こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*)今回の知って得する健康情報は『耳をほぐして肩こり緩和』♪ 毎日パソコンに長時間向かっているみなさん。肩が痛くなかったとしても、触るとカチカチだったり、目が疲れたり、頭痛がしたりしていませんか？そんな不調を抱えている方へ、今すぐ、パソコンの前に座ったままで調…
こんにちは！ ReRaKu横浜ビジネスパーク店の山本です(^^)/ 今回は30日プランクチャレンジ15日目の途中経過を記録したいと思います(￣▽￣) 因みに初日に自分の限界を知りたくて頑張った山本ですが、翌日は若干筋肉痛になってしんどかったです(笑) でもあれからちゃんと続けてますよ！ 15日目までは日々の目標タイムを…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*)今回の知って得する健康情報は『暑い日を乗り越える方法』について♪ 暑さであらわれる症状で・身体の疲れる：何となくからだがだるい、やる気が起きないなどの不調・胃腸疲れ：汗をかくことによりビタミンや塩分の消耗が激しくなる・神経の疲れ：ストレスによる疲労で体調を…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『デトックス方法』について♪実はデトックスは普段の生活や食事がとても大切！！正しく理解して、デトックスライフを心がけてみませんか(^^) 誰でも簡単に始めることができる方法をご紹介★★ デトックスとは？ 人間の体には、体内で不…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*)今回の知って得する健康情報は『水を飲むことで得られるメリット』について♪ マッサージ屋さんや、整体、接骨院、エステなどでマッサージ（施術）を受けた後に「お水をたくさんとって下さい」と言われませんか？（Re.Ra.Kuグループでも必ず伝えます！！）どうしてマ…
こんにちは。ReRaKu横浜ビジネスパーク店の中野です☆ここ最近激しい雨の日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？恐れていた自然災害も起こってしまいました。亡くなられた方々のご冥福をお祈りすると共に、被災地が一日も早く通常の日常を取り戻せるよう心より願っています。まだまだ雨の日が続くようなので、引き続き気をつ…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*)今回の知って得する健康情報は『睡眠ホルモン！メラトニン』について♪ メラトニンは体内時計と互いに作用し、睡眠を左右することから「睡眠ホルモン」とも言われています。逆に眠れない時はメラトニンの分泌が十分ではない、という事も考えらます！！ メラトニンとは？ 体…
皆さんこんにちは！ReRaku横浜ビジネスパーク店の星です。(^^)最近も梅雨の天気がはっきりしませんね。気圧のせいなのか、在宅ワークでパソコンに向かい過ぎて首肩が固まってしまい、頭痛がつらい、というお客様が多いな、と感じます。 私もスマホで調べ物や、気がつくと動物もののYouTubeを長時間みてしまったりと‥‥。 早…
こんにちは！Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『幸せホルモン！セロトニン』について♪ ・考えがまとまらない・疲れやすい・イライラしやすい・落ち込みやすい・朝起きられない・睡眠時間が長くなる・食欲をコントロールできない・体重が増える これらの症状が当てはまった方はいませんか…
こんにちは。ReRaKu横浜ビジネスパーク店の福井です！ ケガをしてから、子どもたち（女の子二人）のお手伝い頻度が増えました☆何をするにも私が「イタタタ…」と言ってしまうので…気にしてくれます…(汗) 特に嬉しいのはお料理です。オムライスに、ハンバーグまで作れるようになっていたのにはビックリ！とても成長を感じました。子…
