Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！皆さま、臀部のお疲れが気になった事ございませんか？臀部は、首や肩に比べてこりを実感しにくいパーツです。しかし、デスクワークや在宅勤務で座っている時間が長いと、知らないうちにお尻の筋肉が固まってしまいます。悪化すれば腰痛や座骨神経痛を引き起こすこともあります。臀部がこるのは、長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張、疲労が主な原因です。また、机やイスが体に合っていない、姿勢や座り方が悪い、体を動かす習慣がないなども、臀部に負担がかかるためお疲れの原因となります。筋肉がこると血流が悪くなり、下半身の冷えや足のむくみにつながります。代謝が低下して下半身太りにつながることも。予防として、・1時間に一回は立ち上がる・正しい姿勢で座る・身体を動かす（ストレッチやヨガなど短時間でOK！）引用：amepla 当店ではお客様のお疲れに合わせたコースをご提案いたします。お疲れの状態をヒアリングさせて頂きながら、お疲れの箇所に時間をかけてほぐしていきます♪お気軽にお越しください＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も暑いですね～！日中は半袖で過ごせそうな気温です！当店も元気に営業中です！ボディケアが2種類、タイ古式ストレッチ、オイルフットケコース、その他オプションメニューがございます。・上半身が疲れている！→「ウィングストレッチコース」で首肩、肩甲骨メインでほぐしていきます。・下半身が疲れている！→「ルーツストレッチコース」で股関節のストレッチをいれてほぐしていきます。・全身疲れている！→「タイ古式ストレッチ」でゆったりなリズムで全身アプローチしていきます！オイルフットケアとボディケアで、全身アプローチするのもおすすめです♪お客様のお疲れに合わせて、おススメのコースをご提案いたします＾＾ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日は天気がいいですねー！快晴！こんな日は自然豊かなところに行って、草原で寝たい気分になります（笑）焼けたくない！という方も沢山いらっしゃると思うので、本日は太陽に当たるとどんないいことがあるのかお話していきます♪【太陽に当たると？】紫外線を防御し過ぎるあまり、日光をほとんど浴びないでいると、ビタミンDが不足する恐れがあります。ビタミンDは日光により活性化されるビタミンで、丈夫な骨や歯を作るのに欠かせない栄養素です。また、朝起きて日に当たることは、人間の体内時計をリセットし、生活のリズムを整える効果もあります。また、太陽の光を浴びると、セロトニンという物質が体内で分泌されるといわれています。セロトニンには、感情を整えて心を安定させる働きがあります。ですが、日々日光を浴び過ぎると肌の老化につながります。紫外線は、長時間浴びるとシミ・そばかすなどの色素沈着を助長し、皮膚細胞を傷つけてしまうからです。皮膚がんにつながるリスクもあります。ポイントとして、日光に当たる目安として、夏なら木陰で30分、冬なら1時間程度で十分です。（あえて「日光浴」をする必要はなく、外を歩くだけでよいです）引用：ファーマライズホールディングス株式会社　日光の健康への影響熱中症対策も始まってきますので、適度に太陽を浴びて健康な体を目指していきましょう＾＾ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ゴールデンウィークもあっという間に終わり、いつもの日常が戻ってまいりましたね。 サザエさん症候群（日曜日など休み明け前日の夕方から夜になると、学校や会社に行きたくない、何となく憂鬱な気持ちになる）になっている方も少なくはないのではないでしょうか( 一一)（笑）お身体の調子はいかがでしょうか？ ●遊びや用事で忙しかったので、いつもよりあまり眠れなかった●飲み会続きで身体が重たい感じがする●肩や腰の疲れが強くてなにをしてもだるい などなど不調を感じてはいませんか？疲れは忙しい時だけではなく、様々な要因で溜まっていきます。ゴールデンウィークに溜まった疲れは5月のうちに！取り去ってしまいましょう！ 全身の疲れを取りつつ、バランスを整え、リラックスも叶えたい方には「タイ古式ストレッチ」がおすすめです！ 心地の良い力加減で、じわ～っと手のひらや指を使って筋肉を圧していきながら、呼吸が整うようなストレッチをたくさん入れていくので終わった後は身体がスッキリし、羽が生えたような軽さにびっくりします(*^^*) 当店ではお時間がない方・お試しの60分コースから、最大180分までご用意がありますので、スタッフと相談しながらお時間の長さを決めていくことも可能です。 ● 60分　￥8,250● 90分　￥11,500●120分　￥14,850●150分　￥18,500●180分　￥21,450 当店でのタイ古式ストレッチが初めてのお客様は、リピーター様でも上記より割引してご案内することもできますので、当店スタッフまでお気軽にお問い合わせください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考える Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日の肩のコリに関連する筋肉解説ブログは大円筋編です！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大円筋とは肩甲骨の下角部から起始し、前外方へ向かい、上腕骨小結節稜に停止する。作用は、肩関節の伸展・内転・内旋である。神経は、肩甲下神経C5〜C7。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 肩甲骨の下あたりから、脇周りに沿って上腕骨の小さい結節に付いています。腕を上げたり下ろしたり、重たいものを持つときやデスクワークで腕が前に出る動作時に使われる筋肉です。 動かせていない方は、かなりガチガチの方が多いです( ﾟДﾟ) 大円筋は脇を伸ばすことで緊張を取ることができるので、壁を使って脇を伸ばしたり、床に猫のポーズで突っ伏した状態で脇を伸ばすのもおすすめです。 Re.Ra.Kuではガチガチに固まったを大円筋を動かせる、肩甲骨ストレッチを取り入れたコースをご用意しております！ウイングストレッチのコースでは70分のコースの場合、全身もみほぐし＋肩甲骨のストレッチ＋横向き肩甲骨ストレッチ＋あお向けの施術で全身の筋肉を多方面に動かしながら、スッキリ感と可動域拡大を狙っていくことができます。 ぜひ肩のコリが気になる方は、ウイングストレッチコースをお試しください★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日も元気に営業中です！ 今日は「子供の日」ですね。柏餅や粽を召し上がる方も多いのではないでしょうか。私事ではありますが、柏餅は店頭でよく目にするのですが粽はまだお目にかかった事がないのです。あの長い三角で笹に包まれたあれです。「こいのぼり」の歌でも「ちまき食べ々兄さんが～」と歌っています。中身は白いお餅だそうです（美味しそう）。今年はなんとか手に入れて食してみたいと思っています。そして、また私事ですが 長い間 歌に出てくる「ちまき」の事を「中華ちまき」だと思っていました（全然違う！）。思い込みは怖いですね。思い込みで事実と違う認識を持ってしまって損をしてしまう事もあるかもしれません。 Re.Ra.Kuの【タイ古式ストレッチ】ですが施術を受ける前にお客様から「あれ、痛いんでしょ。」とか「身体が硬いとダメなんでしょ。」とか言われる事が時々あります。お痛みや、伸び感など確認して痛みの無い施術を心がけておりますのでご安心ください。是非とも一度御試し頂けたらと思います。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ ５月３日は「憲法記念日」ですね。1947年のこの日に「日本国憲法」が施行したことを記念して、翌1948年に「国民の祝日に関する法律」で記念日が制定されたそうです。改めて憲法の歴史は１００年も経っていない新しいものなのだと実感いたします。お身体を整える歴史は長くて「タイ古式」2500年前に遡ると言われています。１９９１年にヨーロッパの氷河から発見された5300年前の男性のミイラには経絡のツボの刺青があり、治療した痕もあったそうです。 「疲れを取って、身体を楽にしたい。」という思いは永遠のテーマなのかもしれませんね。 お疲れは血流やリンパの流れが滞る事で蓄積して辛くなります。Re.Ra.Kuではもみほぐしや、オイルで流すフットケアなどでお疲れの箇所を重点的にほぐしていきます。また、セルフケアの方法もお伝えする事でより疲れにくいお身体に変わるようにお手伝いさせて頂いております。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 先日のブログでは、肩のコリに関連する筋肉～肩甲下筋～編をご紹介いたしましたが、今回も、肩のコリに関連する筋肉のお話をさせていただきます。 本日は、棘上筋についてご説明いたします！ 