こんにちは！
Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！
本日は台風の影響で朝から大雨が続いていますね。。
大雨警報が出ているので外に出かける用事がある方は十分に気を付けましょう！
本日は姿勢についてお話していきます！
突然ですが、姿勢がいいとダイエット効果があることを知っていますか？
正しい姿勢を取ろうとすると、お腹や背中に筋肉を使っている感覚がありませんか？
常に正しい姿勢を意識していれば、「姿勢筋」が鍛えられ、安静時代謝(座って安静にしている状態で消費されるエネルギー量)が上がっていきます。特別な運動などをしていなくても、姿勢を正すだけで悪い姿勢の時よりもエネルギー消費が増えるというわけです。
逆に、筋肉を使っていない部分は代謝が悪くなり、脂肪がたまりやすくなります。
いい姿勢を保つことが一番の筋トレとも言われているので姿勢が気になる方は是非意識してみて下さい♪
本日の空き状況
12：00～20：00
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku ビエラ蒔田店
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