Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 突然ですが皆さん足裏硬くなっていませんか？？軽く触って確認してみて下さい( ^)o(^ ) 肩こりや腰こりなどは感じる方が多いですが、足裏が気になるという方は割と少ないです。立ち仕事の場合は疲れやすいという方がいると思いますが座り仕事の方も触ってみると意外と疲れている可能性が高いです(>_<) 足裏は地面と接していて、毎日身体の全体重を支えているのでとても疲れやすい場所なのです。もみほぐしでなかなか、肩や腰がほぐれないときに足裏を触れてみるとすごく硬くなっていて足裏から上半身の疲れが来ていたということも多いほどです。  さらに足裏は足からおでこまで関係していて、内臓や身体の各部位と繋がっている反射区という部分があります。そこをほぐすと神経を伝い、各部位に刺激が行って関節的にアプローチができるので中々疲れが取れないという方には、フットケアも受けてみるのがオススメです(*^-^*) 足からアプローチをすることで、全身に血流がめぐり筋肉がほぐれやすくなるという効果も期待できます！！普段から足裏が疲れるという方やそうでない方も当店のオイルフットケアを是非おためしください( ^)o(^ )お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F 【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 皆さまは、マッサージや整体、リラクゼーションの施術を受けた後の「もみ返し」と「好転反応」の違いはご存じですか？施術を受けた後、施術前よりもだるさが出たり、普段と身体の感覚が違うような気がする・・・など、少し心配になりますよね。 本日は「もみ返し」と「好転反応」の違いについてお話しいたします。  ★もみ返しとはもみ返しは、痛み、腫れ、硬直感など筋肉そのものに炎症が起こり、痛めてしまっている状態です。我慢できないような強い力で押されたり、急に引っ張られたりすると起こりやすいです。★好転反応とは好転反応は施術を受けた部位や全体的に疲れやだるさを感じる状態です。デトックス反応が強いと、尿や便の量が増えたり、のどの渇き、強い眠気、熱っぽさを感じる場合があります。個人差はありますが、1〜3日程度で落ち着くと言われています。 久しぶりに施術を受けられた方や、かなりお疲れが溜まっていた場合などは、好転反応が強く出る場合がございます。施術後はアルコール・カフェインを控えていただき、お白湯を多めに取っていただくと好転反応も落ち着きやすいです(*^^*)施術も、「お疲れが溜まり切る前に、こまめに」受けていただくと、段階を重ねるごとに好転反応もゆるやかになり、施術後のスッキリ感が増していきますので、継続的なメンテナンスがオススメです★ 当店では、ケア・ライフ・プランナーがお客様の身体のお悩みや、生活状況に合わせてオススメのコースをご提案させていただきます。「どんなコースがいいのかわからない」「初めて受けるので不安」という方も是非ご相談下さいませ(^^♪ ただいまご新規様限定で● ボディケア　50分￥6,600→￥4,980● タイ古式ストレッチ　60分￥8,250→￥7,500 にてご案内しております☆彡Re.Ra.Kuのボディケアメニューをぜひこの機会にお試しください！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F 【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 今日は暖かいですね～(*^-^*)昨日までの寒さが嘘のようです。ですが、明日の朝はまた気温が下がり3度くらいで、日中は気温が上がり暖かくなり寒暖差が激しいそうです。この感じだと春になるまで寒暖差が激しい日が続きそうですね(>_<) 寒暖差が激しいと疲れを感じやすくなります。体温を調節する自律神経が乱れて、疲れやすい・肩こり・頭痛・倦怠感など様々な症状が出てきやすくなります。  自律神経とは交感神経(身体を働かせる神経)と副交感神経(身体を休ませる神経)のバランスのことを言います。 交感神経が優位だと体内で脂肪を燃焼させ体温が上がります。副交感神経が優位だと体内での脂肪燃焼を抑制して体温が下がります。 このように体温を調節してくれているんです。 寒暖差が激しいとこの調節が忙しくなりこの2つの神経バランスが乱れやすくなってしますのです。どちらかの神経が優位すぎてしまうと、血流が滞り疲れが出やすくなります(>_<)  そこで！！身体のメンテナンスが大切になってくるんです！！ もみほぐしなどで滞った血流を良くすることで、身体の機能を活発かさせ乱れた自律神経のバランスも整いやすくなります(≧▽≦) このケアを続ければ、自律神経のバランスが乱れにくくなり寒暖差に強くなるんです！  