Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！新年度、新学期が始まって そろそろ一ヶ月。慣れない日々の作業や勉強などでお疲れモードではないでしょうか？ちょっと頭が重い、集中して目の疲れが、など気になってはいませんか？ Re.Ra.Kuでは 首・頭皮・頭・目元をほぐす【アイヘッドケア】がございます。●１０分　￥1,100●２０分　￥2,200自律神経やリンパの多い部分ですのでほぐす事で視界も頭周りもスッキリ致します。（コースに追加するオプションになります）是非お試し下さい！！頭周りだけをほぐす３０分のコースもございます。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking●１０分　￥1,100●２０分　￥2,200自律神経やリンパの多い部分ですのでほぐす事で視界も頭周りもスッキリ致します。（コースに追加するオプションになります）是非お試し下さい！！頭周りだけをほぐす３０分のコースもございます。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ もうすぐ4月も終わりに近づいてきましたね。そしてゴールデンウィークがもうすぐやってきますね！ 2024年のゴールデンウィークは、4月30日（火）～5月2日（木）を休めれば、なんと最長10連休の文字通り「大型連休」となります！すごいですね(^^)/ お休みが長くても、意外と「休息」を取れている方は少ないかもしれません。 休みに溜まった自分の予定をこなす、洗濯や掃除をする、友達との飲みやご飯で予定でいっぱい…そして気づくと長い休みはあっという間に終わり、身体の疲れが抜けていないまま お仕事の日が始まるとさらに疲れが加速する…ということがよくある気がします。 一度、Re.Ra.Kuでメンテナンスをして、元気に動ける身体づくりを目指してみませんか？(^o^)／ 当店では、まず、①お身体の状態をヒアリングしてコース設定②施術前の可動域チェック③施術後お身体のアドバイスで、ただほぐして終わりではない二人三脚型のメンテナンスサポートをいたしております。 コースは■ウイングストレッチコース（全身もみほぐし＋肩甲骨ストレッチ）■ルーツストレッチ（全身もみほぐし＋股関節ストレッチ）■タイ古式ストレッチ（マットでの全身もみほぐし＋全身ストレッチ）■オイルフットケア（オイルを使用し足裏を中心とした刺激）をご提供しております。 その他各種オプションのコースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！スギ花粉が少し落ち着いてきたと思ったら、今度は黄砂やPM2.5の影響なのか、のどに違和感を感じるお客様やスタッフが増えて来た気がします( ﾟДﾟ) うがい手洗いも大切ですが、セルフケアとして足の「反射区」を刺激するのもおすすめです。 反射区とは臓器や器官の末梢神経が密集しているゾーンと言われており、不調や隠れた疲れがある時は、刺激を入れると少し強く感じる場合があります。 足の甲は「のど」「胸部」「横隔膜」の呼吸器系の反射区が密集しています。クリームやオイルを使って、足の甲の骨沿いに流して刺激を入れていきましょう。 当店では反射区を網羅しながら、足の疲れを軽減できる「オイルフットケア」のコースをご用意しております。３種類のアロマオイルから、お好きなものを1つお選びいただき、指の腹や関節を使って、優しく刺激を入れていきます。 60分　￥7,150（＋膝周り）40分　￥4,950（＋ふくらはぎ）30分　￥3,850（足裏中心） ぜひこの機会にオイルフットケアをお試しください★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ネモフィラが綺麗に咲いているのを最近見かけます。青くて清々しい印象ですよね。花言葉は「可憐」「すがすがしい心」「どこでも成功」「あなたを許す」といった意味があるそうです。 実はネモフィラは白と紫と黒もあったのです！！白いネモフィラの花言葉は「成功」黒と紫のネモフィラの花言葉は「愛国心」「荘厳」一面青の花畑を想像しがちですが、一面黒い花畑もちょっと見てみたい気もします。 Re.Ra.Kuを花言葉にたとえるならカモミールでしょうか。カモミールの花言葉は、「逆境に耐える」「逆境で生まれる力」「清楚」「あなたを癒す」「仲直り」です。花言葉の通り、皆さまのお身体を癒せるように精進してまいります！！