【5月7日の予約状況のお知らせ】

<13:50～16:00間でご案内可能です！>

GW最終日ですね(*´｀*)

翌日からお仕事やお勉強などが始まる方も多いと思います！

ぜひお仕事が始まる前に手首と前腕のストレッチをしてみてください！(*^-^*)

手首や前腕には思っている以上に疲れが溜まっており、PCやスマートフォンの使用、物を持つなど、

日常生活において手を使う作業は多く、手首から前腕には負担がかかっているそうです！

●やり方●

両手をひざの上に置き、指先を自分の方に向ける～90秒キープ
無理のない範囲で、ひじは伸ばしておきましょう！

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