ですので寒暖差に弱い方、そうでない方も是非当店のボディケアを受けてみて下さい(*^-^*)今のうちから対策していきましょう！お待ちしております！  ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 まだまだ寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？身体が冷えると筋肉が収縮して、疲れが溜まりやすくなったり身体が内臓を守ろうとして中心に血流を集め、手や足先などが冷えやすくなります。お白湯、スープ等温かいもので身体をあたためながらお過ごしくださいね!(^^)!  さて、本日は【リニューアルオープンキャンペーン】の最終日でございます！！ ７０分8800円→5000円９０分11000円→7000円 １月7日から続いてきたこのキャンペーンもとうとう終わりを迎えてしましますm(__)m全身しっかりほぐせるロングコースをお得に受けられる最後のチャンスです！この機会にぜひ、お得に当店のボディケアロングコースをお試し下さい(≧▽≦)━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！最近は朝晩冷え込みますね、私は防寒対策を徹底しています。みなさんはどんな防寒対策をしていますか？さて、「3首」というのワードを聞いたことございますでしょうか。3首とは、「首」「手首」「足首」のことをいいます。皮膚が薄く、太い血管が通っている場所ですので、外気の影響がとても大きいです。ですので、今の時期である冷たい空気で身体の冷えに繋がりやすいのです。ということは、、、？この3首を温めれば、ぽかぽかしてくるということになります。「首」　マフラーやハイネックの服を着たりと冷気に触れないよう対策していきましょう！「手首」　手袋を活用していきましょう！手をほぐすのもおススメです＾＾「足首」　足を冷やさないために靴下を履いたり、お風呂に使ってほぐしていきましょう！この3首を温めながら、残り少ない冬シーズンを乗り越えていきましょう♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 2月に入り、一気に気温が低くなりましたね。寒さから肩や首のコリなどをより強く感じる方も多いのではないでしょうか。 私たち人間の頭の重さはボーリングの球のように重たく、同じ姿勢を一日中続けていると、頭を支える首や肩、背中の筋肉が緊張して硬くなります。硬くなった筋肉は血管を圧迫し、血流が滞るため疲労物質が蓄積します。この疲労物質が筋肉の神経を刺激して、痛みやだるさ、不調として現れます。硬くなった筋肉をそのままにしていると、いいことないですね(；∀；)  硬くなった筋肉を柔らかくし、疲れにくい身体づくりには日ごろからのケアが大切となります。●適度に身体を動かしましょう運動強度の高いものをいきなり始まる必要はありません（＾＿＾）★10分に一度、肩を回して肩甲骨をしっかり動かしたり、在宅の方は広いスペースを使ってストレッチポールなどで身体をゆるめられるとおすすめです。 ●浴槽に浸かり、身体を温めてリラックスさせる就寝直前に浴槽に浸かると交感神経が刺激され、目が冴えてが逆に睡眠の質が下がりやすいため、就寝の3時間前ほどにゆったりとリラックスできる温度のお湯に浸かりましょう。 それでもなかなか疲れが抜けない方はRe.Ra.Kuのボディケアを是非受けてみませんか？●肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐしていく、＜ウィングストレッチコース＞●股関節を中心に、下半身の筋肉をメインにほぐす＜ルーツストレッチコースコース＞●肩甲骨まわりのストレッチを含む最大80種の手技で、全身をほぐしてストレッチし、ゆったりとしたリズムの手技によるリラックス効果が期待できる＜タイ古式ストレッチコース＞ など、お悩みの箇所にしっかりアプローチできる、こだわりのコースをご用意しております。担当ケア・ライフ・プランナーがお客様の疲れの箇所や生活状況やおすすめのコースをご提案させていただきます★ぜひ疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 今日は節分ですね！！豆まきで福を呼んだり、恵方巻を食べたりご家族と楽しく過ごされると思います。 その福をまねくと同時に身体のケアもいかがでしょうか？？年始から通常の生活に戻りそろそろ疲れが溜まってきた方もいらっしゃるのではないかと思います。肩こりや腰凝りなど疲れをリフレッシュして、鬼を追い出し身体もスッキリした状態で福を呼ぶとたくさん良いことがやってきてくれそうな気がします(≧▽≦) 当店では肩甲骨を特化したコース、股関節のストレッチに特化したコースなど様々なコースがございます。ご自身のお疲れに合ったコースを組み合わせていただけます！ さらに今なら【リニューアルオープンキャンペーン】を行っています！お得に受けていただけるチャンスです！ ボディケア70分8800円→5000円90分11000円→7000円※お一人様1回限り ご来店お待ちしております!(^^)!   ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7 