これからもよろしくお願いいたします！！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！Re.Ra.Ku PAYはもう ご利用頂いておりますでしょうか。4月１日～５月６日までの期間クーポンご利用で ポイントが付く お得なキャンペーンを行っております！！ ご利用になるほどお得なキャンペーンです。是非、Re.Ra.Ku PAYをダウンロードしてご利用下さい！！ お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。4月ももう下旬ですね！これからゴールデンウイークの連休の前の追い込みでお仕事が忙しくなる方が多いのではないでしょうか。そうなると肩、腰などの疲れを感じやすくなると思います。 最近腰がお疲れの方が多いです！その方に共通しているのが「足裏の硬さ」です。「腰なのに足裏？？」と思われたかもしれませんが、腰と足裏は密接に関係しているんです!(^^)!足裏の真ん中あたりから脛、太ももを通り股関節に筋肉が繋がっています。ということは足裏が硬く歩く時に、筋肉の動きが悪いと股関節の動きも悪くなってしまうんです。そして股関節は腰の筋肉とおおいに関係していますから腰が疲れやすくなってしまうんです！ 実際に施術をしていて、足裏をほぐすと腰の筋肉が一気に緩んでくれます！毎回感動しています(笑)皆さんにも触って感じてほしいぐらい変わることが多いです！ 腰にお疲れの皆さん是非！当店のオイルフットケアを受けてみて下さい!(^^)!プラスで全身ほぐせるとなお疲れが取れやすいです！お待ちしております。 オイルフットケア６０分　7150円　膝周り　ふくらはぎ　足裏４０分　4950円　ふくらはぎ　足裏３０分　3850円　足裏 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ 本日4月19日は「地図の日」だそうです。日本で初めて正確な日本地図を作った伊能忠敬が、1800年のこの日に測量の為江戸を出発した日とか、16年の歳月をかけて日本全国を測量。道なき道を行ったのでしょうね、頭が下がります。測量が完璧であれば土地の開発も正確に出来ますね道や運河が開通すれば流通も盛んになり物流も行きわたり生活も豊かになります。 お身体で道に当たるのが「血管」です！血液は酸素・栄養・免疫・体温などお身体に大切物質を隅々まで運んでくれます！ 筋肉が硬くなって血管を締め付ける事でお身体に必要な物質が行きわたらなくなって不調を感じたりします。そこで大切なのが筋肉の柔らかさです！実は地味なイメージのストレッチが一番筋肉を柔らかくしてくれます！伊能忠敬のようにコツコツやってみませんか？成果は必ず見えます！伊能忠敬ばりに１６年も続ければ、もう筋肉はふわふわですよ！ Re.Ra.Kuではストレッチの入ったコースやオプションがございます。組み合わせて辛い個所にアプローチをかけてゆくことがで出来ますお身体に合わせたコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ここ数日は気持ちの良いお天気で、外でぼ－っとしたくなるような、そんな陽気ですね。 寒かった時期になかなか動かせず、縮こまってしまった筋肉をRe.Ra.Kuでお身体ほぐして、ストレッチしてみませんか？(^_-)-☆身体が軽くなると、気持ちも前向きになり、たくさんのことを楽しめるようになります☆ Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店では、4月限定でお得なセットコースをご案内中です！●4月限定60分セットコース上半身特化（ウイングストレッチコース：うつ伏せ肩甲骨のストレッチ） or下半身特化（ルーツストレッチコース：あお向け股間節のストレッチ）いずれか20分＋横向き肩甲骨ストレッチ20分＋選べるオプション20分（アイヘッドケア or ハンドケア or おなかケア）が大特価￥7,700でご案内中です！もみほぐしを入れたい方は10分￥1,100～追加していただくことが可能です(*^^*)「押すだけ」「揉むだけ」の施術ではなく、筋肉に負担をかけずにほぐしていくことができるため終わった後のスッキリ感も持続しやすいコースとなっております！