Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のメニュー
コースメニュー
ランニングボディケアコース
ランナー向けに開発した下半身特化の施術メニュー！ ランニング動作で重要な「股関節」「膝」「足首」を中心に、下半身を集中ケア。関節運動を行いながらケアすることで、筋肉の伸び縮みを円滑にし、関節可動域を広げることが期待できます。 日常的にランニング(運動)をしている方、下半身の硬さ(こわばり)を感じている方にオススメです。
40分
【おためし】超下半身特化！足のお疲れ気になる方やスポーツマン必見！ うつ伏せで臀部から足裏まで、細かくほぐします！
60分
【おすすめ】超下半身特化！足のお疲れ気になる方やスポーツマン必見！ うつ伏せの施術に加え、脚前側のほぐし＋ストレッチが入ります！
グレードアップドライヘッドスパコース
頭部〜首にかけたトータルケア。表情筋をほぐすことで、顔全体を明るく朗らかな印象へと導きます。また顔から首にかけてのリンパを流すことで、顔全体をすっきりと整えます。 30分コースのみのご用意です。
グレードアップ肩甲骨ケアコース
肩甲骨周りに特化したグレードアップコースです。肩甲骨に付着する17種類の筋肉を直接ほぐすので、施術前後の柔軟性の大きな変化が期待できます。
60分
肩甲骨周りの筋肉を全体的に満遍なくほぐすことができます。
90分
肩甲骨周りの筋肉を全体的に満遍なくほぐし、さらに気になる箇所をピンポイントにじっくり時間をかけほぐすことができます。
グレードアップ骨盤ケアコース
骨盤周りの筋肉をほぐすことで、凝り固まった筋肉や溜まった老廃物の排出を促し、骨盤のバランスを整えます。腰の疲れ、骨盤の歪み、姿勢の悪さ、冷えが気になる方におすすめです。
30分
短時間で骨盤周りをほぐしたい方におすすめです。
60分
上半身の体重を支えている背骨から仙腸関節にかけてストレッチすることで骨盤のバランスを整え、骨盤周りの筋肉を満遍なくほぐします。
90分
背骨から仙腸関節にかけてストレッチすることで骨盤のバランスを整え、腰周りを満遍なくほぐし、さらに気になる箇所をピンポイントにほぐします。
オプションメニュー
※メインのコースと併用してご予約ください
ドライヘッドスパ
頭や顔の筋肉のコリを丁寧にほぐすヘッドスパオプションです。頭皮や顔回りをほぐすことによって緊張をゆるめ、血行を促進することで、眼の疲れや肩の疲れや首まわりの重だるさをすっきり解消へと導きます。パソコンやスマホによる眼精疲労、睡眠の質を改善したい方にもおすすめです。
10分
頭部を全体的にほぐすことで緊張をゆるめ、顔や頭周りの血行促進が期待できます。眼精疲労や頭・首まわりの重だるさを感じている方におすすめ。 短時間でリフレッシュしたいときにも最適です。
20分
側頭部までしっかりほぐすことで緊張を緩めて頭部全体の巡りを整える、慢性的な頭部や首の重だるさに特化したコースです。 頭部をじっくりほぐしていくため、ストレスケアや睡眠の質向上にも効果が期待できます。
肩くびストレッチ
ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークで肩の疲れが慢性的にある方にオススメです。
20分
ぐぅーんと伸びて気持ちいい、テレワークなどで凝り固まった肩と首に特化して伸ばすストレッチオプションです。
40分
ぐぅーんと伸びて気持ちいい、テレワークなどで凝り固まった肩と首に特化して伸ばすストレッチオプションです。
脚こしストレッチ
下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。
20分
デスクワークや立ち仕事で疲労した下半身に特化してじっくり伸ばします。
40分
デスクワークや立ち仕事で疲労した下半身に特化してじっくり伸ばします。
おなかケア
様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。腸の正常な働きを促すことはもちろん、腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経を整える効果も期待ができます。
10分
硬く強張った腹部周りをもみほぐすことで、自律神経を整え代謝や消化吸収能力を高めます。また腹筋群を緩めることで腰周りのお疲れ緩和にも貢献できます。 ※単品予約不可／メインコースと併せてご予約ください
20分
硬く強張った腹部周りをもみほぐすことで、自律神経を整え代謝や消化吸収能力を高めます。また腹筋群を緩めることで腰周りのお疲れ緩和にも貢献できます。 ※単品予約不可／メインコースと併せてご予約ください
