Re.Ra.Ku 上野店

睡眠

2020.03.26 11:41

こんにちは。
Re.Ra.Ku上野店の平林です！！
本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！！

本日は「睡眠」について
書きたいと思います。

最近は自宅で過ごす機会が増えたという方も
多いのではないでしょうか。
そうなると運動する機会が減ったり生活リズムの変化など・・・。
様々な理由から生活リズムが乱れ、なかなか寝付けない・眠りが浅いなどと
なってしまう方もいらっしゃると思います。
そういう方に眠りやすくなるコツをお伝えしたいと思います。

・冷たい水を飲む。

眠れないときにホットミルクを飲む方もいらっしゃるかと思いますが、
おすすめは冷たい水です。人間は体が冷えると自然と眠気が出てきます。
ですので眠りたいときは温かいものよりもコップ1杯の水を飲むのがおすすめです。
お腹の弱い方や冷たい飲み物が苦手な方はキンキンに冷えた水でなくても
大丈夫です。無理しない程度の温度で試してみて下さい。

これ以外にもおすすめなコツがありますが、
それはまた次回に書きたいと思います(^^)/！！

Re.Ra.Ku上野店は本日も元気に
営業しております！！
お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！

ご来店お待ちしております(^^)！！

——————————————————————————————————-
↓↓↓↓
予約専用番号
042-679-6384
上野店直通電話番号
03-5826-8797
住所
〒110-0005
東京都台東区上野6-8-16
松伸ビル 1F
マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店
★営業時間
11:00-21:00（最終受付は20：30から30分以内のコース）

電話予約する 03-5826-8797

最近のブログ

目や首～頭部のお疲れにアイヘッドケアを

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は”枕の日”だそうです。皆様夜はぐっすり眠れていますか？首や頭部にこわばりがあったり、目がとてもお疲れの時、熟睡できないこともありますよね。枕が合わないと、朝起きた時に頭痛がしたり、首周りのお疲れが増してしまう事もあるので、寝具の見直しも大事ですね。さて、Re.Ra.Kuのメニューには、首～頭部、目のお疲れにオススメな、オプションで追加できる「アイヘッドケア」がございます。１０分、２０分、どちらもメインメニューと合わせてご利用いただけます。首肩周りのお疲れがある方なら、ボディケアと合わせてほぐすのがオススメです。今なら「温活ケア」として、目元を温めながらほぐす「ほっとアイヘッド」をぜひご利用ください！！また、単独でもご利用いただける「グレードアップアイヘッドケア」がございます。こちらは、３０分のコースで、お顔の表情筋までほぐしていきますので、より一層スッキリできますよ！目元や頭部のお疲れをスッキリさせて、気持ちよくお仕事などに向かえそうですね。お昼休みやお仕事帰りにもぜひご利用くださいませ。本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.01.06

新年のスタートに向けてお身体すっきりしませんか？

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は、”寒の入り”＝「小寒」です。これから寒さが増してくるということです。いよいよ本格的に冬ですね。さて、年末年始のお休みも今日で終わり、明日から仕事始めの方も多いと思います。帰省疲れを解消して、明日からの仕事のためにスッキリしたい！というお客様も昨日今日増えています。心身共にスッキリとした新年のスタートに向けて、ぜひお身体ほぐしにいらっしゃいませんか？ホットピローで温めながら、血行をよくしてお身体をほぐす温活ケアもおすすめです！本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.01.05

新年!!　心身共に健やかに!

新年あけましておめでとうございます！！　Re.Ra.Ku上野店です。皆様２０２５年の幕開けはいかがお過ごしでしょうか？お家でゆっくり過ごされている方、旅行にお出かけの方、お仕事をされている方、、、それぞれの過ごし方があるかと思いますが、それぞれいろいろなお疲れがある方は、スッキリして心も体も健やかに新年を始めたいですね。Re.Ra.Ku上野店は、１月２日から営業しております。ただいま、スペシャルバリューチケットを１月１３日まで販売しております。１枚￥11000のチケットを　￥10000でご購入いただけます！　有効期限は、４月３０日まで。お年玉代わりに、ご家族、ご友人、ご自分へのプレゼントにもぜひご活用ください！本年も、どうぞよろしくお願いいたします。～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.01.03

持ち合わせがなくても、急に時間が空いた時もぜひ！

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は「キャッシュレスの日」だそうです。日本キャッシュレス化協会というものがあるんですね。キャッシュレス化もどんどん進み、当店のお会計も現金以外でお支払いするかたも多くいらっしゃいます。Re.Ra.Kuでは、クレジットカード決済のほかに、各種電子マネー、コード決済など、いろいろな決済方法でお支払いいただけますので、急に時間が空いた！でも持ち合わせの現金がない！時でも、安心してご利用いただけますよ。年末に向かってお仕事も皆様お忙しいでしょう。でも、肩も痛い！疲れが溜まっている。体が楽になって、仕事のパフォーマンスを上げたい！そんな皆様、ぜひ、お昼休みのちょっとした時間や、お仕事帰りにぜひお立ち寄りください！！本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2024.12.20

血行促進には温活です！

こんにちは!Re.Ra.Ku上野店です。秋はいったい・・。というほどすっかり冬といった季節感になりましたね。それでも日中は温かい日もあるようですので朝・晩の寒暖差に注意です!乾燥もしていますので、うがい・手洗い・マスクなどで感染症予防の対策も忘れずに行ってくださいね。本日は「温活ケア」のご案内です。11月からオススメメニューとした「温活ケア」が始まっております。「ホットピロー」で身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術よりもより効果が期待できます。温め箇所は首・肩甲骨・手・足・おなか・腰・目元などお疲れが出やすいところにおすすめ。1個330円(約10分)でご利用になれます。寒くなってきた季節、寒さで固まりがちの筋肉や血行不良による手・足・おなかの冷えに是非ご利用くださいませ!本日も皆様のご来店をお待ちしております★バリューチケット販売中★お得なバリューチケットは11月末までの販売となっております!この機会をお見逃しなく!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2024.11.26

よい睡眠は温活から。

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は朝から雨でしたね。現在は雨はやみましたが、あいにくの曇り空。なんとなく予想気温よりも寒く感じるような気がします。数日間はこのようなぐずついた天気との予報。週明けは真冬の寒さの日があるようです。防寒対策をしっかりしてお出かけくださいね。本日は寒くなってきた時期にオススメの「ホットアイヘッド」のご案内です。当店では温活ケアを実施し始めております。特に皆様におすすめしたいのが、「ホットピロー」を使って目元を温めながら施術を行う「ほっとアイヘッド」です。じんわりと温めることによって目元のこわばっていた筋肉が緩み、血行促進され眼精疲労が解消されていきます。10分1430円　20分2860円　こちらのコースはオプションメニューとなっています。メインメニューと組み合わせてご利用くださいませ。本日も皆様のご来店をお待ちしております。★バリューチケット販売中★ただいまお得なバリューチケット販売中です。11月末までとなっております。購入期限は残りわずか！ご希望の方はお早めにご購入下さいませ。～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2024.11.15

脚・腰のお疲れに合わせて！

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今年もあと1か月半となりました。最近では「クリスマスソング」が流れているお店がありますね。残暑の厳しさに困っていましたが気が付けば秋。そしてあっという間に年末・・。月日が経つのは早いものだと実感する時期です。今年もあと少し!体調万全で元気に過ごしていきましょう!本日は寒くなってくると辛くなる「脚・腰」にオススメのコースをご案内いたします。まず、メインメニューにある腰から脚の下半身に特化したほぐしとストレッチによる「ルーツストレッチコース」こちらのコースは「股関節ストレッチ」を取り入れ股関節の動きを良くし血行促進や脚のだるさ、疲れを解消していくコースとなっています。また、オプションコースとして更に脚周りのほぐしをしストレッチを行う「脚こしストレッチ」。メインメニューの「ルーツストレッチ」との組み合わせにより更にお疲れが解消しスッキリ感が味わえます。組み合せ方や時間の配分などお疲れ度合いに合わせてご提案させていただきますので何なりとご相談ください!!本日も皆様のご来店をお待ちしております。★温活ケア実施中★目元や肩・腰など。お疲れの箇所に「ホットピロー」を使用。温めながら凝り固まった筋肉を緩めてさらにほぐしやすくしていきます。血行促進にもつながりますので、ぜひご利用くださいませ! ～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2024.11.13

