こんにちは！

Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店です！

本日は当店のコース「ルーツストレッチ」をご紹介させていただきます★

ルーツストレッチとは「股関節周辺の筋肉（臀部：お尻まわり）」にアプローチをしていく、下半身特化のコースです。

20分のコースはストレッチのみとなりますが、

●50分以上で【うつ伏せ・あお向けの下半身中心の全身のもみほぐし・股関節ストレッチ】

●70分以上で【さらに横向きで下半身もみほぐし】

が組み込まれております！
 

体勢を変えながらアプローチをしていくので、様々な角度から筋肉に刺激を入れることができ、身体に負担をかけずに筋肉をゆるませることが期待できます。

現代人は歩くことが少なくなり、立ちっぱなし・座りっぱなしの生活が多いと言われています。

股関節周辺の筋肉を大きく使う機会が少なくなると、筋肉は固まってしまい、腰の疲れや足のだるさなど様々な身体の不調を感じやすくなります。

股関節は6方向に（内旋・外旋・内転・外転・屈曲・伸展）動きますが、各方向にストレッチをするのは難しく、十分なスペースと適切な角度、加減がポイントとなります。

Re.Ra.Kuではその股関節に着目し、ただほぐすだけではなく、しっかりと股関節の可動域拡大を狙った施術を行ってまいります。

デスクワークで長時間座ることが多い方や、運動不足で腰・股関節周りの硬さが気になる方はぜひ、「ルーツストレッチコース」をお試しくださいませ。

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Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを

担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。

疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。

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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪

蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F

【営業時間】
☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆

【ご予約】

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