Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店のブログ一覧

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　玉川です！【高地トレーニング】今日は僕が最近ハマっている高地トレーニングのお話をしようと思います！！高地トレーニングとは言葉の通り標高が高い為、平地よりも空気が薄くなります。当然、体内の酸素濃度も下がっていきます。そうなると体内に効率よく多くの酸素を行き渡らせるために血中のヘモグロビンと筋肉に酸素を運ぶミオグロビンが増加します！！その状態で平地に戻ると酸素運搬能力や酸素消費能力が高まった状態になるわけです！！元々、僕はマスクをつけるのが息苦しくて苦手だったのですが今では階段を２段飛ばしで登れるぐらい辛くなくなりました！！休日をアクティブに過ごすためには休養も忘れてはいけません！ボディケアでお身体をケアしながらアクティブな生活をしましょう。【3/22 の空き状況】13：00～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】ミヤシタ、ツカハラ、オサナイ、タマガワRe.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　玉川です！【卒業シーズン】こんにちは！！最近は外も温かくなってきましたね。服装もだんだんと薄着になってきました。風が吹くとまだ少し肌寒いですが…今年も卒業シーズン到来ですね！！今年ご卒業された皆様おめでとうございます!!新しい環境に慣れないことも多く、精神的にも疲れると思います。心が疲れていると身体の疲れは気にならない方もいらっしゃると思いますが、身体は意外とつかれやすいです…身体が軽くなれば心も整理されて軽くなるかもしれません。是非１度、お身体をほぐしてみるのはいかがでしょうか！【3/14 の空き状況】12：00～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】宮下、モラレス、玉川、加村Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　 玉川です！【桜開花状況(3/8)】こんにちは！最近は春が近づいてきたこともあり、よく桜の開花予報を良く見るようになりました。関東では三月中旬に開花し始めて四月前に満開を迎えるそうです！！入学式までもつでしょうか！？鷲宮周辺では青毛堀川に沿って植えられられた河津桜が一足先に開花し始めていました満開まではあと少しかなと思います！！春の訪れをすこしはやく感じてみるのも良いかもしれませんね！是非、近場の方は見てみて下さい！！お花見などで視覚から癒されるのもいいですがお身体のお疲れを直接取るのもいかがでしょうか？【3/8 の空き状況】13：20～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】宮下、長内、玉川、飯田、近藤Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　長内です！【今週末の土日情報】3月もはじまり、だんだんと暖かくなってきましたね。職場環境なども変わる方もいれば、新生活が始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか？？少しでもお疲れを感じましたら、ぜひRe.Ra.Kuアリオ鷲宮店へお越しください♪お身体をほぐして心身共にリラックスしていきましょう！さてさて今週末の予約の空き情報です。－土曜日－10:00～14:20～15:30～ご案内可能です。－日曜日－10:00～11:00～15:30～ご案内可能です。お電話でもご予約を受け付けております☆【3/7 の空き状況】11：30～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】塚原・宮下・長内・玉川Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　長内です！【伊右衛門特茶!(^^)!】新しい月が始まったという事で、何か新しいこと始めたい。そんな感じで2月の27日から本日まで、伊右衛門の特茶を飲むようにしてみました！何故特茶なのかというと、実はこちら『特定保健用食品』なのです！結論からいうと、毎日のお通じがめちゃめちゃ良くなりました。腸内環境の改善を目標に、1日1本500mlを必ず飲み続けるようにしてみたいと思います♪安くないのが難点ですがね(´・ω・`)腸内環境の改善といいますと、Re.Ra.Kuでは「おなかケア」というオプションもご用意してあります！『おなかケア』様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐすものです。小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。 同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。ぜひ一度試してみて下さいね☆【3/4 の空き状況】12：00～,14:20～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】塚原・長内・モラレス・近藤・宮下Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　近藤です！【肩こりならぬ”脇こり”】脇の下って凝るの？と思う方も多いと思いますが、脇は非常に肩こりに影響のある場所です。デスクワークが多い人はもちろん、特にパソコンやスマホをよく使う人脇の筋肉が硬くなって”脇こり”しやすいんです(´・ω・`)１．わきの下の筋肉は肩の筋肉の反対側にある。