こんにちは

Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です。

雪が降るほどの寒波がまた戻ってきましたね(>_<)

昨日から寒く真冬に後戻りです。

今「寒暖差ギックリ腰」が流行ってきているそうです！

ご経験がある方には辛さがわかると思いますが

重い物を持ち上げるときなどになる、あのつらーいギックリ腰が寒暖差で起きやすいそうです(*_*)

筋肉は暖かいとゆるみ、冷たいと固まりやすい特徴があります。

それが寒暖差で急激に冷えると反動でさらに固まりやすくなります。

その状態でいつも通り動くとバキッとぎっくり腰を起こしてしまうのです。

予防するためにはホットタオル、カイロで腰を温めたりいつもより長めにストレッチをしてから動くのがオススメです！

ボディケアで筋肉をもみほぐすことも予防に繋がりますよ( ^)o(^ )

全身の筋肉をほぐすことで、温めるよりさらに筋肉が緩みやすいです。

継続して筋肉が柔らかい状態を身体が覚えれば、急な気温の変化にも対応できる身体になりますのでおススメです。

是非お待ちしております。

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※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスをしております。
疲れにくいお身体を一緒につくっていきましょう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店

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