Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！８月に入り、夏休みを楽しむお子様たちをビエラ蒔田でも多く見掛けるようになりました！いつもなかなか自分の時間が取れない親御さんなど、なかなか来れないから・・・とRe.Ra.Kuに来てくださる方が毎年お盆の時期が多いように思います。ぜひお休みのときこそ、自分時間を大切にして少しでも自分を労わってあげませんか♪Re.Ra.Kuでそのお手伝いをさせてください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 今日から８月突入ですね!(^^)!まだまだ暑い日が続くので熱中症、脱水症状にお気を付けください！ 寝ているときなどよく身体がつる方いませんか？？痛いし、つって目が覚めるのほんと辛いですよね、、 そもそも身体がつるとは「足や手などの筋肉が伸縮バランスが崩れて異常な収縮を起こし元に戻らなくなる」現象のことを言います。一般的には急に体を動かしたときに起こしやすいですが熱中症、水分不足、栄養不足でも起こりやすいです。 予防するには寝る前にコップ一杯の水を飲んだり、カルシウムやミネラルの含む食事を摂取することが大切です!(^^)! さらにボデイケアでほぐして筋肉を柔らかくしておくのもオススメです!(^^)!筋肉が硬いとそれだけ収縮しやすいということなので、つりやすくもなります！ですので定期的なメンテナンスしませんか？？つりやすい身体を卒業して快適ライフを目指しましょう☆彡 是非お待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちはRe.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 毎日暑い日がつづいてますね暑い中の通勤疲れますよね、、。さらにもうすぐ8月でお盆もやって来ます！大型連休前の仕事の追い込みももうそろそろ始まるのではないでしょうか？？ そのお疲れを当店の『カスタムコース』でリフレッシュしませんか？？ ７０分、９０分、110分、130分からお選び頂きお時間内でメインコースとオプションコースを組み合わせることができます(≧▽≦)メインコース上半身特化『ウイングストレッチコース』or下半身特化『ルーツストレッチコース』※どちらも全身ほぐします オプションコースアイヘッドケア：頭、目、首をしっかりほぐしで行きます。頭痛持ち、眼精疲労が気になる方におススメ☆ハンドケア：クリームで前腕を流していきます。腕が疲れやすい方におススメ☆おなかケア：おなかの筋肉をほぐします。腰の疲れ、呼吸が浅い方におススメ☆肩くびストレッチ：肩と首のストレッチ、ほぐしをします。しっかり首肩アプローチされたい方におススメ☆脚こしストレッチ：太ももやお尻のストレッチ、ほぐしをしていきます。脚と腰が疲れやすい方におススメ☆オイルフットケア：オイルを使って足裏ふくらはぎを流していきます。とにかくふくらはぎや足裏が疲れやすい方におススメ☆ 肩が疲れているから肩のアプローチだけでなく、関連するところも一緒にほぐせるとさらにスッキリしやすいです！ご自身のお疲れに合わせて組み合わせてみて下さい!(^^)!心身共にすっきりしてお盆休みを迎えましょう！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！7月後半、晴れ間と共にゲリラ豪雨や雷がピカピカしている不安定な天気が多いですね。傘の出番も急に来るかもしれないので、折り畳みがあると良さそうです!(^^)!さて、皆さま朝食はとっていますでしょうか？時間がない！お腹空いていない！ということってありますよね。本日は朝食の大切さについてお伝えします♪【朝食の役割】私たちの脳は“ブドウ糖”をエネルギー源として使っています。朝起きたときに頭が「ボーッ」としてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。朝食を食べないと、午前中、からだは動いても頭はボンヤリ、ということになりがちです。脳のエネルギー源のブドウ糖を朝食でしっかり補給し、脳とからだをしっかり目覚めさせましょう♪また、集中力や記憶力が高まり、学習能力の向上や仕事の効率化につながります。 朝食をよく噛むことでも脳が刺激され、血行を良くする効果も期待できます！朝食を食べ、エネルギー源を補給してぜひ当店でもボデイケアやフットケアなどでリラックスされていってください＾＾まだまだ夏季限定の大人気オプション「爽快ヘッドスパ」をおこなっております！！暑い夏に頭皮をひんやりさせていきましょう～(*´з`)爽快ヘッドスパ10分：1430円20分：2750円※単品での提供は行っておりません。