Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店

Lavアプリでデトックスしませんか！？（マイクロダイエットで置き換え編）　

2022.04.14 22:33

こんばんは。Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店の中野です。
皆さま『ファスティング』はご存知ですか？
『断食』と聞くとピンとくる方も多いのかなぁと思います。

3月に身体を一度リセットしようと思い『ヘルスケアアプリ Lav』を
使ってファスティングに挑戦をしました！


１週間のプログラムとなっており

初日の夜…準備期（軽めの和食）

2日目・3日目…ファスティング期
（マイクロダイエットで３食置き換え✖️2日間）

4日目〜7日目まで…回復期（最初はお粥などで胃腸を慣らし、徐々に軽めの和食へ切り替え）

といった流れで食事を摂っていきます。
2日目、3日目と朝・昼・晩をマイクロダイエットで過ごしました。
正直お腹空きます笑
でも程よい甘さでどれも美味しい！！
中野はお白湯で溶かした抹茶味とココア味が最強ううmうまうまううまうyうまううまう最高に美味最高に美味が最高に美味でした☆
↑こちらが抹茶味。某フラペチーノ飲んでる気分でした笑
↑こちらがココア味。
ゴディ・・・某チョコレートドリンクのように美味しかったです♪
2日目のファスティング初日の方が空腹感が辛かったのですが、
3日目になると胃が慣れた？
お腹は空くけど辛くはない。


中野は気づいたのです。
こういう小腹が空いた時に無駄にお菓子を食べてたんだなぁ・・・と。


そしてトイレへ行く回数が非常に増えました！
きっと体内の毒素を一生懸命出してくれてたんでしょうね〜！
ありがとう！私の腎臓！！


次回は回復期編です！
☆乞うご期待☆

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