こんにちは。Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！はやくも年が明けて１ヵ月が経とうとしています。お正月休みから日常生活に戻りだいぶ身体がなれてきた頃でないでしょうか？？それと同時にお仕事疲れや家事つかれなど日々の疲れが溜まってきていませんか？どんどんたまる前に一度しっかりほぐしてメンテナンスするのがおすすめですよ(≧▽≦)  ☆本日の空き状況☆終日ご案内可能でございます！休日は埋まりやすいので早めにご予約いただくのがおススメです。ご予約お待ちしております!(^^)!  更に今ならリニューアルオープンキャンペーンを行っています(≧▽≦) ボディケア７０分　8800円→５０００円９０分　11000円→７０００円※お一人様一回限り※２月11日までとなります とてもお得にボディケアを受けられるチャンスです！この機会に是非当店のボディケアをお試しください!(^^)!    ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 本日の朝はここ最近でも一番といえるくらいの寒さでしたね。今年はいわゆる暖冬であり、暖かい日が多かったことで寒さに慣れ切れていない部分もあるんでしょうか？寒いとどうしても身体は縮こまりやすくなってしまいますよね。寒いと汗も出にくくなるので代謝も落ちづらくなります。そうするとどんどん身体が硬くなり、腕が回しにくい、首が回らない、腰がしんどいなどカラダに不調が出やすくなってしまいます！そういった日常生活でのお悩みや気になることを解消できるように身体のケアをして楽な身体を維持できると良いです！ぜひお時間ある際は当店のボディケアをご利用ください！今蒔田店では【リニューアルオープンキャンペーン】を行っています！ボディケア７０分　8,800円　→　5,000円９０分　11,000円　→　7,000円※お一人様１回限り２月11日までのキャンペーンとなりますのでこの機会に是非Re.Ra.Kuのボディケアをお試し下さい！皆様のご来店心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは。Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！昨日はウイングストレッチコースについてお話しましたが今日はもう一つのボディケアの【ルーツストレッチコース】をご紹介します！ルーツストレッチコースは下半身特化のコースでストレッチが多いのが特徴です。股関節周りの筋肉をストレッチでしっかりほぐしていきます。20分：　仰向けで股関節のストレッチを行います。50分：　うつ伏せ、仰向けでもみほぐしと股関節ストレッチで全身ほぐします。70分：　うつ伏せ、横向き、仰向けでもみほぐしと股関節ストレッチで全身ほぐしていきます。ストレッチが多めのコースですが、もみほぐしもしっかり行いますのでご安心下さい(≧▽≦)身体の中で肩甲骨と同じくらい重要な部位が「股関節」です。股関節は人体で最大の関節で一番体重を支えていると言われています。普通に歩くだけでも体重の3～4倍の力がかかるそうです。そんなとても重要な関節なのでケアをして、可動域を広げることで身体の疲れも溜まりにくくなりますよ！ 股関節を柔らかくしたい、いつも下半身が疲れやすい、ストレッチを受けるのが好きという方は是非ルーツストレッチコースを受けてみて下さい！  当店のボディケアは肩甲骨特化の【ウイングストレッチコース】下半身特化の【ルーツストレッチコース】に分かれていますが最初はもみほぐしとストレッチどちらが好みかでお選びいただければと思います。お身体の状態でどちらのコースがいいかご提案もさせていただきます!(^^)! 両方のコースを組み合わせることもできますのでお気軽にご相談ください！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。今日は一段と冷え込みますね。風も強いのでより寒く感じます(>_<)体調を崩さないように暖かくしてお過ごしくださいね！さて、本日はボディケアの【ウイングストレッチコース】についてご紹介します!(^^)!当店のボディケアは大きく２つに分かれていて肩甲骨をメインに全身ほぐしていくのがウイングストレッチコースの特徴です！