メインメニューと組み合わせてご利用ください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 最近暑いですね(*_*)毎日３０℃は超えるようになり溶けそうです、、、 そして暑いとアイスや冷たいジュースなど、冷たい物を欲しくなりますよね！冷たーいものばかリ取っていませんか？胃腸が冷えると腰痛になりやすくなりますよ(>_<) 内臓はそれぞれ背骨と神経で繋がっています。まず内臓が冷えて負担がかかると背骨全体の動きが悪くなります。さらに胃は真ん中あたり、腸は下側の背骨と繋がっているので冷えると腰にダイレクトに負担がかかってしまうんです(>_<) でも、暑いから冷たい物食べたり飲んだりしたいですよね！工夫して摂取することが大事なんです。アイス食べたらホットドリンクを飲むとか、冷たい物のあとに少し温かいものを摂取するように意識してみて下さい。 実際に長年腰痛に悩まされていたお客様がこの話を聞き実践してみたところ、痛くならなくなったそうです！！！！ちょっとした工夫でお身体がいい方向に変わっていくので意識してみて下さい!(^^)! もみほぐしやリフレクソロジーなども、身体を温め腰痛予防にも繋がるのでお気軽にご相談ください！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆【ご予約】電話予約: 045‐315‐6331オンライン予約:https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

 こんにちは!Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です!現在の気温は30度ということで、厳しい暑さが続いていますね・・・。朝6時心地の良い気温だったので、朝散歩をしてきました♪朝から運動をすると何故だか気分も上がり、ポジティブなことを考えられます!明るい気持ちでいるためにも、ぜひご一緒に朝活、しませんか!Re.Ra.Kuでおすすめの朝活方法、お伝えします!ぜひビエラ蒔田店へお越しください(≧▽≦)━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10:00～20:00(最終受付19:30)☆【ご予約】電話予約: 045‐315‐6331オンライン予約:https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日も人間の体温よりも気温が高くなりそうですね(>_<)水分・塩分補給をお忘れなく!(^^)!本日は只今のお時間より15時まではご案内がスムーズとなっております。夕方以降のお時間ですと17：30～ご案内可能です♪週の始まりにお身体のメンテナンス如何でしょうか(*´ω｀*)ご予約・お問い合わせお待ちしております☆彡━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！うだるような暑さの毎日ですが、如何お過ごしでしょうか？水分・塩分補給をお忘れなくこの暑さを乗り切ってくださいね!(^^)!この時期はシャワーのみで終わらせがちですが、湯船に浸かるのもお疲れが抜けやすくなるので、暑い日こそお風呂に入るのがおススメです♪むくみもスッキリ出来、一石二鳥です。むくみ対策としましては、ノンカフェインのお茶で効果的な物もございます♪むくみ対策以外のメリットは・・・★トウモロコシ茶：貧血予防効果、便秘解消、高血圧や心臓病の予防★モリンガ茶：抗肥満効果、抗がん作用、腸内環境を整える、薄毛予防★黒豆茶：高血圧や動脈硬化の予防、糖尿病の予防、骨密度の低下防止、ダイエット★あずき茶：腸内環境を整える、活性酸素を除去し細胞の老化防止、高血圧予防★そば茶：廊下や疾患の予防、シミ・シワの予防、睡眠の質の向上ちなみにこれらのお茶パックは当店の施設に入ったスーパーで購入可能です(*´ω｀*)更にお足元のむくみが気になる方は・・・オイルフットケア60分：膝周り・ふくらはぎ・足裏￥7，15040分：ふくらはぎ・足裏￥4，950が大変オススメのコースとなっております♪むくみケアに是非オイルフットケアも取り入れてみてくださいませ(^_-)-☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 梅雨が明けましたね！今日はとても暑いです！！外でお仕事や作業をされている方、またお出かけされている方は、熱中症にどうかお気を付け下さいね。 大量の汗をかくことで脱水状態になると、腎臓に行きわたる血液の量が減り、腎臓の機能に悪影響を及ぼすことがあります。  