普段の疲れが気になる方も是非一度いらしてください！☆本日の空き状況はこちら☆・4月11日 (木) 10：00～21：00(最終受付18：00)・本日出勤のスタッフ：オオノ、サイトウ、イタバシ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.11
【テラスモール松戸店】4/10 新年度のお疲れは・・・
こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 今日もハッピー♪筋肉だいすき、やまちゃんです。近隣の小中学校では入学式が行われています。新年度の切り替えは、おめでたいこともありながら緊張が続くこともありませんか？自律神経の過緊張はお身体の背面の緊張に繋がりやすいと言われています。 ゆっくりの呼吸に導く、ボディケアやフットケア、タイ古式ストレッチのコースはいかがでしょうか。スタッフ一同、呼吸を整えて、お客様をお迎えする準備ができています。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ヤマモト ☆本日の空き状況はこちら☆ ・4月10日 (火) 17：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オカダ、スズキ、ヒラノ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店 新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。 <営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.10
【テラスモール松戸店】4/9 ふみっぱ
こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。いつも元気！筋肉だいすき、やまちゃんです！アラフォーやまちゃんの元気の秘訣は「セルフケア」です。お年頃ですから、そりゃあ色々ありもします。笑ヨガやランニングで整えるのはもちろん、健康グッズもいっぱい持っています。大切なのは持っているだけで満足しない事、日常的に使ってケアすることです。わざわざ出してきてセッティングして…となると、はい、押し入れの肥やしです。笑そこでおすすめなのが「いつも使うものを、健康に役立つものに置き換える事」です。え？例えば…？ですって？じゃじゃん！「fumippa」ふみっぱ です！！研究されつくされた配置の突起で、足裏の気になる箇所をピンポイントで刺激してくれます。タイプは選べる4種類。「メガ」「アイ」「ほぐし」「外反アーチ」です。やまちゃんのお気に入りは「ほぐし」。足指のつけねや骨間、かかとを刺激してくれます。やまちゃんの足。笑新生活やギフトにも。1足2,750円。店頭で左足分を買うともれなく右足分もついてきます。なんつって。笑店内で試し履きが出来ますので、ぜひお試しのうえお買い求めくださいませ。個人的な感想ですがめっちゃイイです。お買い得だと思います。お身体のほぐしと併せてご利用くださいませ♪ヤマモト☆本日の空き状況はこちら☆・4月9日 (火) 10：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オカダ、スズキ、イタバシ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.09
【テラスモール松戸店】4/8 歩くことのメリット
こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。みなさんは普段どのくらいの歩数、歩いていますか？歩くことが健康にいいとはなんとなく耳にしているものの、具体的な効果はあまり知られていないかもしれません。そこで、ウォーキングのメリットを具体的にお伝えしていきたいと思います♪１．体力がつくウォーキングは全身運動。足腰の筋肉だけでなく腕を振ることで上半身の筋肉も使い、その上体をさせるために体幹も使っていくので、バランスよく筋肉が鍛えられ、体力アップや健康促進に繋がります２．骨に適度な負荷がかかる骨には運動などで負荷がかかると強くなる、という性質があり、歩く際に加わる刺激が骨の強化を促してくれますまた、日差しを浴びながら歩くことでカルシウムの吸収に関わるビタミンDが体内で生成されます３．深く呼吸できるようになる姿勢よくリズミカルに歩くことで呼吸筋が使われ、心肺機能が向上し、体内に酸素を十分に取り込めるようになります。また、脳内にも新鮮な酸素が届けられ、脳のパフォーマンス向上にも役立つと言われています４．ボディラインがスッキリするウォーキングは有酸素運動となので体内の脂肪燃焼を促してくれます。続けることで内臓脂肪や皮下脂肪が少しづつ減り、スッキリ美ボディに近づくかも！？他にもまだまだ良いことがたくさん！スタートの春、ウォーキングを始めて健康を手に入れましょう(＾＾)歩き疲れたお身体のケアはRe.Ra.Kuにお任せください♪☆本日の空き状況はこちら☆・4月8日 (月) 10：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.08
【テラスモール松戸店】4/7 セルフケアについて
こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。みなさんは日ごろ健康について意識されていますか？4月7日はセルフケアの日です♪セルフケアとは自身の身体的、精神的、感情的な健康を維持し、向上させるために個人が行う意識的な行動のことだそうです。セルフケアでは体を動かすことや没頭できる趣味を見つける、意識して笑う、快適な睡眠をとるそして、リラクセーション取り入れることが効果が期待できると言われています。ぜひ近場のRe.Ra.Kuでお身体を癒されに来てはいかがですか？☆本日の空き状況はこちら☆・4月7日 (日) 13：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、イタバシ、サイトウ、スズキ、ヤマモト、アイザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1
2024.04.07
