こんにちは。ReRaKu横浜ビジネスパーク店の福井です。 先日久しぶりに合った友人たちと自分がしている健康法の話になり、おもしろいものもあったので、シェアします。 ・朝一番にお水を一杯飲む・お水は常温で飲む・一人カラオケ・大好きなアーティストのDVDを鑑賞・ドラマ一気に見る・麦茶に梅酢を数滴入れて飲む・嫁さんにグチを聞…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『寝だめ』についてです♪ 仕事で忙しく毎日寝不足気味の方で「やっと来た週末！土曜日はお昼ごろまで寝るのが楽しみ」と考えていませんか？(*^^*)そんな「週末の寝だめ大好き派」の方にお話を聞くと、平日は仕事や家事で忙しいため、自…
こんにちは！ ReRaKu横浜ビジネスパーク店の野住です！ 今日は腰のお疲れのも関係してくる【裏ももの方法】をご紹介いたします！ ■裏もものストレッチ方法 ①仰向けで寝ます。 ②片側の足の踵に、長めのフェイスタオルやスポーツタオルを引っ掛けます。 ③タオルをかけた足の膝が曲がらないように気を付けながら、無理のない範囲ま…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『むくみの予防策』についてです♪ 前回のブログでむくみのセルフチェックについて投稿しました。３つ以上当てはまった方が多いのでは？と思います。今日から生活改善を行い、むくみ気にしない生活を目指しましょう☆ ①身体を動かしたり、お…
こんにちは、Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店の島野です 季節がやっと、この時期らしい寒さに近づいてきましたね。身体が冷えていたりしませんか? 横浜ビジネスパークの入口付近もXmasの装飾で何だか、心がワクワクしてきます(^.^)♡皆さんのXmasはどのような感じかな～。私の家には早々にサンタさんからのプレゼントが…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『むくみのセルフチェック』♪ ご来店するお客様で「足がむくんでいるのが気になる」「腕がパンパンに浮腫んでる」等のお悩みを伺います。ただ、むくみに気がついていないお客様もとても多いんです！！！ むくみとは？ 血液中の水分が必要以…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『体が柔らかいことによる良いこと』♪ マッサージやリラクゼーションに行くと、「柔軟性を出していきましょう」「体が硬い」と言われたことは ありませんか？私達もお客様のお体が少しでも楽な状態が続くために、「体が柔らかい」ことも大切…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*)今回の知って得する健康情報は、『掃除の効果』についてです♪ 掃除といえば、デスクの上を整理したり、汚いところをキレイにすることですが、部屋がきれいになるだけではなく、心にも良い影響を与えてくれます！！！♪ 掃除をすることで得られる効果♪ 掃除をすることで、…
こんにちは。Re Ra.Ku横浜ビジネスパーク店の中野です。 11月も間もなく終わってしまいますね。数日前は久しぶりにまとまった雨が降り、とても肌寒い1日でした。中野もこの日はお休みでしたが、家の中にいても寒い…夜には体の芯まで冷えきってしまったので、夜はゆっくりお風呂に浸かりました。12月に入ったら本格的に寒くなるで…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です！今回の知って得する健康情報は「身体のデトックス方法」についてです。 「デトックス」とは、体内に溜まった毒素を排出し、腸内環境を整えたり、代謝を上げたりすることで、健康な体に導こうとするものです！デトックスは自宅でも簡単にできる方法がたくさんあります！ 今回は自宅でも…
