Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 ６月から始まった、ボディケアとオプションメニューが組み合わせられる【カスタムコース】が大好評をいただいております!(^^)!皆さま誠にありがとうございます！ 最近多い組み合わせは【ウイングストレッチコース７０分+アイヘッドケア２０分】や【ウイングストレッチコース７０分+フットケア４０分】です！首肩と目、頭は密接に関わっているので前者は肩が疲れやすいデスクワークの方に人気です！後者は立ち仕事やむくみが気になるという方に人気です！さらに足をオイルで流した後にもみほぐすと、ほぐれやすい感じがすると仰る方も多いです!(^^)! 身体のもみほぐしだけでも、もちろんスッキリしたと感じて頂けると思いますが、オプションメニューで足や頭などもさらにほぐせるとさらにスッキリ感を感じやすいですよ！！ 是非当店のカスタムコースを一度受けてみて下さい(*^-^*)お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！6月28日(金)の今日はあいにくの雨模様 (´;ω;｀)湿度も高く、かいた汗が渇きにくい状態です。汗が蒸発する(乾く)事で 上がった体温が下がって熱中症になりにくいのですが湿度が高くて汗が蒸発しない場合、体温が下がらない為熱中症になりやすいのです。濡れたタオルや汗拭きシートでしっかいり汗を拭きとってくださいね。 Re.Ra.Kuでお疲れの回復のお手伝いを是非させて頂きます！！ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 段々暑くなってきましたね(*_*;関東はようやく梅雨に入りむしむししています。この時期から気を付けないといけないのが【熱中症】です。熱中症対策は色々ありますよね！☆こまめな水分補給☆塩分補給☆日傘、帽子で日よけ対策 実はもみほぐしで身体のメンテナンスをすることも熱中症対策に繋がるんです!(^^)!筋肉をほぐしすことで血流が良くなり自律神経のバランスが整いやすくなります。そうすると体温調節機能が高まり、熱を放出しやすくなります。 水分補給などの対策と熱放出機能が高まれば、さらに熱中症になりにくくなりますよ！是非もみほぐしで対策をしてみて下さい(*^-^*)  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 梅雨の時期、胃がキリキリしたり、もたれたり、不調を感じることはありませんか？実は梅雨の時期と胃の不調には深い関わりがあります。 梅雨の時期は雨が多く、気圧が低くなることで耳の奥にある内耳（ないじ）が気圧を感知し、脳に信号を送り、自律神経のバランスを取るために働きます。気圧が低くなると血管が拡張するため、血流を安定させようと体に過剰な緊張や興奮が起こりやすくなり、この過剰な緊張や興奮が内臓にも影響をもたらし、胃のキリキリや胃もたれを招く場合があります。 自律神経のバランスを取るために、身体を優しく動かしたり、ほぐしやストレッチで血液循環をスムーズにさせていきましょう。 梅雨時期にオススメのコースは、「オイルフットケア」です。 当店ではオイルを使用し、内臓の反射区が集中している足裏からふくらはぎ、膝上までを流していきます。内臓を間接的にケアできるだけでなく、脚の血流を促すことができるため、内臓のお疲れチェックをしながら疲れを取りつつ、脚をスッキリさせることができますので、一石三鳥、四鳥くらい叶えられます★ オイルは＜YUGA：ラベンダー＞＜GENKI：ローズマリー＞＜SOUKAI：ライム＞からお選びいただくことができ、オイルが苦手な方はクリームでの施術も可能となっております。最後は温かい蒸しタオルで丁寧にお拭き取りしますので、さっぱりした状態でお帰りいただけます。 ぜひこの機会にオイルフットケアをお試しくださいませ。  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！本日も湿度が高く、ムシムシしています。真夏でなくても熱中症になりやすいので、水分補給をお忘れなく！だる～いお身体にはボディケア、フットケアがおススメです。お気軽にほぐしにいらっしゃってください♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！６月２４日(月)の最高気温は３２℃だそうです！！ 水分補給と休憩をセットで取ってくださいね！！Re.Ra.Kuではボディケアでお身体のメンテナンスのお手伝いをさせて頂いております。