Re.Ra.Ku 上野店

ストレッチ

2020.07.13 17:47

こんにちは。
Re.Ra.Ku上野店の平林です。
本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！

皆さんは身体が疲れた時どうしていますか？
睡眠をとるのも有効ですが、筋肉の硬さに関しては
睡眠だけではとれません。
そこで有効なのがほぐしやストレッチになります。

ほぐしやストレッチを行うと、硬くなった筋肉に血液が流れていくことや
筋肉が伸ばされることで筋肉の柔軟性を上げる事ができます。
これにより疲労回復だけでなくお身体の良い状態も保ちやすくなります。
特にストレッチはセルフケアとしても取り入れやすいので
運動習慣のない方は是非取り入れてみて下さい！！

「ストレッチ中のネコを発見！！」

「睨まれたので撤退！！！」

リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。

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予約専用番号
042-679-6384
上野店直通電話番号
03-5826-8797
住所
〒110-0005
東京都台東区上野6-8-16
松伸ビル 1F
マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店
★営業時間
11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース）

首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。
お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

電話予約する 03-5826-8797

最近のブログ

～良い歯の日～歯の健康は全身の健康と関わっています!

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は暑くなりそうですね。さて、今日は「よい歯の日」だそうです。（日本歯科医師会（日歯）が1993年（平成5年）に制定。日付は「よ（4）い（1）歯（8）」と読む語呂合わせから。）歯と口の健康は全身の健康と密接に関わり、健康寿命の延伸につながっています。健康な歯でいること、年を重ねても口の健康を維持することは、食事が美味しく、会話も楽しく、そして表情も豊かになり、全身の健康にもつながります。虫歯ではないのに、奥歯が痛い時があります。それは首や肩のこりが原因の時があるんです。耳の下の顎の下や耳の前の頬骨の下をほぐすと、痛みが引くことがあり、歯痛は私もよくあるので、首、耳や頬の周辺をほぐしています。Re.Ra.Kuでは、肩首、肩甲骨周りのほぐしのほかに、アイヘッドケアで、首や耳周り、頭部のお疲れをほぐすと、周辺の筋肉の緊張が和らぎ、関連の痛みも和らぐかもしれません。ぜひ、お身体の緊張をほぐし、健康で快適な毎日を過ごすサポートに、Re.Ra.Kuのボディケアをご利用ください！！本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.18

オイルフットケアのご紹介♪

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日は、風も心地よく暖かい日です。平日ですが、お出かけ日和な陽気ですね。観光やショッピング、または、お仕事の移動なので、たくさん歩かれた方に、オススメなのがオイルフットケアです。「オイルフットケア」はアロマオイルを使用して、心地の良い圧で膝からふくらはぎ・足裏をほぐします。足元をほぐして、スッキリ感を体感して下さい。【本日の空き状況】13:30～18:00本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.16

肩くびストレッチのご紹介

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は爽やかな風が吹いています。皆様ご体調はいかがでしょうか?ご来店になるお客様の多くは、慢性的に肩くびに疲労を感じていらっしゃいます。通常の揉みほぐしのメインコースでは満足しない、ほぐしても数日で疲れが戻ってしまうという方には、オプションメニューを取り入れて、基本コースでは補えない箇所、筋肉へのアプローチやストレッチを組み込んでいくことをオススメしています。首肩周りがいつもスッキリしない、物足りない、という方には「肩くびストレッチ」のオプションメニューをオススメします。首肩周りのお疲れには、その周辺の腕や背中のお疲れも関係しています。「肩くびストレッチ」では、腕や背中をストレッチしたり、腋窩(ワキ)や上腕、鎖骨下もほぐすので、より一層スッキリ感が期待できます!意外なところの疲れが自覚出来たり、ご自身のお身体に関してもっと関心を持っていただけると嬉しいです♪まだ利用したことがない方も、ぜひ、一度オプションメニューを体験してみてはいかがでしょうか!? スタッフまでお気軽にご相談ください。本日も皆様のご来店をお待ちしております! ～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.15

