こんにちは。リラク上野店の菅原です。

8月ももう早いもので終わりますねーーー。

8月は20日間以上連続雨で暑い日がそこまでなかったですが、ここ最近は夏本番でかなり暑い日が続いてますね。

 

つい冷たいものを食べ過ぎてしまいますよね。

僕も甘いもの、冷たいものが好きなのでつい食べてしまいます。

球場に行くとつい食べてしまうのがハマスタ名物『ミカン氷』

これが暑い日にはめちゃくちゃうまいんですよねーーー。

これを食べながら相手チームのバッティング練習を見るというのが定番化してます(笑)

 

本当はこんな栄養バランスがきちんと考えられた食事が良いんですがなかなか食べれない事が多いですよね。

 

僕はお身体ほぐしの仕事をしてて皆さまの健康管理を支える仕事をしてるので

自分の身体もちゃんと大事にしないとなと最近思いました。

睡眠、食事、運動。

 

これらをバランスよくしっかりやっていく事が暑さにも負けず元気に過ごす一番の秘訣ですね。

僕もより一層心掛けて元気に過ごせるようにしますので、みなさんも一緒にこの夏を乗り切っていきましょう!!