２．わきの下の前側の筋肉は、肩こりを起こしてる背中側の筋肉と相反する動きを行っている。３．わきの下の肋骨側は、肩甲骨の内側から肩甲骨を前に出す動きをする筋肉である。ちょうど肩甲骨の裏側にあります。脇は肩や肩甲骨と近い位置にあるので、こりをおこしやいんですね(*’▽’)脇の下がじんわり痛かったり、疲れている感覚がする方、「脇こり」が原因かもしれません。脇の下の筋肉を緩めることによって、肩や肩甲骨の可動域が広がることが期待できますね♪皆さんも周りでお疲れの方を見かけたら「それってもしかして”脇こり”じゃない？」と、「知っていた？こんな疲れもあるんだよ！」と広めて頂けると嬉しいです！【2/16 の空き状況】12：00～、14:00～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】宮下、塚原、長内、近藤、加村Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　長内です！【ラジオ体操で身体を温めよう！】今年に入ってから、朝にラジオ体操を1番だけやっております(*^^*)時間にしてだいたい３分程。身体をひねったり、大きく深呼吸したりなど身体全体を動かすので、全身運動にはもってこいですね。最初の頃は身体をぐーっと伸ばすと「いてて…ッ(´・ω・`)」となっていたのですが、最近はかなりスムーズに動きます。継続は力なり、ですね。時間がなくて運動が出来ない方。ストレッチを色々試すものの続かない方。まずは簡単なラジオ体操からいかがでしょう？？スッキリとした身体で一日を始めましょう♪【2/10 の空き状況】11：00～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】長内・モラレス・玉川・加村Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　長内です！ 【もう試した？お身体ポカポカ温活ケア♪】 ホットピローorホットマットで身体が温まる温活ケア！＋３３０円で、お身体を温めながらほぐしてみませんか？？ ・ホットピロー　→　お疲れの箇所を部分的に温めることで、より満足感が期待できます。 ・ホットマット　→　腰から足先までをホットマットでくるみ、温めながら施術致します。 心も身体もエネルギーチャージ♪ぜひお試しください！ 【2/7 の空き状況】13：00～,14：20～ご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】宮下、塚原、長内、加村 Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) ※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 ――――――――――――――――――――― 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ ***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20) 【TEL】0480-53-5203 【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F ――――――――――――――――――――― #久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　加村です！【メンテナンス】みなさん、日々行っているメンテナンスはありますか？！私は、コロナ太りで最初ダイエット目的で筋トレをしてきました(ゆる～い感じで)(>_<)しかし、ここ1か月あたり腰に違和感を覚え始めてきてしまい、まずいまずいと思っている加村です(*’▽’)最近始めたメンテナンスはほぐし、ストレッチ、腰痛用筋トレ、お風呂で温める…を1週間前から始めたのですが、腰に手を当てる回数が減って来たように思います！まだ始めたばっかりで違和感はありますが、日々のメンテナンスって改めて大事だなと思いました！皆さんのメンテナンスの1つとしてアリオRe.Ra.Ku鷲宮店をぜひご活用してほしいと思います！さて、今日は気持ちのいい日曜日ですが、いかがお過ごしですか？ただ今の時間まだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪【2/6 の空き状況】12：00～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】宮下、小畑、モラレス、加村、近藤、玉川、飯田Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　宮下です！【バスタイム】皆さま、本格的に寒さが厳しくなり、まさに“冬本番‘’ですね！寒い一日、頑張った一日のご褒美はなんといっても温かいお風呂ですね。温泉は毎日入れませんが、お風呂なら毎日入れます。お気に入りの入浴剤を入れれば旅行に行けなくてもプチ贅沢ですね。温かいお湯につかってリラックスしながらぜひセルフマッサージもしてみてください。お風呂上りにはストレッチをして、今日一日頑張った自分をゆるゆるにしてあげましょう。それでも疲れが取れない、身体の力が抜けないなどありましたら、是非リラクへお越し下さい。癒しのプロフェッショナルが皆さまのお身体と寄り添いながら健康で快適な時間へ導きます。本日も空いているお時間がまだございます。ぜひ皆様のご来店をお待ちしております！【2/4 の空き状況】11：40～,14：00～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】宮下、長内、塚原、近藤、玉川Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　長内です！