棘上筋とは肩甲骨の真上（背中側）に乗っかっている筋肉で、面積は肩甲骨の三分の一くらいの大きさになります。 ①棘上筋の起始・停止肩甲棘の棘上窩内側２/３と肩甲棘上面から上腕骨大結節上面と肩甲上腕関節の関節包に付着　※近年の研究で諸説あります棘上筋を支配する神経は、肩甲上神経（C5〜C6） この棘上筋が弱くなったり硬くなったりすると、肩関節に不安定性が産まれ、肩関節の障害や肩甲骨がうまく動かせなくなるので可動域が低下し肩のコリなどの原因にもなると言われています。 自分でほぐすのは、かなり難しい筋肉です！ Re.Ra.Kuではガチガチに固まった棘上筋を動かせる、肩甲骨ストレッチを取り入れたコースをご用意しております！ウイングストレッチのコースでは70分のコースの場合、全身もみほぐし＋肩甲骨のストレッチ＋横向き肩甲骨ストレッチ＋あお向けの施術で全身の筋肉を多方面に動かしながら、スッキリ感と可動域拡大を狙っていくことができます。ぜひ肩のコリが気になる方は、ウイングストレッチコースをお試しください★  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！今日と明日はぐずついたお天気になりそうですね。湿度も高くなりそうです、湿度が高い時は熱中症にご注意を！！ 空気中の湿度が高い時は かいた汗が蒸発しにくいのです！！汗が蒸発していく時に気化熱で体温が下がるのですが蒸発しない状態ですと体温は高いまま！！この時に熱中症になる可能性が高いのです！！簡易的な対応としては 濡れたタオルで拭く、保冷剤を両手で握る（保冷剤がなければ流水で冷やす）などです。 良い汗（健康な汗）をかく事も大事です。その為にも お身体の代謝を整えてみませんか。毎日ある程度の運動（少し暑く感じるくらいの気温で 30分のウオーキングか15分のジョギング）で汗腺が鍛えられ 暑さへの耐性もできていい汗がかけるようになってきますよ。 お身体の流れ（血液・リンパ）も良い方が老廃物（尿で排出）も出やすいのでジョギングの後でストレッチがお勧めです。しっかりとほぐしたい時にはRe.Ra.Kuにお任せください！！ お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 早くも４月がもう終わりますね。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？？天気が良く休日日和ですが、暑いですね(;´∀｀)しっかり水分取りながらお楽しみ下さいね！  さて、当店ではご好評いただいていた【４月限定セットコース６０分】を５月末まで延長することにしました(*^^*) ６０分セットコース　７７００円 ①ボディケア２０分肩甲骨周りをほぐす【ウイングストレッチコース】　or　股関節周りのストレッチ【ルーツストレッチコース】 ②横向き肩甲骨ストレッチ２０分うつ伏せでは動かしにくい肩甲骨をしっかり動かします！ ③選べるオプション２０分☆アイヘッドケア　☆ハンドケア　☆おなかケア　☆脚こしストレッチ　☆肩首ストレッチこの中から１つお選びいただけます。脚こしストレッチと肩首ストレッチの場合は＋１１００円です。 このコースの魅力は何といってもオプションコースが入ってることです(^O^)／通常コースではオプションを追加する必要があるので、最初から含まれているので便利です。更にその日のお疲れの箇所に合わせて選べるので、癒される事間違いなしです！ この機会に是非受けてみて下さい！     

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！いよいよGWに突入しましたね、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日から明日にかけて気温は高いとか。 身体がまだ暑さに慣れていない時期ですので水分補給はこまめにして 熱中症を予防して楽しくGWを過ごしてまいりましょう！！ 4月も残すところ 今日を入れて あと４日となりました。【４月限定６０分セットコース】もこの４日間のみとなります！！●￥7，700●￥8，800お疲れに合わせてオプションを選べます！！是非ともこの機会にお試しください！！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！新年度、新学期が始まって そろそろ一ヶ月。慣れない日々の作業や勉強などでお疲れモードではないでしょうか？ちょっと頭が重い、集中して目の疲れが、など気になってはいませんか？ Re.Ra.Kuでは 首・頭皮・頭・目元をほぐす【アイヘッドケア】がございます。●１０分　￥1,100●２０分　￥2,200自律神経やリンパの多い部分ですのでほぐす事で視界も頭周りもスッキリ致します。