【6月17日の予約状況のお知らせ】

<11:00～13:00,15:00～20:00の間でご案内可能です！>

最近、突然気温が上がる日が増えていますね！(>_<)

梅雨の合間の暑い日は熱中症に注意しましょう！！

熱中症予防として以下の対策をぜひやってみてください！

1、水分補給一度に多量に飲むのではなくて、こまめに飲むこと！
のどが渇いたと思ったときには、すでに体は脱水の一歩手前だそうです。
のどが渇いたと思う前に水分補給をしましょう。
2、上手な塩分補給
高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、

体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。
そこに水分補給だけを行うと血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、熱中症の症状が出現します。

手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給がおすすめです！
3、日よけの用意

大きめの日傘や帽子を利用するなどの対策を万全にして下さい！

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