こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。

皆様！あ、やばい！足が攣りそう、、、！！イテテテテ、、、！
と、いうことはありますか？
夜中寝てる最中や朝方、疲れている時によくなりがちですよね。

この足が攣る（こむら返り）というのは、筋肉が痙攣し、急激に収縮することで起こる痛みを伴う現象です。
原因は様々ですが、主に水分不足、ミネラルバランスの乱れ、冷え、筋肉疲労、加齢、運動不足、病気などが挙げられます。

足が攣った際は、筋肉をゆっくりと伸ばすと筋肉の緊張が和らぎます。
また、攣った部分を温めることで、血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。

予防策として、冷えやすい足先を温めたり、適度な運動で血行を促すことがいいでしょう。
また、運動前後や就寝前にストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めることが良いですね！

さらに、睡眠不足は筋肉の疲労を招きやすいため、十分な睡眠をとることも大事です！
そして、運動不足を解消し、筋肉量を増やすことで、足のつりを予防に繋がることが期待できます！

ご自身の予防策等でも足が重怠い感じが抜けない方は一度Re.Ra.Kuでほぐされてみてはいかがですか？
Re.Ra.Kuではボディケアの他にもフットケアや下半身集中型のオプションメニューも豊富にご用意しております！

この機会に是非ご利用ください♪

本日の空き状況はこちら
・6月25日 (水)
　11：00〜21：00　(最終受付20：30)
・本日出勤のスタッフ：スズキ、オカダ、ヤマモト、イタバシ
※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。
※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪

本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！

オカダ

マッサージ好きにおススメです♪
『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。

＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）
＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1