（コースに追加するオプションになります）是非お試し下さい！！頭周りだけをほぐす３０分のコースもございます。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking●１０分　￥1,100●２０分　￥2,200自律神経やリンパの多い部分ですのでほぐす事で視界も頭周りもスッキリ致します。（コースに追加するオプションになります）是非お試し下さい！！頭周りだけをほぐす３０分のコースもございます。お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ もうすぐ4月も終わりに近づいてきましたね。そしてゴールデンウィークがもうすぐやってきますね！ 2024年のゴールデンウィークは、4月30日（火）～5月2日（木）を休めれば、なんと最長10連休の文字通り「大型連休」となります！すごいですね(^^)/ お休みが長くても、意外と「休息」を取れている方は少ないかもしれません。 休みに溜まった自分の予定をこなす、洗濯や掃除をする、友達との飲みやご飯で予定でいっぱい…そして気づくと長い休みはあっという間に終わり、身体の疲れが抜けていないまま お仕事の日が始まるとさらに疲れが加速する…ということがよくある気がします。 一度、Re.Ra.Kuでメンテナンスをして、元気に動ける身体づくりを目指してみませんか？(^o^)／ 当店では、まず、①お身体の状態をヒアリングしてコース設定②施術前の可動域チェック③施術後お身体のアドバイスで、ただほぐして終わりではない二人三脚型のメンテナンスサポートをいたしております。 コースは■ウイングストレッチコース（全身もみほぐし＋肩甲骨ストレッチ）■ルーツストレッチ（全身もみほぐし＋股関節ストレッチ）■タイ古式ストレッチ（マットでの全身もみほぐし＋全身ストレッチ）■オイルフットケア（オイルを使用し足裏を中心とした刺激）をご提供しております。 その他各種オプションのコースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！スギ花粉が少し落ち着いてきたと思ったら、今度は黄砂やPM2.5の影響なのか、のどに違和感を感じるお客様やスタッフが増えて来た気がします( ﾟДﾟ) うがい手洗いも大切ですが、セルフケアとして足の「反射区」を刺激するのもおすすめです。 反射区とは臓器や器官の末梢神経が密集しているゾーンと言われており、不調や隠れた疲れがある時は、刺激を入れると少し強く感じる場合があります。 足の甲は「のど」「胸部」「横隔膜」の呼吸器系の反射区が密集しています。クリームやオイルを使って、足の甲の骨沿いに流して刺激を入れていきましょう。 当店では反射区を網羅しながら、足の疲れを軽減できる「オイルフットケア」のコースをご用意しております。３種類のアロマオイルから、お好きなものを1つお選びいただき、指の腹や関節を使って、優しく刺激を入れていきます。 60分　￥7,150（＋膝周り）40分　￥4,950（＋ふくらはぎ）30分　￥3,850（足裏中心） ぜひこの機会にオイルフットケアをお試しください★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ネモフィラが綺麗に咲いているのを最近見かけます。青くて清々しい印象ですよね。花言葉は「可憐」「すがすがしい心」「どこでも成功」「あなたを許す」といった意味があるそうです。 実はネモフィラは白と紫と黒もあったのです！！白いネモフィラの花言葉は「成功」黒と紫のネモフィラの花言葉は「愛国心」「荘厳」一面青の花畑を想像しがちですが、一面黒い花畑もちょっと見てみたい気もします。 Re.Ra.Kuを花言葉にたとえるならカモミールでしょうか。カモミールの花言葉は、「逆境に耐える」「逆境で生まれる力」「清楚」「あなたを癒す」「仲直り」です。花言葉の通り、皆さまのお身体を癒せるように精進してまいります！！これからもよろしくお願いいたします！！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！Re.Ra.Ku PAYはもう ご利用頂いておりますでしょうか。4月１日～５月６日までの期間クーポンご利用で ポイントが付く お得なキャンペーンを行っております！！ ご利用になるほどお得なキャンペーンです。是非、Re.Ra.Ku PAYをダウンロードしてご利用下さい！！ お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。4月ももう下旬ですね！