こんにちは、Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店です。

今回は【ストレッチの魅力3選】をご紹介していきます！

1.深層部の筋肉へアプローチ♪

筋肉はミルフィーユ状に重なっています。

「押す」「もむ」という刺激は表層部の筋肉にアプローチできます。

ストレッチではなかなか圧が届かない深層部の筋肉もケアが可能です。

2.限られた時間で効率良くケア♪

施術時間を40分や60分など、長く取れない方もいらっしゃいますよね。

ストレッチでは上記でお伝えしたミルフィーユ状の筋肉を同時にグーッと伸ばす事で、1番硬い部分が優先的に伸びます。

3.呼吸を整え、自律神経のスイッチ切り替えに♪

大きく息を吸って～吐いて～という深呼吸は日常では意識しないとできないです。

ストレッチでは大きく吐くタイミングで気持ち良く伸ばしていくので、自分の呼吸へ意識を向ける事ができ、自律神経のバランスを整える事に繋がります。

いかがでしたか？

リラク系ボディケアでは、凝り固まった筋肉をただもみほぐすだけではなく、ストレッチを組み合わせることでより施術効果を実感していただきやすくなっています。

肩甲骨や普段動かしにくい部分がぐい～～っと気持ち良く伸びる感覚をぜひお試し下さい！