Re.Ra.Ku 上野店
足の疲れにはフットケア…それともボディケア?
2018.04.15 13:06
こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。
4月からフットケアがリニューアルし、
たくさんのご予約を頂いています。(ありがとうございます!)
足が疲れたらフットケア。
この選択は間違いではないのですが、
ボディケアで腰から足裏までほぐすとより血流の流れが良くなり、ほぐれも良くなります。
広範囲に触る事で、筋肉全体の運動にもなります。
その為フットケアは単品で受けるよりも、
ボディケアとセットで受ける事をおススメしています。
フットバス(足湯)を楽しみにされている方も多いですね。
なにげなく入っているフットバスですが、
この時よりリラックス効果を高めるためにおススメなのが深呼吸です。
1分間になるべく呼吸の回数を短くする事で、
より筋肉の緊張も緩和されます。
鼻から息を吸い、口から息をすった時よりも長~く息を吐く。
身体の中からデトックスできますよ。
私も毎日呼吸を意識して生活しています。
最近はお花を家に買って帰る機会が増えました。
呼吸が整うと、香りの感じ方もより深くなった気がします。
皆様も是非、心身共に健やかな生活をお過ごし下さい。
本日のリラク上野店は、スタッフフル出勤です♪
チームワーク全開で、皆様のご来店おまちしております(*´▽`*)
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