こんにちは！リラク上野店です！！

本日2月24日は「クロスカントリーの日」です！！

クロスカントリーとはスキー競技の1種です。
クロスカントリースキーともいわれています。

スキーを履いて雪の積もった田野や丘陵を駆けるスポーツで、
ゴールするまでの所要時間を競うスポーツです。
「雪原のマラソン」とも呼ばれています(^-^)

スキー競技は主に体幹と下半身の筋肉が鍛えられます。
具体的には背骨沿いの脊柱起立筋、おなかの腹直筋、
その脇の腹斜筋、お尻の大殿筋、
太もも前面の大腿四頭筋、太もも裏側のハムストリングなどです。

これらの筋肉は日常生活においてもよく使われるところです。
運動不足や加齢によって筋肉量は少しずつ低下していきますので
健康な毎日を過ごすためにもしっかり運動や筋トレで
動かしていきましょう!(^^)!

本日2月24日(金)は14:00～17:00に
若干の空きがございます。
皆様のご来店、従業員一同心よりお待ちしております!(^^)!

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