水分補給にお水もご用意しております。ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日は当店で一番人気のコース、「ウイングストレッチ」のコースについてご紹介させていただきます。ウイングストレッチとは「ウイング＝肩甲骨」のストレッチをベースに、上半身をメインにもみほぐしを入れていくコースとなっております。肩甲骨は6方向に動き、その方向によって使われる筋肉は変わります。Re.Ra.Kuのウイングストレッチは肩甲骨をしっかり動かし、可動域（動く範囲）を高めながらほぐしていくため、筋肉がしっかりほぐれ、施術後のスッキリ感が抜群のコースとなっております。ただもみほぐすだけではない独自のメソッドで、効率良く肩甲骨を動かしていきます★◎慢性的に上半身の疲れを感じる方◎もみほぐしオンリーで肩甲骨を動かされたことがない方◎スポーツをしていて肩や腰の可動域を高めたい方◎疲れにくいお身体をつくっていきたい方に「ウイングストレッチ」コースはとてもオススメです！70分（うつ伏せ・横向き・あお向け＋ウイングストレッチ）￥8,80050分（うつ伏せ・あお向け＋ウイングストレッチ）￥6,60020分（ウイングストレッチのみ）￥3,300当店初めてご来店の方は50分コースを￥5,280でご案内できます★お気軽に当店までご連絡くださいませ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！梅雨入りし、雨だ！と思いきや快晴ですね。本日も水分補給お忘れなく！6月も残りあと少しになりました。皆さまお身体の調子はいかがでしょうか？これから気温も上がっていき、増えてくるのが熱中症です。ですが、熱中症は真夏の気温が高い時にかかるものと思っていませんか？実は、発生件数が増え始めるのは5～6月なのです。梅雨の晴れ間、梅雨明け直後などの5、6月頃は、まだ汗をかくことに体が慣れていないため、急に気温が高くなると発汗機能がうまく働かず、熱中症のリスクが高まってしまうのです。今の時期は特に湿度が高いですよね。湿度が高い時期は、体温調整のために汗をかいても、汗が蒸発しにくくなります。すると、体の余分の熱が逃がせず、こもりやすくなってしまうのです。ですので、こまめな水分補給や適度な運動、湯船に浸かり体温調整をしやすくしていきましょう！引用：日本成人病予防協会当店では、「カスタムコース」というコースをご用意しております。お疲れの箇所に合わせてメインメニューとオプションメニューをカスタマイズしていきます。【オススメカスタムコース】70分→ボディケア50分＋アイヘッドケア20分90分→フットケア30分＋ボディケア50分＋アイヘッドケア10分セラピストがお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします＾＾スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 最近、夏風邪が流行っています(>_<)のどの痛みから咳、鼻水の症状が出る方が多いようです。 季節の変わり目で寒暖差が激しく、身体が気候についていけてないことが大きな原因かもしれません。それから梅雨はまだ来ていませんが雨と晴を繰り返している感じも影響を及ぼしていると思います。 気候変動などによる体調不良を予防するにはボディメンテナンスがオススメです！筋肉をほぐし血流をよくすることによって体温調節しやすくなったり、自律神経が整いやすく気候の変動にも対応しやすくなります！ ぜひ、風邪予防に当店のボディケアをうけてみてください！お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！本日は雨が強くなってきていますので、お足元にお気をつけてお越しくださいませ。 セラピストがお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします＾＾スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！昨日に続き暑いですね～！水分補給沢山していきましょう！そしていつ梅雨入りするのでしょうか、果たして梅雨はあるのか？というくらい今年は遅れていますね。梅雨になると、身体がだるいな～重いな～と感じる方いらっしゃいませんか？湿度が高く、湿度が高いと体内の水分が汗や尿として外に排出できずに体内にとどまってしまいます。その結果、体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良が起こりやすく、むくみやすくなります。