これからゴールデンウイークの連休の前の追い込みでお仕事が忙しくなる方が多いのではないでしょうか。そうなると肩、腰などの疲れを感じやすくなると思います。 最近腰がお疲れの方が多いです！その方に共通しているのが「足裏の硬さ」です。「腰なのに足裏？？」と思われたかもしれませんが、腰と足裏は密接に関係しているんです!(^^)!足裏の真ん中あたりから脛、太ももを通り股関節に筋肉が繋がっています。ということは足裏が硬く歩く時に、筋肉の動きが悪いと股関節の動きも悪くなってしまうんです。そして股関節は腰の筋肉とおおいに関係していますから腰が疲れやすくなってしまうんです！ 実際に施術をしていて、足裏をほぐすと腰の筋肉が一気に緩んでくれます！毎回感動しています(笑)皆さんにも触って感じてほしいぐらい変わることが多いです！ 腰にお疲れの皆さん是非！当店のオイルフットケアを受けてみて下さい!(^^)!プラスで全身ほぐせるとなお疲れが取れやすいです！お待ちしております。 オイルフットケア６０分　7150円　膝周り　ふくらはぎ　足裏４０分　4950円　ふくらはぎ　足裏３０分　3850円　足裏 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ 本日4月19日は「地図の日」だそうです。日本で初めて正確な日本地図を作った伊能忠敬が、1800年のこの日に測量の為江戸を出発した日とか、16年の歳月をかけて日本全国を測量。道なき道を行ったのでしょうね、頭が下がります。測量が完璧であれば土地の開発も正確に出来ますね道や運河が開通すれば流通も盛んになり物流も行きわたり生活も豊かになります。 お身体で道に当たるのが「血管」です！血液は酸素・栄養・免疫・体温などお身体に大切物質を隅々まで運んでくれます！ 筋肉が硬くなって血管を締め付ける事でお身体に必要な物質が行きわたらなくなって不調を感じたりします。そこで大切なのが筋肉の柔らかさです！実は地味なイメージのストレッチが一番筋肉を柔らかくしてくれます！伊能忠敬のようにコツコツやってみませんか？成果は必ず見えます！伊能忠敬ばりに１６年も続ければ、もう筋肉はふわふわですよ！ Re.Ra.Kuではストレッチの入ったコースやオプションがございます。組み合わせて辛い個所にアプローチをかけてゆくことがで出来ますお身体に合わせたコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ここ数日は気持ちの良いお天気で、外でぼ－っとしたくなるような、そんな陽気ですね。 寒かった時期になかなか動かせず、縮こまってしまった筋肉をRe.Ra.Kuでお身体ほぐして、ストレッチしてみませんか？(^_-)-☆身体が軽くなると、気持ちも前向きになり、たくさんのことを楽しめるようになります☆ Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店では、4月限定でお得なセットコースをご案内中です！●4月限定60分セットコース上半身特化（ウイングストレッチコース：うつ伏せ肩甲骨のストレッチ） or下半身特化（ルーツストレッチコース：あお向け股間節のストレッチ）いずれか20分＋横向き肩甲骨ストレッチ20分＋選べるオプション20分（アイヘッドケア or ハンドケア or おなかケア）が大特価￥7,700でご案内中です！もみほぐしを入れたい方は10分￥1,100～追加していただくことが可能です(*^^*)「押すだけ」「揉むだけ」の施術ではなく、筋肉に負担をかけずにほぐしていくことができるため終わった後のスッキリ感も持続しやすいコースとなっております！最後は担当ケアライフプランナーがお客様のお身体に合わせたセルフケアのアドバイスもさせていただきます★ぜひこの機会にホットペッパービューティーもしくはRe.Ra.Kuウェブサイトよりご予約くださいませ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！ 本日は【エスプレッソ】の日だそうです。何となく「苦い」「濃い」というイメージがありますが圧力をかけて短時間で抽出するのでカフェインも少なく、雑味も無いそうです。飲んでみると新しい発見があるかもですね！ Re.Ra.Kuのボディケアも「痛そう」「きつそう」というイメージが浮かぶ方もいらっしゃいます。痛みもなく、楽になって頂く為に 圧や痛みの確認は必ずさせて頂いております。安心してお任せください！ 「あっ、こんなところも疲れていたのか。」と 気づかれる方も多いですよ。受けてみると、お身体に新しい発見があるかもですね！お疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking