こんにちは。リラク上野店のヨネヤマです。

 

秋を感じる間もなく、冬が訪れてしまったような日々が続いていますね。

皆様、体調を崩されてはいないでしょうか？

これから本格的に冬に突入していきます。

寒くて動きたくない…！となってしまう前に、健康管理する事が大切です。

 

参考までに、私が行っている健康管理はこんな感じです。

①定期的にジムで運動する（運動前後にストレッチ、無酸素運動と有酸素運動）

②岩盤浴と温泉（休憩と水分補給はこまめに）

③ハーブティーなど暖かい飲み物を飲む（ルイボスティーが多いです）

④ボディケアを受ける（上野店以外のリラクでも受けてリフレッシュ♪）etc.

 

健康的な生活を送っているように見えますが、

私は低血圧が酷く虚弱体質で、酷い時は月に2回は病院に通っていました。

時には倒れてしまったり、

迷惑をかけてしまう事が申し訳なく自分を責める事も多かったです。

そこで自分なりに精一杯、弱い体質と戦う事に決めました。

 

皆様の中には、私と同じように体質で悩む方も多くいると思います。

もしくは、それ以外の悩みや環境など様々な理由で、

健康管理が後回しになっている方もいるかもしれません。

 

私達スタッフは単にお身体のお疲れを緩和するだけでなく、

コミュニケーションをとりながら、

それぞれのお客様にあった健康管理アドバイスもしております。

是非、お気軽にスタッフにご相談ください。

 

P.S.ピンクのシクラメンが玄関に華やかさを運んでくれています。

花言葉は「憧れ」です。

皆様が憧れの健康的なお身体になれるよう、

私達スタッフは全力でサポートさせて頂きます！！

 

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