こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【4月5日の予約状況のお知らせ】

<12:25～16:00,17:35～19:30の間でご案内可能です！>

最近、夜中に目が覚めてしまうというお話をよく聞くので、

その原因と対策を調べてみました！！(｀・ω・´)

なぜ深い眠りが減少するのか、その理由は正直なところまだよく分かっていないそうです。

考えすぎて脳が興奮状態のままになっていたり、

疲労やストレスから自律神経が乱れることで不眠を引き起こしている可能性があるのだとか！

対策方法としては以下のようなものがあるみたいです！

1.夕食は就寝3時間前、入浴は就寝2時間前までに
2.眠る前のスマホ操作、アルコール・カフェインの摂取を控える
3.眠る前に軽くストレッチをする
4.アロマオイルを使う
5.寝つきをよくする音楽を聴く

十分な睡眠がとれていないと感じている方はぜひ試してみて下さいね(*´｀*)

皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、
・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔
等の感染対策を実施しております。

≪用賀店から徒歩2分!≫
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その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!