こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！

本日は気温が低く、非常に過ごしやすい気温ですね！
ここ3日ほどは自宅ではクーラーを付けずに過ごせていますが、7月はまだ始まったばかり・・・

酷暑日がやってくる日ももう間もなくかと怯えています。

 

以前にもお話をしましたが、寒暖の差が自律神経を乱し、
内臓の不調や疲れを引き起こす原因となります。

いわゆる「夏バテ」の状態になってしまうと食欲も落ち、
栄養素の不足でさらに疲れやすくなる無限ループにはまってしまうのは危険です。

ですが、そんな夏バテで落ちた食欲も取り戻せる、オススメ食材がございます。
それは「梅干し」です。

梅干しの酸っぱさとなるクエン酸・リンゴ酸・コハク酸などの酸が
胃液や唾液の分泌が増え、胃の活動が活発になります。 

 

酸っぱい梅が苦手な方は、はちみつ漬けの梅干しも良いでしょう。
塩分の過剰摂取を防ぐため、梅干しは小さめのものを一日2～3個を上限としてください。

梅干しを食べて、夏バテ知らずの夏を過ごしましょう！！



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Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを

担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。

疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

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