喉の渇きを感じているタイミングでは、既に身体の脱水が始まっている状態なので、「喉が渇いたから飲む」ではなく、喉の渇きを感じる前に水分をしっかり摂りましょう。 動物や人間は、この暑さに耐えうるために体温や血圧、脈拍などを調整し、自分自身が思っている以上に体力を使っています。  身体のケアも、「疲れたから行く」ではなく、「疲れる前に」やることで疲れにくい状態をキープし、辛い疲労を予防することができます★ 是非お近くのRe.Ra.Kuで涼みながら、身体のケアを受けてみてはいかがでしょうか。 Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店では、タイ古式ストレッチを除く全てのコース・オプションが組み合わせられる「カスタムコース」が大人気です！ ●130分　￥15,400●110分    ￥13,200●90分　  ￥11,800●70分  　￥8,800※いずれも税込※オイルフットケア＋￥550※肩くび・脚こしストレッチ＋￥1,100 ぜひこの機会にカスタムコースで夏の疲れとおさらばしましょう★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！関東もようやく梅雨明けしましたね♪そして来週からパリオリンピックも始まり、来月は夏の甲子園の季節ですね(^^♪いよいよ夏本番ですが夏バテやクーラー病などにはくれぐれもお気を付けください！ところで人間の頭の重さは約4～6キロもあるのはご存じでしょうか？その重さを首や肩、背中の筋肉が支えています。更にスマートフォンやタブレットなどの操作の際は・・・【首の曲がる角度に比例して、頚椎にかかる負荷は増えていった。首の曲がる角度が15度になると12kg、30度で18kg、45度で22kg、60度では27kgの負荷がかかる。　総務省の研究班の調査によると、日本人が携帯情報端末の操作に使う時間の平均は、1日約47分だという。年間の累積では286時間に上る。その間ずっと、首の後ろに子供を乗せているのと同じ程度の負荷がかかっていることになる。】引用： soshinsha.スマホ首という言葉を昨今では頻繁に聞くようになりましたが、いつ誰がスマホ首になってもおかしくないですからね(;^_^A首や肩のコリを、そのままにしておくと頭痛などの不調の原因にもなってしまいます。そうなる前に是非、お身体のメンテナンスとして、アイヘッドケア、いかがでしょうか♪今月から始まった爽快ヘッドスパのほうも首肩のお疲れにピッタリです♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日は33度にもなり、湿度も高くなりそうです(*_*)皆さん熱中症に気を付けながら水分補給していきましょう！熱中症は昼間に起こりやすそうなイメージがありますが、実は夜間にも熱中症を引き起こす恐れがあります。夏の熱中症の約4割は夜間に発症してありおり、熱中症の初期症状は、熱中症I度の症状にあたる「気分不快」「だるさ」「めまい」「意識消失の立ちくらみ」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」「手足のしびれ」などがあります。特に睡眠中はそれらの症状を自覚できないため、睡眠中の熱中症はいっそう重症化するのです。引用：nishikawa夜間に4割、、、驚きですよね。さて、どう対策していけばいいのか。１，睡眠環境を整える寝具はクールダウン効果が高いもの、パジャマは吸汗性があるものを選び、少しでも快適な睡眠をとって翌日に疲れを残さないように心がけましょう。もちろん熱がこもった夜間の室内、特に寝室では、エアコンを（除湿を含め）つけ、カラダに直接風を当てるのではなく、室内に風の対流を起こさせる扇風機の首振り（弱めでOK）を活用しましょう。２．水分補給入浴前や睡眠前に、コップ1杯（約200ml）の水を飲みましょう！※利尿作用のあるアルコール類、コーヒー、緑茶を飲むと、夜中のトイレで安眠が妨げられるだけでなく、脱水症状につながります。できるだけ寝る前に飲むのは控えましょう。睡眠中は症状の自覚ができないので、対策をとりながら夜間熱中症を防いでいきましょう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日は気温が低く、非常に過ごしやすい気温ですね！ここ3日ほどは自宅ではクーラーを付けずに過ごせていますが、7月はまだ始まったばかり・・・酷暑日がやってくる日ももう間もなくかと怯えています。 以前にもお話をしましたが、寒暖の差が自律神経を乱し、内臓の不調や疲れを引き起こす原因となります。いわゆる「夏バテ」の状態になってしまうと食欲も落ち、栄養素の不足でさらに疲れやすくなる無限ループにはまってしまうのは危険です。