Re.Ra.Ku 上野店

姿勢に関係する筋肉

2020.08.05 15:05

こんにちは。
Re.Ra.Ku上野店です。
本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！

テレワークがずっと続いていて、
お身体に疲れが溜まってきているお方も多いと思います。
そしていつのまにか姿勢が悪くなっていませんか？
そこで今回は姿勢に関係する筋肉について書いていきたいと思います。

姿勢に関係する筋肉となると、背中の筋肉
(背骨沿いの脊柱起立筋群など)がイメージされやすいと思いますが、
実は他にも姿勢を維持するのに重要な筋肉があります。

それは「殿筋」(おしりの筋肉)です。

お尻の筋肉は歩いたり走ったりするのに使われます。
また、股関節の屈曲動作(腿を持ち上げる動き)にも使われます。

デスクワークなどで椅子に座っているということは
股関節を屈曲させたままの状態になります。
つまりおしりの筋肉を使いっぱなしということです。
この姿勢が長時間になると、お尻の筋肉もガチガチに
硬くなってしまいます。

そうなると、お尻の筋肉が硬いことで
前傾姿勢になりやすくなります。
前傾姿勢は首肩・腰などに負担がかかりやすいです。
こうしたところから姿勢の悪さやお身体のお疲れに
繋がっていってしまいます。

リラクのボディケアではお疲れな箇所を中心として
肩甲骨にもポイントを置いて全身しっかりほぐして行きます。

なかなかお疲れが抜けない方は是非リラク上野店にお越しください(^^)/！！

リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。

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予約専用番号
042-679-6384
上野店直通電話番号
03-5826-8797
住所
〒110-0005
東京都台東区上野6-8-16
松伸ビル 1F
マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店
★営業時間
11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース）

首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。
お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!

電話予約する 03-5826-8797

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2024.11.05

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こんにちは!Re.Ra.Ku上野店です!一気に秋めいてきましたね。これからの季節に備えてやっと衣替えができますね。ただ、朝晩と日中の気温差に油断していると体調を崩してしまいがちですので1枚羽織るものを持ち歩くといいかもしれませんね。寒さ対策には体内の血行促進・老廃物を溜めずに基礎体温をあげていきましょう！本日は寒さ対策にオススメ「オイルフットケア」のご案内です。デスクワークや立ち仕事、外回りでふくらはぎや足裏のだるさやお疲れはありませんか?また、季節による足元の冷えなどの血行不良・・・。「オイルフットケア」はアロマオイルを使用して、心地の良い圧で膝からふくらはぎ・足裏をほぐします。足裏にある反射区を刺激することで血行促進の効果や内臓機能の活性化が期待できます。また、ふくらはぎは「第2の心臓」と言われており体内循環に欠かせないポンプの役目を果しています。脚周りをしっかりとほぐすことにより老廃物も身体から排出できてスッキリしますよ！30分3850円足裏の疲れが気になる方にオススメ。40分4950円足裏だけではなくふくらはぎまでじっくり流します。60分7150円膝周りの筋肉までほぐすことで、足のお疲れが驚くほど快適に。ぜひ!ご利用くださいませ!本日も皆様のご来店をお待ちしております!★お得なバリューチケット販売中！！！！★１１月３０日まで販売中です。詳しくはセラピストまでお尋ねくださいませ。～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F<電話番号>03-5826-8797

2024.10.29

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