Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店 スタッフブログ

2021/02/28
レジスタントスターチってなに?

こんにちは!Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) いつも横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 健康・ダイエットのため、近年は低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)が注目されています。そのため、炭水化物を控えている人も多いことと思いますが、炭水化物の中には食物繊維と同様の働き…

2021/02/27
オススメの体幹トレーニング♪

こんにちは!Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) いつも横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『オススメの体幹:ドローイン』について♪ 年齢を重ねてくるとぽっこりお腹が気になりませんか?前回のブログで体幹のメリットをお伝えしましたが、その体幹を鍛える為…

2021/02/26
祝 検定1級合格!

こんにちは。Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店の中野です☆先日嬉しいニュースがありました。 星さんがセラピスト検定1級に合格しました! リラクゼーションセラピスト認定試験はリラクゼーションに関する唯一の認定試験ですが、解剖生理学等しっかり学び理解をしていないと合格は難しい試験です。星さんは週3日お店で働く以外も『主婦…

2021/02/26
体幹の効果

こんにちは!Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) いつも横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『体幹の効果』について♪ 体を鍛える話をしているとよく聞くのが“体幹”という言葉。何となく意味はわかるけど、それが何かを答えるのって難しいですよね(゚Д゚) …

2021/02/25
花粉の季節

皆さんこんにちは!ReRaku横浜ビジネスパーク店の星です。(^^) 暖かくなりましたが、花粉がきてますね! マスク効果なのか、今年は症状が出ないなぁと思ったのですが、やっぱりダメでした。 先週からの鼻水、くしゃみ、喉のイガイガ感。 眼の見づらさ際立ちます。(>人<;) 内科の受診に行ったのですが、先生いわく、今年は昨…

2021/02/25
腰痛を悪化させる習慣

こんにちは!Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) いつも横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「腰痛を悪化させる習慣」について♪ ソファを持ち上げようとして筋肉を引っ張ってしまったりなど、何か大掛かりなことをすると腰痛になるイメージがありますが、日々の…

2021/02/24
子供を外に連れ出そう作戦6

こんにちは!ReRaKu横浜ビジネスパーク店の福井です♪今回は春の海に行ってみましたあまり人はいないのかな?と思ったのですが、思いの外、浜辺はたくさんの人で賑わっていました!家族連れ、野球チームの練習、ビーチバレーする人たち…遠くにはウインドサーフィンが見えました!みんなアクティブ!子どもたちは出かけることに文句言いつ…

2021/02/24
好転反応とは?

こんにちは!Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) いつも横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「好転反応」について! みなさんよくリラクや他のマッサージ屋さんに行くと、好転反応で身体のだるさや眠気があるかもしれません。等言われたことありませんか?だるい…

2021/02/23
久し振りに革靴で歩いた方にオススメ♪足裏のケア☆

こんにちは! ReRaKu横浜ビジネスパーク店の野住です! 今日は在宅ワークが増えてきた中で、久し振りに革靴を履いて疲れた!という方に特にお勧めな、【足裏のケア方法】をご紹介いたします! ■足裏のケア方法 ①正座をします。 ②つま先を立てます。 ③踵に体重をかけていきます。イタ気持ち良い所で5秒キープ! 一言僕は長い距…

2021/02/23
脇をほぐして肩こり解消

こんにちは!Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*)いつも横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「脇をほぐして肩こり解消」について♪ 実は脇にの周辺にはリンパが集まっていることや、肩甲骨につながる筋肉が脇を通って胸の方に繋がっていることから脇をほぐすと肩こ…

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