最後は担当ケアライフプランナーがお客様のお身体に合わせたセルフケアのアドバイスもさせていただきます★ぜひこの機会にホットペッパービューティーもしくはRe.Ra.Kuウェブサイトよりご予約くださいませ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ 本日は【エスプレッソ】の日だそうです。何となく「苦い」「濃い」というイメージがありますが圧力をかけて短時間で抽出するのでカフェインも少なく、雑味も無いそうです。飲んでみると新しい発見があるかもですね！ Re.Ra.Kuのボディケアも「痛そう」「きつそう」というイメージが浮かぶ方もいらっしゃいます。痛みもなく、楽になって頂く為に 圧や痛みの確認は必ずさせて頂いております。安心してお任せください！ 「あっ、こんなところも疲れていたのか。」と 気づかれる方も多いですよ。受けてみると、お身体に新しい発見があるかもですね！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！今日は某テーマパークの開園記念日だそうですね。Re.Ra.Kuも１号店開店から今年２１周年となります。皆様の健康のおお手伝いが出来るように頑張って参ります！！これからも宜しくお願い致します！！ Re.Ra.Kuはお疲れに合わせたコースメニューとオプションの組み合わせで全身ほぐせます！！ コース時間と内容は店舗でご相談下さい詳しくはスタッフがご案内致します。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日は春らしい、いや夏くらいの暖かさになりそうですね！お出かけ日和ですね～♪さて今回は「溜息」についてお話をいたしますね。溜息はなぜでるのかご存知でしょうか？ため息がふと出るのは、胸やお腹の筋肉が緊張して硬くなり、呼吸が浅くなっている状態です。すると、血液の中の酸素が不足気味になります。それを補うため、体は交感神経を働かせて血管を収縮させ、血圧を上げ、全身への酸素供給を維持しようとしています。　「交感神経」は自律神経の一種で血圧や心拍数を高めて体を活性化する作用を持ちます。一方、体をリラックスさせるのは「副交感神経」です。心配事やストレスがあると自律神経は、交感神経が優位に、偏りがちになってしまいます。　「ため息は、この偏りを解消します。息を『ふーっ』と長く吐くことで、浅くなった呼吸が深くなり、副交感神経がしっかりと働いていきます♪引用：日経ビジネスRe.Ra.Kuでは呼吸を大事に施術を行っていきます。身体を押すタイミングで息を吐くとリラックス効果が高まりますので、副交感神経も優位になっていきます＾＾是非ボディケアでお身体を休ませてあげましょう♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！いつもRe.Ra.Kuをご利用頂きましてありがとうございます。病気や怪我になりにくいお身体作りを一緒に目指してまいりましょう！！お疲れに合わせてコースをご案内致します。Re.Ra.Kuにお任せ下さい！！ あと、お身体を作っているのは毎日食べている【ごはん】バランスの良い食事が大切です。 Re.Ra.Kuでは 【ファステイング】やコーチによる食事の指導なども行っております。 お身体の内側からも整える事に興味のある方はスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ この時期は季節の変わり目ということもあり、朝晩の寒暖差が激しいですね。うっかり薄着で外に出ると、夜は気温が一気に下がり、家に着く頃には身体が冷えてしまったなんてこともあるのではないでしょうか。 身体が冷えることで血流は滞りやすくなるため、筋肉や内臓に栄養素が行きわたりにくくなると、体調不良や身体の疲れを引き起こす可能性があります。 これから気温が高くなってくると、冷房を付けるタイミングも多くなるかと思いますが、暑くても身体を冷やし過ぎず、適度な温かさを保っておくことが大事です。 身体が冷えないようにするためのポイントとしては「4つの首」を温めることです。首、”くび”れ（腰）手首、足首は太い血管が通っているため、温めることで体温を上昇させることができます。薄手のストールやタートルネックのニット、長めの靴下を履いたり、手首まである長袖を着用するなど、”首”があらわにならないように対策を取れるとおすすめです。 寒暖の差で体温調節のために自律神経を働かせすぎないように、上手にコントロールをして疲れにくい身体を維持していきましょう★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 昨日はお天気が大荒れで大変でしたね。