ですが、そんな夏バテで落ちた食欲も取り戻せる、オススメ食材がございます。それは「梅干し」です。梅干しの酸っぱさとなるクエン酸・リンゴ酸・コハク酸などの酸が胃液や唾液の分泌が増え、胃の活動が活発になります。  酸っぱい梅が苦手な方は、はちみつ漬けの梅干しも良いでしょう。塩分の過剰摂取を防ぐため、梅干しは小さめのものを一日2～3個を上限としてください。梅干しを食べて、夏バテ知らずの夏を過ごしましょう！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】電話予約：　045‐315‐6331オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も元気に営業中です！本日は生憎の雨模様となりましたが高気圧がもうすぐ梅雨を追い払って18日くらいから夏空がみえそうですよ！！ 気温も上がってくると思いますので急激な気温の変化による体調不良にご注意下さいね！！ Re.Ra.Kuではボディケアでお身体のメンテナンスのお手伝いをさせて頂いております。水分補給にお水もご用意しております。ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します。詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日は生憎の雨模様が一日続きそうなので、お足元にご注意くださいね(^_-)-☆この時期、冷たい飲み物を飲みがちですが、暑い時期こそ常温(或いはホット)で飲む事もオススメです♪期待される効果としまして・・・☆夏バテ予防に☆内臓が冷えると、胃腸の働きも低下します。胃腸の働きが低下すると、摂取した栄養も吸収されにくくなってしまいます。結果として、お腹の調子が悪くなったり、栄養が行き届かず、疲れやだるさが取れなかったり、夏バテと呼ばれる様々な不調を引き起こす原因になるのです。常温の飲み物は胃腸への負担が少ないので、夏バテ予防が期待できます。また、血流も良くなり、代謝もアップするので太りにくい身体づくりにも繋がります(*^-^*)引用：ULU FREE(ウルウフリー)冷たい飲み物も飲みたくなりますが、時々常温の飲み物も試してみてください！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 毎日暑い日が続いておりますね。皆さまお身体の調子はいかがでしょうか？ 家の中ではクーラーをつけて過ごすことが多くなっていると思いますが、クーラーの影響や家の中と外での寒暖差疲労などで、身体がお疲れの方、非常に増えています(>_<) 一日の疲労を、騙し騙し先延ばしにしているとせっかくの休日も疲れて動けず、仕事や趣味の集中力など、低下してしまう場合もあります。夏の身体の疲れは早めにほぐして取り除いていきましょう！ 6月より当店でご提供開始の「カスタムコース」が大人気となっております(^o^)／ ボディケアメニューを2種類からお選びいただき、オプションメニューもお好きに組み合わせていただける内容となっております。 カスタムコースのメリットとしては、●枠をお取りする形になるので、当日の身体の調子に合わせて内容変更可能！●施術中にもスタッフと相談しながらやっぱり○○を△△にするなど、臨機応変に内容変更可能！●オプションメニューを2種類以上組み合わせることも可能なので、普段受けられないスペシャルケアを気軽に受けられる！などなどたくさんメリットがあります！ ボディケアメニューは●上半身特化の「ウイングストレッチコース」●下半身（腰から足）特化の「ルーツストレッチコース」よりお選びいただけますので、詳細はスタッフにご相談くださいませ！ ☆カスタムコース☆130分　 ￥15,400110分　  ￥13,20090分　　￥11,00070分　　￥8,800━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。７月から始まった【爽快ヘッドスパ】大好評いただいています！！ありがとうございます！「マイナス5℃の炭酸泡が冷たくて気持ちいい！！」　　「パチパチはじける感じが気持ちい」　とお声を頂いています！！炭酸泡の成分に血行を良くする成分が入っているので、泡を付けて頭周りをほぐすとよりスッキリしやすいですよ！夏季限定のキャンペーンになりますのでこの機会に是非お試しください！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 最近どんどん暑くなりますね(*_*;じめじめさも雨も少なく梅雨は？？という感じですね。 暑くなってきて冷房を付け始めた方が多いと思います。