短時間でも目や肩首をスッキリと♪

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。この４月新生活が始まった方も多いでしょう。新しい環境や状況には緊張感もあることでしょう。慣れないパソコンや研修等で目もお疲れかと推測します。目の疲れ、緊張で肩首がお疲れの方には、ボディケアと合わせて、アイヘッドケアをお勧めします。目や頭部の筋肉の緊張をほぐして血行を良くしていきましょう。アイヘッドケアはオプションメニューですので、肩首周りをほぐすコース「ウイングストレッチコース」と一緒にご利用ください。ウイングストレッチコースは最短で２０分からご利用いただけます。２０分のボディケアとアイヘッドケア１０分で、３０分あれば肩首～頭部をほぐせますので、お昼休みなどにもぜひご利用ください！また、頭部＆目元だけ重点的にほぐしてほしいとのご希望でしたら、30分の「グレードアップアイヘッドケア」がございます！こちらのコースは組合わせずこのコースだけでもご利用いただけます。最近お仕事帰りに30分だけご利用くださるお客様も増えています。ぜひお気軽にご相談ください。【本日の空き状況】15:30～20:00(最終受付 19:30)本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.11

スタッフ紹介

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は3月10日、「サトウ記念日」（！？）ということで、上野店にも”サトウ”がおります♪ので、スタッフの”佐藤”を紹介したいと思います。いつも物腰柔らかな話し方と細やかな気配りでお客様を癒しています。得意な施術は「肩くびストレッチ」。（メインコースに追加できるオプションコースです。）自然が好きで、週末はよくキャンプに出掛けるそうです。アウトドアのお好きな方は、お話が弾むかもしれませんね☆優しい笑顔でお客様をお迎えします！本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.10

元気に過ごせますように♪

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。晴れて気持ちの良い日が続いています。昨日、お子さんが入学式という方も多かったのではないでしょうか？今日は、風が少し強くて、桜の花びらがだいぶ舞っていました。「4（しょ）9（く）」の語呂合わせから、４月９日の今日は食と野菜ソムリエの日だそうです。新生活が始まって、食生活が不規則になってしまっている方もいらっしゃるかもしれません。毎日、元気で過ごせるように、食生活やお身体のメンテナンスには気を付けていきたいですね。本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.09

お身体をほぐしてリフレッシュを

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。4月3日は4(シュ)3(ミ)の語呂合わせから趣味の日だそうです。連日の雨と寒さで、気分もすぐれない方もいらっしゃるかもしれません。そんな時、気持ちが上がる事、熱中できる趣味やちょっとした事でも、これをすると落ち着く、などなど、趣味とまでいかなくても何かあるといいですよね。しかもそれをリスト化しておくと、すぐに実行に移せて、いいらしいです。(本で読んだ受け売りです笑)お身体をほぐしてリフレッシュしてみるのもいかがでしょうか?本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.03

早め早めのお身体のメンテナンスを

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。朝の冷たい雨がやみましたが、まだまだ肌寒いですね。手足が冷えたり、肩や首に力は行ったり、腰が辛くなったりお身体の辛さを感じている方も多いと思います。春先は、環境の変化などもあり、気付かないうちに、お疲れが蓄積してしまう事もあります。お疲れがマックスになる前に、是非、自分自身にも優しくしてあげる時間を作ってあげましょう。本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.02

ほっとする時間を

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。４月です。桜は、満開になりましたが、今日は、真冬に逆戻りしたような寒さです。春は、暖かい日と寒い日の繰り返しで、自律神経も乱れがちになりやすいです。４月１日の記念日を調べたら、他の日に比べて、たくさんありました（笑）年度初めで、新しい環境で緊張している方もいらっしゃると思います。是非、リラクで、ほっとする時間を作ってあげてください。本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.01

お花見のあとにフットケアはいかがですか?

こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。ここ数日汗ばむ陽気で桜も開花！上野は花見客で賑わってきています。お花見のお散歩や美術館、ショッピングで沢山歩いた後にフットケアはいかがでしょうか！？オイルは３種類のアロマブレンドオイルをご用意しております。強い香りが苦手な方には無香料のクリームもございます。足裏メインは３０分から。ふくらはぎまでほぐすのは４０分コース。更にしっかりふくらはぎをほぐすのは６０分コースがございます。３０分でも膝下（脛）も少し触れますので、少しのお時間でもほぐされると足が軽く感じられると思います。ぜひ足元スッキリしにいらっしゃいませんか？【本日の空き状況】14：00～18：00本日も皆様のご来店をお待ちしております!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.03.28

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