【大人気！肩くびストレッチのご紹介】オプションの肩くびストレッチは、ボディケアやフットケアと一緒に組み合わせていきます。肩と首に特化したリラク独自のぐーんっと伸ばすストレッチを取り入れたものです！※オプション単体では受けられません。 20分 3,300(税込) 　/ 40分 6,600(税込)　 【こんな方にオススメ】肩首のお疲れが強く、慢性的な方 / 首や肩、肩甲骨周りの辛さが強く、取れにくい方 /施術後の楽さをキープしたい方 / 1つでも当てはまる方がいらっしゃいましたら、是非受けてみてください！！【1/31 の空き状況】11：00～ご案内可能です♪【出勤スタッフ】宮下、長内、飯田、近藤Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　染谷です！！ 【***サウナ、はじめませんかpart1***】 巷ではサウナブームが起きているのはご存じですか？昔ながらの温浴施設だけでなく、おしゃれな空間や工夫を凝らしたサウナ屋さんがいたるところにあり、本格的なサウナがすぐに楽しめます♪今では男性だけでなく女性にも人気があります！！これから数回に分けてそんなサウナのことや入り方などをお話させていただきます！ サウナには1000年以上もの歴史があり、フィンランドが発祥とされ、日本には前回の東京オリンピックが行われた1964年以降に普及しました！サウナには大きく分けると乾式と湿式の2種類あります！日本で一般的にサウナと呼ばれるものは乾式サウナであり、ミストサウナ、スチームサウナなどを湿式と呼びます！ 次回はサウナに入ると体の中ではどんなことが起きているのかについてお話させていただきます！ 【12/8の空き状況】10：30～,12:00～,15,05～ご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】塚原　近藤　染谷　モラレス　荒山 Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ ***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20) 【TEL】0480-53-5203 【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F #久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　染谷です！！ 【***ダイエット食のススメpart5***】 以前投稿させていただいたダイエット食の紹介第5弾でございます。今回がダイエット食最後の紹介です！ 発酵食品はあるか 日本は発酵食品が多い国で特に大豆由来の発酵食品がたくさんあります。また海外生まれの発酵食品としてはチーズ、ヨーグルト、キムチなどが一般的ですね！これらの発酵食品は腸内環境を整えてくれる働きがあり便秘解消、免疫力アップが期待されます！また美容にも嬉しい効果があり抗酸化物質により美肌効果も期待できます。♪ただ発酵食品の中には塩分を多く含むものもあり摂りすぎには注意してくださいね！ 今まで5回に分けて紹介してきたダイエット食ですが皆様も普段の食事を見直す際にはぜひ活用してみて下さい！！ 【11/27の空き状況】11：00～、13:50～ご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】長内　近藤　染谷　モラレス　塚原 Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ ***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20) 【TEL】0480-53-5203 【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F #久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　染谷です！ 【***アニバーサリーセットコースのご案内***】 今年でアリオ鷲宮は8周年を迎えることが出来ました♪それに伴いRe.Ra.Kuアリオ鷲宮店でも特別なコースを用意しております！！ 8th ANNIVERSARY セットコース ボディケア・フットケアに加えてオプションメニューをお時間内で自由にカスタマイズできるコースとなっております！！+550円で肩くびストレッチもご選択いただけます！！！ ◆80分　￥9,460→￥9,000◆100分　￥11,660→￥11,000◆120分　￥13,860→￥13000 ☆オプションメニュー☆・アイヘッドケア・・・頭と目元をほぐしていきます。・ハンドケア・・・クリームを使って腕と手のひらをほぐしていきます。・おなかケア・・・腸と横隔膜をほぐしていきます。・肩くびストレッチ・・・肩や首周りの筋肉をストレッチで伸ばしていきます。 どう振り分けたらいいかお悩みのお客様はぜひスタッフにお気軽にご相談ください☆ 【11/9 の空き状況】14：00～ご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】モラレス・近藤・染谷 Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) ――――――――――――――――――――― 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ ***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20) 【TEL】0480-53-5203 【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F ――――――――――――――――――――― #久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ鷲宮店です♪11月3日（火）のご予約状況のお知らせです！ 