オプションメニューで更にスッキリと！

こんにちは!Re.Ra.Ku上野店です。朝の陽ざしがすがすがしく今日も心地の良い暖かさかと思いきや驚きの寒さ!やっと秋めいてきたと思ったら一気に冬の気候とは・・・。今日はもしかしたら「木枯らし1号」が吹くかもしれないとの予報です。防寒対策を万全にしてお出かけくださいね。本日は当店の「オプションメニュー」をご紹介します。メインメニューに組み合わせて利用できるオプションメニューの種類も豊富です。お疲れ箇所に合わせて更に重点的に「ほぐし」と「ストレッチ」を行っていきます。「オプションメニュー」は6種類肩くびストレッチ 20分～脚こしストレッチ 20分～横向き肩甲骨ストレッチ 20分アイヘッドケア 10分～ハンドケア 20分～おなかケア 10分～お疲れ箇所に合ったコースのご提案をさせて頂きますので遠慮なくご相談くださいませ!本日も皆様のご来店をお待ちしております。★お得なバリューチケット販売中★11月末までの販売となっております。この機会をお見逃しないようご購入くださいませ!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2024.11.07

温活しませんか？

こんにちは!Re.Ra.Ku上野店です。すっかり秋めいてきましたね。日中は過ごしやすく行動を起こすには最適な季節ですね。ただ、油断は禁物です。朝・晩の寒暖差によって体調を崩しやすくなる時期でもありますので気をつけてお過ごしくださいね。本日は「温活ケア」のご案内です。11月からオススメメニューとした「温活ケア」が始まりました。「ホットピロー」で身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術よりもより効果が期待できます。温め箇所は首・肩甲骨・手・足・おなか・腰・目元などお疲れが出やすいところをおすすめ。1個330円(約10分)でご利用になれます。これからの季節、寒さで固まりがちの筋肉や血行不良による手・足・おなかの冷えに是非ご利用くださいませ!本日も皆様のご来店をお待ちしております★バリューチケット販売中★お得なバリューチケットは11月末までの販売となっております!この機会をお見逃しなく!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2024.11.05

オイルフットケアのご紹介♪

こんにちは!Re.Ra.Ku上野店です!一気に秋めいてきましたね。これからの季節に備えてやっと衣替えができますね。ただ、朝晩と日中の気温差に油断していると体調を崩してしまいがちですので1枚羽織るものを持ち歩くといいかもしれませんね。寒さ対策には体内の血行促進・老廃物を溜めずに基礎体温をあげていきましょう！本日は寒さ対策にオススメ「オイルフットケア」のご案内です。デスクワークや立ち仕事、外回りでふくらはぎや足裏のだるさやお疲れはありませんか?また、季節による足元の冷えなどの血行不良・・・。「オイルフットケア」はアロマオイルを使用して、心地の良い圧で膝からふくらはぎ・足裏をほぐします。足裏にある反射区を刺激することで血行促進の効果や内臓機能の活性化が期待できます。また、ふくらはぎは「第2の心臓」と言われており体内循環に欠かせないポンプの役目を果しています。脚周りをしっかりとほぐすことにより老廃物も身体から排出できてスッキリしますよ！30分3850円足裏の疲れが気になる方にオススメ。40分4950円足裏だけではなくふくらはぎまでじっくり流します。60分7150円膝周りの筋肉までほぐすことで、足のお疲れが驚くほど快適に。ぜひ!ご利用くださいませ!本日も皆様のご来店をお待ちしております!★お得なバリューチケット販売中！！！！★１１月３０日まで販売中です。詳しくはセラピストまでお尋ねくださいませ。～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F<電話番号>03-5826-8797

2024.10.29

電話予約する