肩甲骨には１７種類の筋肉が付いていて首、肩、腕、腰、脚と繋がっています。肩甲骨の可動域が広がり柔らかくなれば、全身の筋肉がほぐれやすくなることに着目してできたコースになります。もみほぐしが多いコースですので全身がっつり、しっかりほぐされたい方にはおススメです(≧▽≦)２０分：　うつ伏せで肩甲骨と肩をほぐしていきます。５０分：　うつ伏せと仰向けで首から足先までほぐしていきます。７０分：　うつ伏せと横向きと仰向けで全身ほぐしていきます。☆７０分コースは横向きで肩甲骨を動かしてしっかりほぐしていくので一番おススメです☆１０分単位で延長も可能です♪是非当店の【ウイングストレッチコース】を受けてみて下さい!(^^)!※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。最近夜は一段と冷え込みますね。寒いと身体の筋肉が硬くなりやすく、疲れも溜まりやすくなってしまいます。その影響からか「毎年冬に肩や腰が凝りやすい」という方が多いです。ですので寒い時期こそ身体のメンテナンスがおススメです！今蒔田店では【リニューアルオープンキャンペーン】を行っています！ボディケア７０分　8800円　→　5000円９０分　11000円　→　7000円※お一人様１回限り２月11日までのキャンペーンとなりますのでこの機会に是非Re.Ra.Kuのボディケアをお試し下さい！ご来店お待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!!ただいまリニューアルオープンキャンペーンを行っております。2月11日(日)まで特別価格でご案内しております。70分   ￥8,800 → ￥5,00090分 ￥11,000  →￥7,000全身ほぐせますので、お疲れの方は是非ともお試しください!!温かい「ホットピロー」で温めながらほぐす【温活ケア】柔らかい香りのクリームでお手元が潤う【ハンドケアキャンペーン】も始まっております!この機会に是非ともお試し下さい。詳細は店舗スタッフまでご確認ください! ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:20)☆【予約するには】↓ 電話予約: 045‐315‐6331 オンライン予約:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！9月は残り3日となりましたね！一時涼しい日が続いて、やっと秋が来るな～と思っていましたがまた暑さが戻ってきましたね。。10月にはこの暑さは落ち着いてほしいのですが・・・最近は朝晩との寒暖差や日によっての寒暖差により秋バテという症状を感じる方が多いそうです！日によって之寒暖差は対策しようがないので、朝晩でできるだけ温度差を出さないようにするのが大切みたいです！健康な日が長く続くように気を付けてこれから頑張っていきましょう♪ 本日の空き状況10：30～17：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 最近は涼しい日が続いており夜もエアコンを付けずに寝れる季節が来たと思えば今日からまた暑い日が続くようですね。。10月に入っても残暑が続きそうなので体調管理には気を付けて今日も元気に過ごしましょう！ 本日の空き状況12：00～13：3015：20～17：00 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！昨日・今日と涼しくなり、9月下旬にしてやっと秋らしい一日を感じられるようになりましたね！涼しく過ごしやすく感じる一方、暑い夏に慣れていた分、寒く感じることもありますね。特に昨晩は寒くて起きたら毛布に包まっていました！ここから季節の変わり目になり、体調も崩しやすくなると思うので、服装や飲食で温度差を出さないように心がけましょう！！本日の空き状況10：30～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日はあいにくの雨ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？最近は日が落ちるのも早くなり夏が終わり秋の訪れを感じる日も多くなってきました。皆さん秋といえば何を思い浮かべますか？そうです！空きといえば食欲の秋！！本日は秋が旬で栄養たっぷりのさつまいもについてご紹介させていただきます！ さつまいもには様々な栄養が含まれていますが本日は大きくわけて2つご紹介させていただきます！1つ目はさつまいもには食物繊維が豊富に含まれています。さつまいもには、水に溶ける水溶性食物繊維と水には溶けない不溶性食物繊維の2種類が含まれています。水溶性食物繊維は、余分な糖質や脂質をキャッチして、腸内環境を整えてくれます。不溶性食物繊維は、余分な糖質や脂質の排出を促し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする効果が期待できるのです。 2つ目はビタミンCです！さつまいもに含まれるビタミンCは、なんとリンゴの5倍！ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素で、シミ対策や炎症に効果が期待できます。さらに、若返りのビタミンとも呼ばれている、強い抗酸化作用を持つビタミンEも含まれているため、さつまいもを摂取することは美肌効果への期待がさらに高まります。そのほかにも、カルシウム、カリウム、ビタミンB群、ヤラピンなど、多くの栄養素が含まれています♪ぜひ今が旬のさつまいもを食べて体の内側から健康にしていきましょう！ 本日の空き状況13：00～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！9月ももう残りわずかになりました！あっという間に2023年が終わろうとしています。最近、月日の流れを早く感じます。しっかり目的をもって有意義な生活を送れるように心がけたいと思いました！ 本日は当店のオプションメニューであるアイヘッドケアについてご説明したいと思います！アイヘッドケアとは名の通り、目・頭部分を施術していくメニューになります！お仕事による目の疲労や首の硬さによって起きやすい頭痛に対しておススメのメニューです！目や頭皮をほぐすことで血流が促進され、首のコリや痛みが緩和されやすくなりますので、そういった症状を感じる方はぜひ、ご利用ください！！ 本日の空き状況12：00～19：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 本日も日差しが強く暑い一日になりそうですね！昨日は全国的に猛暑日で今夏最高気温を更新したところもあるそうです！まだまだ暑さは油断できないのでこまめに水分補給して本日も元気に過ごしましょう！ さて、本日は効果の高いおすすめモーニングルーティーンをご紹介します！朝の時間をどう使うかはとても重要です。脳は寝ているときに、前日の出来事を整理してクリアにします。朝に作業すると、効率よく進められるのはそのためです。脳がクリアなので、再起動したパソコンのように処理能力が1日で最も高いのです。そんな貴重な朝の時間を有効に使う、「おすすめモーニングルーティン」を1つご紹介します！それは1杯の水を飲むことです。こちらは頭と体が目覚めるモーニングルーティンです。人間は寝ているとき、500ml以上の水分を汗や呼吸で失います。朝起きた時に、すでに軽い脱水症状にあるといっても良いです。朝起きてまず最初に、コップ一杯の水を飲む。それだけで全身に水分がいきわたり体が目覚めます。腸を刺激するため、お通じもよくなります。ほかにもたくさんの体にいいモーニングルーティーンがありますので気になる方はぜひ調べてみて下さい♪ 本日の空き状況12：00～13：0014：50～18：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 昨日から三連休が始まり本日は中日ですね！お家でゆっくりされている方もいれば、旅行に行かれている方もいて楽しみ方は様々ありますよね！是非有意義な三連休にしてください♪ 本日は脳疲労についてお話させていただきます！皆さん脳疲労という言葉を聞いたことはありますか？ 脳疲労とは、急激に情報があふれるようになった現代において、脳の情報処理が追い付かない状態を指す造語です。インターネットの発達により、スマートフォンを使ってSNSや動画配信サービスを日常的に利用するようになった現代では、10年前の300倍のデータがやり取りされているため、脳への情報のインプット量が格段に増えているんです！ビックリですよね！ 脳疲労には以下のようなサインがあります！ ・集中力の低下によるミスが増える・感情のコントロールがしにくくなる・自律神経が乱れる などなど、スマートフォンやパソコンの使い過ぎにより脳疲労が起きている場合も多いです。そこで本日は脳疲労を回復させる対処法をご紹介します！それはズバリ「ボディケア」がおススメです！筋肉をほぐすことでリラックス効果が生まれ、脳の疲労も軽減されていきます！色々なコースがあるので是非お疲れを感じている方はこの機会にほぐしに来てください♪  本日の空き状況13：00～17：0018：00～20：00※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆【定休日】毎週月曜日【予約するには】↓　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4s4w7