こんにちは！

Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。

皆さん夕方になると足のむくみで靴がキツイなどの経験ありませんか？？

他にも靴下の跡がつきやすかったり、朝起きると必ず顔がむくんでいたりと結構厄介ですよね!(^^)!

むくみのメカニズム

血液は心臓から出て全身に酸素など栄養を送り、二酸化炭素や老廃物を回収し心臓に戻ってきます。

その中で足を流れる血液は重力に逆らい戻ってくるので、ふくらはぎの筋肉のポンプの役割が必要になります。

下半身には全体の７割の血液が集まっているのでふくらはぎの働きが重要ですが、それが何らかの原因で低下してしまうと

流れが停滞しむくみが起こりやすくなります。

むくみの原因

●運動不足の筋力低下

●偏った食事

●長時間の同じ姿勢

●ビタミン、ミネラルなどの栄養不足

ミネラルに含まれる「カリウム」と「マグネシウム」は体内の余分な水分を回収し排出してくれるはたらきがあります！

むくみでお悩みの方はこの二つの成分の摂取するのがおススメです。

またボディケアで筋肉をほぐし、動きを良くすることもおすすめです！

脚のむくみが気になる方はオイルフットケア

顔のむくみはアイヘッドケア

腕はハンドケアなどお悩みに合わせて施術を受けることができるので是非お試しください!(^^)!

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店


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