Re.Ra.Ku 用賀店
【12/23(火)の空き状況♪】
2025.12.21 18:02
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪
【12月23日(火)の予約状況のお知らせ】
＜12:00～13:00,15:10～21:00の間でご案内可能です！＞
≪用賀駅から徒歩2分!≫
#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷
癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★
整体ファンにも大人気の、
Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
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【12/23(火)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月23日(火)の予約状況のお知らせ】＜12:00～13:00,15:10～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.21
【12/21(日)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月21日(日)の予約状況のお知らせ】＜18:30～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.20
【12/20(土)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月20日(土)の予約状況のお知らせ】＜11:00～16:00、17:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.19
【サーモン】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月19日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞先日、ノルウェー産の美味しそうなサーモンを発見したので、今まで作ったことのない北欧の料理に挑戦してみました！(*^-^*)北欧では、パンに具材を挟まない「オープンサンドイッチ」が有名だそうで、現地では「スモーブロー」という名で呼ばれており、野菜やチーズ、サーモンなどをのせて食べるようです。スモーブローは、本来レストランなどで食べられるような豪華な料理でしたが、北欧の一般家庭でも作られるようになり、世界へ広がっていったのだとか！サーモンには、健康と美容に効果が期待されている栄養素が豊富に含まれているそうですね！筋肉や骨、血液などを作るのに必要なたんぱく質、体内の代謝を助けるビタミンB群、骨の健康を維持するビタミンD、むくみを改善に効果が期待されるカリウム、血液をサラサラにして生活習慣病リスクを下げるEPA、脳の機能や視力を維持するDHA、美肌・美白などの美容効果アスタキサンチンなど、盛りだくさんですね(*´▽｀*)肌寒い日が続いており、師走の疲れも出やすい時期ですので、みなさんもしっかり栄養を摂って、寒さに負けないお身体づくりをしていきましょう♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.18
【12/18(木)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月18日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:50,15:00～17:15,18:30～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.17
【筋肉痛】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月17日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞ 先日のお休みに近くの公園でバドミントンをしてきました！久しぶりの運動で手足が筋肉痛になると思ったのですが、次の日、首が筋肉痛になっていました(笑)普段全然首の筋肉を使っていないんだなと実感したので、それからは出来るだけ動かすように意識しています！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.16
【12/16(火)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月16日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.14
【12/14(日)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月14日(日)の予約状況のお知らせ】＜18:30～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.13
【12/13(土)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月13日(土)の予約状況のお知らせ】＜16:10～17:10、18:50～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.12
【睡眠の質】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【12月12日(金)の予約状況のお知らせ】＜15:50～18:00,19:30～21:00の間でご案内可能です！＞朝晩の冷え込みが厳しい今日この頃…なかなか眠れなかったり、逆に朝布団から出られなかったりしませんか？調べてみたところ、睡眠の質を上げるにはどのような食べ物を摂るかも重要なんだそうです。そこで今日は、睡眠の質を上げるのにおすすめの食べ物を紹介していきます！睡眠の質の向上には、入眠を誘う「メラトニン」というホルモンが大きく関係しているそうです。メラトニンは、眠りをうながすほか、体内時計をリセットする役割もあるのだとか！そんなメラトニンの生成に欠かせない成分として挙げられているのが、「トリプトファン」。このトリプトファンは、体内で作ることができないため、食事から摂取する必要があります。乳製品や大豆製品、ナッツ、レバーや小麦胚芽、カツオ、マグロ、バナナなどに豊富に含まれているようですね。また、質の良い睡眠を取るためには、胃腸が休まった状態で眠りにつくのが理想です。十分に胃腸を休ませるには、眠りにつく3時間以上前に食事を終えると良いとされています。ぜひ参考にしてみてください(*^-^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2025.12.11