本日は14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ ――――――――――――― 皆様こんにちは！ 本日は期間限定セットコース「8th アニバーサリーセットコース」のご案内です★ 80分100分120分とご用意しておりまして、ボディ・フットに加え今回のセットコースではオプションも選択可能です！+550円で肩くびストレッチもご選択いただけます！！！その日のお疲れに合わせてお好きにカスタマイズしちゃいましょう！ ◆80分　￥9,460→￥9,000（例：フット30分　ボディ40分　おなかケア10分）◆100分　￥11,660→￥11,000（例：フット40分　ボディ40分　アイヘッドケア20分）◆120分　￥13,860→￥13,000（例：フット40分　ボディ60分　ハンドケア20分） ☆オプションメニュー☆アイヘッドケア・・・頭と目元をほぐしていきます。PCやスマホ利用が多い方にオススメ！ハンドケア・・・クリームを使って腕と手のひらをほぐしていきます。重い荷物を持つ機会が多い方にオススメ！おなかケア・・・腸と横隔膜をほぐしていきます。腰のお疲れが気になる方やよく眠れないという悩みをお持ちの方にオススメ！肩くびストレッチ・・・肩こり、首こりの原因になりやすい筋肉をストレッチで伸ばしていきます。頑固な肩こりに長年お悩みの方にオススメ！ どう振り分けたらいいかお悩みのお客様もぜひお気軽にご相談ください☆今のお疲れに最適な内容を一緒に決めていきましょう(^_-)-☆ ―――――――――――――――＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ち良い！肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku 【リラクの魅力】その１. 肩甲骨にポイントを置いた新感覚ボディケアその２. お疲れの箇所を中心に全身をほぐしていきます♪その３. 知識豊富なセラピストとコミュニケーションを取りながらお疲れの原因を解明！その４. ボディケア、フットケアだけでなくアイヘッドケアやハンドケアなど、　　　 オプションメニューも多数ご用意☆その５. まだまだありますが、ここでは伝えきれないため、まずはご体感ください＾＾ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ―――――――――――――― 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店 〈営業時間>10時～21時 久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F 0480-53-5203

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　染谷です！！ 【***ダイエット食のススメpart2***】 以前投稿させていただいたダイエット食の紹介第2弾でございます。今回はついつい忘れがちな食材となります！ 2.野菜はあるかヘルシーな食事と聞くと真っ先に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか！野菜に多く含まれるビタミンはもちろん、各野菜には魅力的な栄養素がたくさんあるので偏りなくたくさん食べたいですね(^^)v特に食物繊維は便通を促してくれるため身体にとってとても良い栄養素となります♪また海藻類やきのこ類もオススメです!(^^)! 季節の味わいを楽しみながら野菜をたくさん食べましょう！ 【9/28の空き状況】14：15～ご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】長内　塚原　染谷　モラレス　金子 Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ ***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20) 【TEL】0480-53-5203 【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F #久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　染谷です！！ 【ダイエット食のススメpart1】 皆様はダイエットと聞くと「減量」を想像する方も多いのではないでしょう？ただ本来の意味は「食生活」であり、タイトルのあるダイエット食というのは健康を意識した食事ということになります(^-^)そこでダイエット食を考えるうえで意識するべきポイントを何回かに分けてご紹介したいと思います。 ①糖質源があるか糖質は身体を動かすためのエネルギーとなるものです！摂りすぎは良くないですが過剰に制限することは不調や倦怠感などの原因にもなりうるので健康を意識するうえでは望ましくありません(>_<)お米や芋、麺類だとパスタなどは糖質源としてgood♪ しっかり糖質を摂って今日も元気にお過ごしください(^^)/ 【9/14の空き状況】13：30～：までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】長内　近藤　染谷　モラレス Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店*宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20) 【TEL】0480-53-5203 【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F 久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　染谷です 【***食べるって大事！