【7月22日の予約状況のお知らせ】

<12:00～15:00,17:00～20:00の間でご案内可能です！>

もう梅雨明けが宣言された地域もありますね(*´｀*)

こちらも暑い日が続いていますので、しっかり熱中症対策していきましょう！

熱中症予防にはこまめに水分補給をし、体が脱水状態にならないことが大切です。

ドリンクだけで補給しようとすると大変ですが、水分は日々の食事からも得ることができます。

特に朝食は、熱中症予防という点でとても重要です！
一日の最初に食べる朝食で水分と塩分をしっかり補給しておくことで、

その後の水分不足や塩分不足を予防することができるからですね♪

朝食メニューとして特にオススメしたいのは、梅干し入りおにぎりとお味噌汁のセット。
梅干しには汗で失われる塩分と、疲労回復が期待できるクエン酸が含まれており、

熱中症だけでなく、夏バテ予防にも効果が期待されているのだとか！
そして、お味噌汁は水分と塩分を両方補うことができるそうですよ！

暑い日が続くと食欲が落ちやすくなりますが、健康維持のため、

熱中症予防のためにも、朝食はしっかり摂っていきましょう！(*^^*)

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