お出かけやお仕事をされていた方は大丈夫でしたでしょうか。 今日は昨日の曇天模様が吹っ飛び、晴れてくれましたね！昨日の悪天候で気圧が下がり、身体のだるさが出てきた方もいらっしゃるのではないかと思います。 そんな時にはRe.Ra.Kuでお身体ほぐし＆ストレッチで疲れを取り除き、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店では、4月限定でお得なセットコースをご案内中です！ ●4月限定60分セットコース上半身特化（ウイングストレッチコース：うつ伏せ肩甲骨のストレッチ） or下半身特化（ルーツストレッチコース：あお向け股間節のストレッチ）いずれか20分＋横向き肩甲骨ストレッチ20分＋選べるオプション20分（アイヘッドケア or ハンドケア or おなかケア） が大特価￥7,700でご案内中です！ もみほぐしを入れたい方は10分￥1,100～追加していただくことが可能です(*^^*) 「押すだけ」　「揉むだけ」の施術ではなく、筋肉に負担をかけずにほぐしていくことができるため終わった後のスッキリ感も持続しやすいコースとなっております！ 最後は担当ケアライフプランナーがお客様のお身体に合わせたセルフケアのアドバイスもさせていただきます★ ぜひこの機会にRe.Ra.Kuウェブサイトよりご予約くださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！朝から激しめな雨でしたね。風も強めでしたが 皆さま 傘はご無事でしたか。 今日は湿度も上がって空気も重い感じですが夜は冷え込むようなので 羽織るものをお持ち下さいね。雨天時は低気圧で頭が重くなったり、頭痛が出る方も多いですね。Re.Ra.Kuでは 首・頭皮・頭・目元をほぐす【アイヘッドケア】がございます。●１０分　￥1,100●２０分　￥2,200自律神経やリンパの多い部分ですのでほぐす事で視界も頭周りもスッキリ致します。（コースに追加するオプションになります）是非お試し下さい！！頭周りだけをほぐす３０分のコースもございます。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！４月に入ってもうゴールデンウイークの予定を計画中の方も多いのではないでしょうか。楽しい連休に遠出して普段より歩いたり身体を動かす機会が増える事と思います。楽しい休日を疲れも怪我もなく 無事に過ごして良い思い出だけを残したいものですよね。 動きやすいしなやかな筋肉はお怪我を遠ざけます。股関節周りは23の筋肉によって動かされています。股関節周辺の筋肉を柔らかく整えてあげると身体の急な動き（転びそうになったり）に対応できるので予想外の怪我など防げますよ。 Re.Ra.Kuの【ルーツストレッチコース】は股関節を中心に下半身をほぐしていきます。腰から下は全体の70％の筋肉が集まっていますしっかりとほぐすことで身体の半分以上が緩みますよ。是非ともお試しください！！ お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！  突然ですが、皆さまの股関節周りの筋肉は柔らかいですか？柔らかいお客様・・・あまり出会わないかもしれないです！（笑）立ち仕事や座り仕事で股関節周辺の筋肉が凝り固まってしまい、上手に筋肉を使いこなせずに、腰や肩に負担がかかっている方が多いように思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝股関節は、大腿骨の先端にあるボールの形をした大腿骨骨頭と、骨盤側で骨頭の受け皿になる深いお椀の形をした臼蓋との組み合わせでできた、いわゆる球（きゅう）関節です。 正常な股関節では、寛骨臼が骨頭の約4/5を包み込むことで関節を安定させています。 股関節には、普通に歩くだけでも体重の3～4倍の力がかかるといわれています。　引用：股関節の構造 - 人工関節ドットコム ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝股関節周辺の重要な筋肉は「大殿筋（だいでんきん）」「中殿筋（ちゅうでんきん）」「腸腰筋（ちょうようきん）」そして「内転筋（ないてんきん）」です。 表層の大きい筋肉が固まってしまうと、小さい筋肉も動きにくくなってしまうのでまずはほぐしてゆるめることが大切です。   