梅雨の時期には気圧の低いことが多く、自律神経が乱れて副交感神経が優位となりやすく、体がリラックスモードになってしまい、だるさや眠気を感じてしまいます。また、活動量が普段より減ってしまうため、血のめぐりが悪くなりやすく、肩こりや冷えなどの症状も起こります。引用：頭痛～る梅雨の時期に当店で人気なのがオイルやクリームで足元をほぐす【フットケア】です。ふくらはぎは第二の心臓といわれています。ここをしっかりともみほぐすことで全身の血の巡りも良くなります！フットケアとボディケアを組み合わせて脚からすっきりとほぐしていくのもおススメです！是非お試しください♪【おススメコース】・カスタムコース90分フットケア40分（足裏ふくらはぎ）、ボディケア50分セラピストがお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします＾＾スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！６月15日は「戌の日」だそうです。犬はお産が軽くあやかって安産祈願の日とされていますね。 犬は４足歩行で身体を４本の足で支えているため安定感があります。人間は重い頭が一番上にありバランスをうまくとる必要があります。二本足で歩く正しい歩行ができていないと全身に不調をきたす恐れがあります。利き手や軸足など、よく使う側にお疲れが溜まりやすく、左右均等に疲れることはありません。そこでお身体のお手入れが必要となります。ほぐしたり、ストレッチで筋肉を整えていきます。ボディケアのメニューはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！本日の蒔田の最高気温は３１℃となっております！！熱中症が心配ですね、今日の外出は日没後が安心かと思われます。どうしても外出の必要がある方は日傘をお忘れなく！！直射日光を避けることで3℃～7℃、体感温度が下がるとされています。それに、沢山汗もかく事と思いますので、水筒やペットボトルを携帯して水分補給もしていきましょう！！ Re.Ra.Kuではボディケアでお身体のメンテナンスのお手伝いをさせて頂いております。水分補給にお水もご用意しております。ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 皆さん夕方になると足のむくみで靴がキツイなどの経験ありませんか？？他にも靴下の跡がつきやすかったり、朝起きると必ず顔がむくんでいたりと結構厄介ですよね!(^^)!むくみのメカニズム血液は心臓から出て全身に酸素など栄養を送り、二酸化炭素や老廃物を回収し心臓に戻ってきます。その中で足を流れる血液は重力に逆らい戻ってくるので、ふくらはぎの筋肉のポンプの役割が必要になります。下半身には全体の７割の血液が集まっているのでふくらはぎの働きが重要ですが、それが何らかの原因で低下してしまうと流れが停滞しむくみが起こりやすくなります。 むくみの原因●運動不足の筋力低下●偏った食事●長時間の同じ姿勢●ビタミン、ミネラルなどの栄養不足 ミネラルに含まれる「カリウム」と「マグネシウム」は体内の余分な水分を回収し排出してくれるはたらきがあります！むくみでお悩みの方はこの二つの成分の摂取するのがおススメです。 またボディケアで筋肉をほぐし、動きを良くすることもおすすめです！脚のむくみが気になる方はオイルフットケア顔のむくみはアイヘッドケア腕はハンドケアなどお悩みに合わせて施術を受けることができるので是非お試しください!(^^)!   ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking   

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！今日は夏日で最高気温が２８℃になるよほうです！！水分補給と休憩をしっかりとってくださいね！！ 今日はたくさん汗をかくと思います。汗をかくとミネラル成分も失われてしまうので補給したいところですスポーツドリンクは吸収も早くて水分・塩分の補給にとても良いのですが糖分も多いので、糖分の無い麦茶も良いと思います。 お身体の隅々まで摂取した水分や栄養を送るためには柔らかい筋肉が大切です！！疲労で硬くなった筋肉では疲労がさらに溜まり、栄養も届きにくくなっています細胞レベルで健康になるために ほぐして柔らかい筋肉にしていきましょう！！Re.Ra.Kuでお身体の回復のお手伝いを是非させてください！！ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 5月から新しく導入したセルフケアグッズの【フミッパ】ですが大好評を頂いています(*^^*) ●履くだけでケアができるのが楽　●気持ちいい程よいしげきが良い　などプラスなお声を頂いています！この四つの中でも一番人気が2番の「アイ」です!(^^)!眼がお疲れの方が多いのか「これが一番いい刺激が来る」と仰る方が多いです！ 立ち仕事で足が疲れやすい方、全身の血行を良くしたい方、目が疲れやすい方におススメです！さらにボディケアでほぐした後ご自宅で、フミッパでケアができると楽な状態がキープしやすいですよ店頭で試し履きできますので是非お試しください(*^^*) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ お身体の硬さは筋肉によるものです！ ほぐしによる血行の促進は、お疲れを流して疲労回復をしていきます！！ほぐして筋肉を柔らかくして疲れにくいお身体に変えて一生楽に暮らしていきましょう！！ Re.Ra.Kuでお身体の回復のお手伝いを是非させてください！！ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 最近しっかり寝れていますか？？お仕事や子育てが忙しくて時間が取れないや、ついついゲームなどで夜更かししていませんか？ 睡眠は大事だとよく言われますがその通りで、おろそかにすると様々な不調が出やすくなります。 免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったり、疲れを感じやすくなります。   そうならない為にもしっかり寝て回復する事が大切なんです！そうは言ってもお仕事の関係で時間が取れないというかたもいると思います。そういう方は睡眠の質を上げてみて下さい(*^^*)寝る時間が少し短くても、質が良く回復できれば不調は出にくいですよ。 睡眠の質を上げる方法●寝る前に身体を温める人間は寝る直前に体温が少し下がります。その下がる分の体温を高くしておくことで寝付きやすくなります。 ●寝る30分前ぐらいから部屋を薄暗くしておく薄暗くすることでこれから寝る合図になるので、身体がおやすみモードに入ります。そうなるとぐっすり眠りやすくなります。 そしてボディケアで筋肉をほぐす事も睡眠の質を上げることに繋がります(*^^*)定期的に身体をほぐし、筋肉が柔らかい状態を覚えていけば身体の回復力が上がり寝れば疲れを回復できるようになります。忙しくても疲れが溜まりにくくなるので、日々の生活がもっと楽になりますよ！ 是非当店のボディケアを受けてみて下さい!(^^)!お待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！６月３日は「世界自転車デー」だそうです。2018年4月に国連総会で制定されたとか。自転車は手頃な価格で環境に優しい持続可能な交通手段であり、健康やスポーツにも役立っていますね。サイクリングはウォーキングやランニングと同様に、有酸素運動になります。 体脂肪燃焼が期待できる他にも、筋持久力や心肺機能の向上などの健康効果が期待できるそうですよ。有酸素運動で筋肉をしっかりと動かした後は筋肉に大量の疲労物質が分泌されます。 ほぐしによる血行の促進は、筋肉の疲労回復を早め、次回のトレーニングに向けた準備を助けます。 筋トレによって、筋繊維は損傷します、この損傷を修復するにあたって、炎症が生じることで、筋肉痛も起こります。 Re.Ra.Kuでお身体の回復のお手伝いを是非させてください！！ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 早くも6月に突入しましたね！！上半期と下半期の間の時期でお仕事が忙しくなる方も多いのではないでしょうか？忙しいとついつい色々忘れがちですが、忙しい時期こそリラックスする時間が大切です( ^)o(^ ) 短い時間でもリラックスできれば、気分の切り替えができ作業効率がアップしやすいですよ！ 当店がおススメするリラックスメニューは【タイ古式ストレッチ】です！ タイ古式ときくと「痛そう」　「身体硬いから大丈夫かな」と思う方もいますがご安心ください!(^^)!当店のタイ古式ストレッチは痛くなく気持ちよい範囲で、ストレッチをしたり身体をほぐしていくコースです。ゆっくりなリズムでほぐしていくのでリラックスしやすいですよ！ 忙しい毎日を送っている方にこそオススメのコースです！是非受けてみて下さい。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking