【7月19日の予約状況のお知らせ】

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ここ最近暑い日が続いていますが、エアコンの効いた室内と蒸し暑い室外の温度差により、

自律神経のバランスが崩れ、夏バテと呼ばれる様々な症状が懸念されますね(>_<)

そこで今日は、夏バテ対策に効果を期待されている食べ物についてお伝えします！(*^-^*)

夏に旬を迎えるトマト・ナス・とうもろこしなどの野菜は、

汗をかいた際に必要となるカリウムや水分などが豊富に含まれているのでおすすめです！
また、かまぼこには疲労回復に効果が期待されている良質なタンパク質が豊富に含まれています。

「かまぼこ」は脂質が少ないため、脂質が多い肉類を食べるよりも、

タンパク質摂取量の割合が多くなるため効率良くタンパク質を摂ることが出来るようですね！！

暑い夏に火を使わずに、切るだけで簡単に食べることができますので、おすすめですよ♪

しっかり栄養を摂って、夏を楽しみましょう！！(*´▽｀*)

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