こんにちは。
Re.Ra.Ku上野店です。
本日もブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます！

今日は山の日ですね！
お休みの方も多いかと思います。
暑い中いかがお過ごしでしょうか？

この時期気をつけなければいけないのが夏バテですね…

厚生労働省によると夏バテの原因は
・体内水分、ミネラルの不足による脱水
・暑さにより食欲が低下し栄養が不足する
・暑さとエアコンによる冷えの繰り返しで自律神経が乱れてしまう
これらが挙げられます。
そのため疲れが抜けにくくなったり食欲がわかなくなる事があります。

夏バテを防ぐ生活習慣として
・こまめな水分補給をすること
・温度差や体の冷やし過ぎには注意する
・ストレッチや筋トレをすることでできるだけ身体を動かす
・バランスの取れた食事を心がける
などが挙げられます！

まだまだ暑い日が続きますが体調を崩さないようにしていきたいですね(^▽^)

現在リラク上野店でとてもオススメしているのが全身ボディケアと爽快ヘッドスパがセットになった5周年記念特別コースです！
爽快ヘッドスパでは冷たい炭酸泡を使用し気分も爽快！頭、目元周りをほぐしていきます。
夏にとてもオススメのコースになっております！
是非ご利用ください！

リラク上野店では店内に手指消毒剤の設置、室内の換気、ベッド周りなどの定期的なアルコール清掃を行っています。お客様が安心・安全にご利用できるように努めておりますので、安心してご利用ください。

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予約専用番号
042-679-6384
上野店直通電話番号
03-5826-8797
住所
〒110-0005
東京都台東区上野6-8-16
松伸ビル 1F
マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店
★営業時間
11:00-20:00（最終受付は19：30から30分以内のコース）

首や肩が疲れる、姿勢が悪くなりがち、なかなか疲れが抜けないなど・・・。
お身体のことで気になることがありましたら、Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」をお試しください!(^^)!