こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！

本日の肩のコリに関連する筋肉解説ブログは、肩甲下筋編です！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
肩甲下筋（けんこうかきん、英語: subscapularis muscle）は、上肢帯の筋である。
肩甲骨の肩甲下窩・肩甲骨肋骨面から起始し、筋束は三角形に集まって外方へ向かい、
肩関節の前を出て上腕骨小結節・小結節稜に停止する。
作用は、肩関節の内旋・水平屈曲。多少内転する。神経は、肩甲下神経C5・C6。出典：Wikipedia
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

腕を内側にひねる時に使われる筋肉で、デスクワーク指・指細かく動かしたり、
物を握って手首を動かす作業が多い方は肩甲下筋に負担がかかっている場合が多いです。

 

巻き肩が強くなると肩や首が凝り固まるだけでなく、猫背にもなるため、内臓が圧迫され消化不良など内臓機能にも影響が出てくる場合があります。
ですので、肩甲下筋はしっかり柔らかい状態を保っておくことが健康の秘訣です。

Re.Ra.Kuではガチガチに固まったを肩甲下筋を動かせる、肩甲骨ストレッチを取り入れたコースをご用意しております！

ウイングストレッチのコースでは70分のコースの場合、
全身もみほぐし＋肩甲骨のストレッチ＋横向き肩甲骨ストレッチ＋あお向けの施術で
全身の筋肉を多方面に動かしながら、スッキリ感と可動域拡大を狙っていくことができます。

 

ぜひ巻き肩、肩や首の疲れの解消に、ウイングストレッチコースをお試しください★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを

担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。

疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーラインより
横浜駅から12分
桜木町駅から9分
関内駅から6分
上大岡駅から4分
で蒔田駅に到着いたします♪

蒔田駅1番出口より徒歩5分
ビエラ蒔田内 2F

【営業時間】
☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆

【ご予約】　電話予約：　045‐315‐6331
オンライン予約：https://reraku.jp/studio/vierramaita/booking