***】連日暑い日が続いてますが体調は崩されていませんか？なかなか食欲が湧きづらい…なんて日も多いのではないでしょうか？そんな時は食欲アップ食材を活用していきましょう！ 例えば香辛料！辛味成分が消火器の粘膜を刺激して消火液や唾液の分泌を促したり、腸の働きを促進させます!(^^)! あとは香味野菜もオススメです。夏が旬のものも多く、香りや味が食欲をそそります♪また疲労回復効果を期待できる栄養素を多く含んでます(^O^)／皆様も夏の食事を楽しみながら夏に負けない体づくりを目指していきましょう！！ 【9/7 の空き状況】 14:00～15:3015:30～21:00でご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】 荒山・染谷・モラレス・長内 Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀) ――――――――――――――――――――― 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ ***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20) 【TEL】0480-53-5203 【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F ――――――――――――――――――――― #久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　長内です【***氷枕で快眠(=_=)zZ Ｚ***】今年の夏も暑いですね(´・ω・`)みなさん熱中症には注意！クーラーは身体を冷やしてしまいがちなので、私はクーラーは温度設定少し高めに☆あとはジェル状の氷枕にタオルを巻いて寝ております＾＾頭が冷えることで、スッキリ快眠♪暑苦しくて夜中に目が覚めてしまうようなことはないですね(*^-^*)もちろん首の冷やしすぎはＮＧなので、タオルを巻いて、氷枕の温度調整もしてくださいね☆【8/28 の空き状況】10：30～18：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】塚原・長内・金子・モラレス・染谷Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。是非ご覧ください(*´ω｀)―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F―――――――――――――――――――――#久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku#マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ鷲宮店です♪8月18日（火）のご予約状況のお知らせです！ 本日は11：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ ―――――――――――――――― 期間限定のアイヘッドケアとハンドケアの「爽快」オプションをご紹介いたします ☆爽快ヘッドスパ☆お目元がお疲れの方、寝不足の方、首肩まわりがお疲れの方にオススメです！-5°の炭酸泡を使い頭まわりやお目元をしっかりとほぐしていきます！炭酸泡でさらなる血行促進が期待できるので肩首の筋肉が緩みやすくなります。 ☆爽快ハンドケア☆手先を使うお仕事や、デスクワークの方、肩こりでお悩みの方、上半身のお疲れが気になる方にオススメです！この夏にピッタリ！瀬戸内レモンのプルプルジュレを使って前腕～指先までしっかりと流していきます！お肌を潤し、健やかに保つ効果が期待できるので、手荒れが気になる方にもオススメです！ 期間限定のオプションとなりますので皆様ぜひこの機会に受けてみてはいかがですか？ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！ ――――――――――――――――＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ち良い！肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku 【リラクの魅力】その１. 肩甲骨にポイントを置いた新感覚ボディケアその２. お疲れの箇所を中心に全身をほぐしていきます♪その３. 知識豊富なセラピストとコミュニケーションを取りながらお疲れの原因を解明！その４. ボディケア、フットケアだけでなくアイヘッドケアやハンドケアなど、　　　 オプションメニューも多数ご用意☆その５. まだまだありますが、ここでは伝えきれないため、まずはご体感ください＾＾ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ――――――――――――――――――――― 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店 〈営業時間>10時～21時 <住所>久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F<電話番号>0480-53-5203