こんにちは！
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！
この時期は季節の変わり目ということもあり、朝晩の寒暖差が激しいですね。
うっかり薄着で外に出ると、夜は気温が一気に下がり、
家に着く頃には身体が冷えてしまったなんてこともあるのではないでしょうか。
身体が冷えることで血流は滞りやすくなるため、筋肉や内臓に栄養素が行きわたりにくくなると、
体調不良や身体の疲れを引き起こす可能性があります。
これから気温が高くなってくると、冷房を付けるタイミングも多くなるかと思いますが、
暑くても身体を冷やし過ぎず、適度な温かさを保っておくことが大事です。
身体が冷えないようにするためのポイントとしては「4つの首」を温めることです。
首、”くび”れ（腰）手首、足首は太い血管が通っているため、温めることで体温を上昇させることができます。
薄手のストールやタートルネックのニット、長めの靴下を履いたり、
手首まである長袖を着用するなど、”首”があらわにならないように対策を取れるとおすすめです。
寒暖の差で体温調節のために自律神経を働かせすぎないように、
上手にコントロールをして疲れにくい身体を維持していきましょう★
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Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを
担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。
疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
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