そうなると夏あるあるの冷房による寒暖差に要注意です！ 外は３０℃近く暑いけど、室内は２０℃ぐらいで涼しい。入った瞬間は爽快ですよね(≧▽≦)ですがこれも季節の変わり目の寒暖差と同じですので、身体が温度に対応できず体調を崩しやすくなりやすいです。他にも冷房の効きすぎで寒いとかもありますよね。自分で温度を調節出来ればいいですが何かの施設や会社などできないところも沢山あります。我慢していると身体がどんどん冷えていくのでそれこそ体調不良の原因になります。 そうならないために対策が重要です！ ★自分で環境を整えられる場合・冷房の設定温度を２５℃～２８℃にして外との温度差を５℃以内にする。・除湿器により体感温度を下げて冷房の使用を控える。・適度に加湿して皮膚の乾燥を予防する。 ★自分で環境を変えられない場合・腹巻、靴下、ブランケットを使用し身体を冷えすぎないようにする。・冷房が効いている場所では冷たい物取らないよう心掛ける。 それから栄養面も大切です！朝昼晩しっかり食べてバランス良く栄養を摂取出来てれば、体調も整えやすいです！是非試してみて下さい(*^-^*) 体調を整えるにはボディケアもおすすめです！もみほぐし、オイルフットケア、タイ古式、ストレッチなど様々なコースを設けています。お身体の状態にあったコースをご提案させていただきますのでお気軽にご相談下さい！！  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking  

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！ 最近は気温と湿度が上がり、夜寝苦しさや朝に疲労を感じている方も多いのではないかと思います。そんな時は思い切って、パジャマを変えてみるのもオススメです。この時期はクーラーをかけて寝る方も多いと思います。ポリエステルなどの化学繊維を使用したTシャツやハーフパンツは、速乾性に優れていますが、保温効果はあまりないため、寝ている間に身体が冷え、起きた時にぐったり疲れが出てしまう場合もあります。 涼しいのは気持ちが良いですが、冷たい空気で身体が冷えてしまうと疲れや睡眠の質が下がりやすいので注意したいところです😢 この時期にオススメなのはガーゼを使用したパジャマです。ガーゼ素材は保温効果もありながら、熱を上手く放散してくれるため体温をキープしてくれます。パジャマを変えて、睡眠の質UPと疲労を溜めない身体をつくっていきましょう！ 当店では期間限定で炭酸泡を使ったアイヘッドケアをご案内中です！.。o○頭皮にマイナス5℃の炭酸泡を乗せ、タオルの上から首・頭全体・目周りを優しくほぐします。パチパチ弾ける炭酸泡が気持ちがいいと大好評のオプションメニューです。 10分 1,430円(税込)20分 2,750円(税込)香りは無香料・グレープフルーツ・サボンからお選びいただけます。オプションケアのため、通常コースと組み合わせてご利用くださいませ。炭酸泡でひんやりパチパチ、頭の疲れをしっかりほぐして睡眠の質UPと疲労を溜めない身体づくりをお手伝いさせていただきます★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆ 【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。 段々と暑くなってきましたね！！むしむし、ジメジメと嫌な暑さです、、、(T_T)これから気を付けないといけないのが【脱水症状】です！！これからの時期は汗をたくさんかいたり、夏バテで食欲不振になり栄養不足になりがちです。その状態が続くと身体の6割を占める体液が失われ脱水症のリスクが高くなります。 体液が失われると血液循環が悪くなって、酸素供給が滞ったり老廃物(二酸化炭素、過剰な熱など)が排出されにくくなってしまいます。その結果脱水症⇒熱中症に繋がりやすくなってしまいます。 そうならないために、こまめな水分補給と体内循環を良くすることが大切です！筋肉をもみほぐす事で体内循環が良くなりやすいのでボディケアオススメです！！是非お待ちしております。  ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！本日も元気に営業しております！！お気を付けてお越しください♪ボディケアはお疲れに合わせてコースをご案内致します＾＾詳しくはスタッフにお尋ねください。スタッフ一同心よりお待ちしております。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331　オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking