こんにちは!
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。

筋肉大好き、やまちゃんです！

筋肉好きにはたんぱく質の摂取は欠かせません。

たんぱく質は必要量に対して日々どのくらい摂れていらっしゃいますか？

はい！ここテストに出ますよー！

運動量にもよりますが、摂取量の目安は20g×3食程度と言われています。

まとめてたくさん食べても吸収しきれないのでコンスタントに摂っていくのがポイントです。

たんぱく質20gを食品に置き換えると、

卵1個　約6.5g

納豆1パック　約7.5g

木綿豆腐100g　6g

で合計20gになります。

木綿豆腐は1丁約300gなので1日3食に分けて食べるのもありですね(^^)
 

食べて動いてほぐして眠って、幸福のセロトニンをたあぁっぷり！分泌していきましょう♪

ヤマモト

☆本日の空き状況はこちら☆

・12月5日 (火)　10：30～21：00(最終受付20：30)

・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、オカダ、サイトウ

※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。

※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪
 

皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!

マッサージ好きさんにおススメです♪

『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

 

新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
 

<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1