こんにちは！
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！
昨日に続き本日も暑い一日になりそうですね！
水分や塩分補給も忘れずに今日も一日頑張りましょう！
さて、本日ご紹介するコースはルーツストレッチです！
こちらは6月から新登場したコースで「ルーツ」とはRe.Ra.Kuの考え方では股関節のことを指しております。
股関節とは足の付け根であり、人間の歩行動作の起点となる箇所です。
股関節周りの可動域を広げることで、
①高いスッキリ感が得られる
＝臀部(大殿筋)、前もも(大腿四頭筋)、もも裏(ハムストリング)は人体の中でもTOP3の筋体積を持つ筋肉です。
これらの筋肉を動かすことで血流量が増加してラクになった実感が強くなります。
②腰周りがラクになる
＝股関節のこわばりは腰～臀部～太もも裏における柔軟性低下の最大の要因です。
股関節を動かすことで腰回りの大筋群を緩められます。
③活動的になる
＝歩幅が広がることで代謝アップが期待できます。
気になる方は是非この機会にお試しください♪
本日の空き状況
11：00～20：00
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
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