皆さま『ファスティング』はご存知ですか？
『断食』と聞くとピンとくる方も多いのかなぁと思います。
3月に身体を一度リセットしようと思い『ヘルスケアアプリ Lav』を
使ってファスティングに挑戦をしました！
１週間のプログラムとなっており
初日の夜…準備期（軽めの和食）
2日目・3日目…ファスティング期
（マイクロダイエットで３食置き換え✖️2日間）
4日目〜7日目まで…回復期（最初はお粥などで胃腸を慣らし、徐々に軽めの和食へ切り替え）
といった流れで食事を摂っていきます。
正直お腹空きます笑
でも程よい甘さでどれも美味しい！！
中野はお白湯で溶かした抹茶味とココア味が最強ううmうまうまううまうyうまううまう最高に美味最高に美味が最高に美味でした☆
ゴディ・・・某チョコレートドリンクのように美味しかったです♪
2日目のファスティング初日の方が空腹感が辛かったのですが、
3日目になると胃が慣れた？
お腹は空くけど辛くはない。
中野は気づいたのです。
こういう小腹が空いた時に無駄にお菓子を食べてたんだなぁ・・・と。
そしてトイレへ行く回数が非常に増えました！
きっと体内の毒素を一生懸命出してくれてたんでしょうね〜！
ありがとう！私の腎臓！！
次回は回復期編です！
☆乞うご期待☆