こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【4月29日の予約状況のお知らせ】
<15:45～19:30の間でご案内可能です！>

GWが始まりましたね！(*^▽^*)
遠くへお出かけされる際、車や飛行機で長時間の移動をする方も多いのではないでしょうか？

乗り物で長時間座りっぱなしになるときは「エコノミークラス症候群」に気をつけましょう！
「エコノミークラス症候群」とは、車や飛行機など自由に身動きが取れない状態でじっとしている時に、
血流が悪くなり、出来た血栓が肺に詰まってしまう状態のことをいうそうです(>_<)

予防としては、「軽いストレッチ」をすることがお勧めとされています。
とくに「足」というのは「第二の心臓」と呼ばれ、動かしてあげると血流を促すことができると
いわれています(*´▽｀*)

・つま先を床につき、踵を上げ下げする運動や足首を回す。
・逆に踵をついてつま先を上下する
・足の指でじゃんけんをする（グーパー運動）
・ふくらはぎをセルフマッサージする

ぜひ楽しい旅行のおともにストレッチを！(*^^*)

≪用賀店から徒歩2分!≫
#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷

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Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!