こんにちは。リラク上野店です。

私達は日々お客様にボディケアを通しながら、健康管理についてお伝えしています。
この前水族館に行った際、クラゲコーナーに長居してしまいました。
柔軟なカラダは皆さまも憧れますよね。
人間はさすがにあそこまでフワフワにはなりませんが（笑）
柔らかくしなやかな筋肉は、日常生活でもスポーツをする時でも非常に動きやすいです。
怪我も防げますし、肩こりもオサラバです。

柔らかすぎても良くないので、やはり適度な筋肉は必要です。
現在は4名のスタッフが在籍しており、それぞれカラダを鍛えています。

澤店長…学生時代から続けている腹筋（割れてる！）を中心に筋トレ等、主に自宅で鍛えてます。
菅原CLP…ジムに通い3桁あった体重が大幅サイズダウン！無酸素×有酸素でバランスとりながら自宅でも鍛えてます。
米山CLP…ジム通いを終えた後、マグマスタジオでコアトレ、ヨガ・ピラティスetcを行い、自宅でも鍛えてます。
平林CLP…痩せ型で太りにくいため食事を増やし、主に自宅で筋トレ始めました。
※CLP（ケアライフプランナーの略）…リラクでは、スタッフをセラピストではなくCLPと呼びます。

健康管理にはこの他にも、食事・睡眠・生活習慣など色んな角度から整えていく事が必要です。
まずはお伝えする自分たちが身をもって実践中です。
今後とも、自信をもって健康管理サービスをお伝えできるよう頑張ります( ｀ー´)ノ
是非、皆様のご来店お待ちしております♪♪

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