こんにちは。店長のヨネヤマです。心身の健康のためにグリーンエクササイズが習慣化してきました。
先月は梅の花、今月は桜のお花見と春は華やかで好きな季節です。

今回は公園で自転車のレンタルをしていたので、
健康と思い出づくりにタンデム（二人乗り自転車）をチョイスしました。

2人乗りは思ったより難しく、苦戦してある意味いい思い出になりました(笑)
自転車は足や膝への負担が少ないので、普段運動しない方でもはじめやすいです。
最近では町中で自転車をレンタルできる場所も増えてきました。
健康づくりにはオススメです(*’ω’*)

自転車から見る桜の景色は、風を感じてとても気持ちがいいです。
走るのが苦手な方は自転車に切り替えてもいいかもしれません。
（もちろんウォーキングでも大丈夫です）

今の季節はお弁当を持ってピクニックも楽しいです♪
是非、心身の健康のためにご自身にあった健康法を試して下さいね。

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