筋力も大切ですが、間違った姿勢でのトレーニングや負荷のかけすぎで筋肉や軟部組織を損傷してしまうこともあるので、まずは筋肉をリラックスさせましょう股関節周辺の筋肉の硬さが気になるあなたに、当店おすすめのコースはルーツストレッチ★ルーツストレッチはベッドに仰向けの状態で股関節周辺の筋肉をストレッチしていくコースになっております。 20分コースはストレッチのみ、50分以上のコースではうつ伏せで背面やもも裏～足裏までしっかりほぐしていけますのでルーツストレッチは50分以上がオススメです！さらに70分以上のコースでは横向きで、うつ伏せ・仰向けではアプローチできない筋肉を捉えていきます ぜひルーツストレッチコースをお試しくださいませ(*^^*)  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！桜も満開となりましたね、あいにくの雨となりましたが入学式に開花が間に合って良かったです。蒔田店のスタッフ一同も 新入生のようなフレッシュな心でがんばって参りますので 改めてよろしくお願い致します。 フレッシュな新人は頑張りがち、頑張り過ぎは心身疲れてしまうのでリラックスタイムも大事になさって下さいね。好きな香りや、好みのドリンクでまったりタイムを演出したり。お疲れになったお身体は Re.Ra.Kuにお任せ下さい！！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 いよいよ新年度がスタートしましたね！この時期は色々業務が増えて忙しいと思います。 代表的な疲れは肩や腰ですが、意外と腕も疲れやすいです！デスクワークの方だとキーボードやマウスを使うのでなおさらだと思います。 肩や腰に比べ腕はマイナーですので疲れに気づかない人も多いんです。ですが、腕の疲れを放置してると肩や首の疲れが悪化することもあります(>_<)腕は首肩と繋がっているので、ダイレクトに影響を受けやすいんです。 ですので定期的な腕のケアもおすすめです(*^^*)　 当店のハンドケアコースは指先から肘まで、オイルやクリームを使ってまんべんなくほぐしていきます！受けてみると意外と気持ちいい！感じるお客様が多いです。腕の疲れが気になる方、そうでない方も是非この気持ちよさを体感してみて下さい(*^-^*) ハンドケアコース２０分　2200円３０分　3300円基本はクリームで施術を行います。＋５５０円で香り付きのオイルに変更できます！  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日はストレッチについてのお話です！ストレッチをすると良いとはよく聞くけど、具体的にどう良いのかご存じでしょうか(*^^*) ストレッチをすることで、筋肉と共にセンサーも引き延ばされ、知覚神経が活性化します。そして異なるセンサーが働くことで筋肉を弛緩させ、身体がリラックスしていきます。この動きを全身で繰り返すことにより、血液やリンパの流れが促進されます。 血中に溜まっていた疲労物質も促進→排出されることで、疲れにくい身体に変化していくのです原理は分かっても、なかなか自分ではできないのがストレッチ・・・どこをどれくらい、どのように伸ばせばいいかも自分だと分からないですよね( ；∀；) そんなお悩みを抱えていらっしゃるのでしたら一度Re.Ra.Kuでストレッチを受けてみませんか？★Re.Ra.Kuでは、お客様のお悩みやなりたい姿に合わせて、相談しながらコースを決めていくことができます。 当店では●ウイングストレッチコース●ルーツストレッチコース●タイ古式ストレッチコースと3種類からコースをお選びいただけます。 肩や首のお疲れが強い方、運動をしていて肩甲骨周りの可動域を高めたい方はもみほぐし+肩甲骨のストレッチが入った「ウイングストレッチコース」がおすすめです。腰のお疲れが強い方、股関節周りの可動域を高めたい方はもみほぐし+股関節ストレッチが入った「ルーツストレッチコース」がおすすめです。上半身も下半身も疲れていて、疲れも取りたいけど心地のいい動きで、リラックスしながら施術を受けたい方は「タイ古式ストレッチコース」がおすすめです。 その他オプションコースも豊富に取り揃えておりますので、コースにお悩みの方は一度ご相談ください(^_-)-☆ Re.Ra.Kuのストレッチで疲れにくい身体を目指していきましょう！  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking